Serie enseñada en Rishikesh, ashram de Swami Sivananda. (Con adaptaciones )
Recuerda que somos los únicos responsables de nuestros cuerpos y las decisiones que tomamos cada momento.
Yoga es estar conciencia del cuerpo y la respiracion, respetar nuestro proceso es yoga, escuchar al cuerpo cuando pide un descanso es yoga.
Om tat sat
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