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운동목차
[등]
6:00 랫풀다운
15:00 시티드 로우+오버그립 프론트 로우
31:23 랫풀다운
[어깨]
35:40 덤벨 사이트레터럴+숄더 프레스
48:40 벤트오버 레터럴 레이즈+숄더 프레스
질문 리스트
0:45 질문1
스쿼트할때는 안그런데 레그프레스를 하면 골반이 찌릿하다
3:52 질문2
벤치프레스 후 플라이를 했을때 소흉근운동이 잘된건지 확인가능한가요?
57:20 질문3
세트법 활용 무분할 전신루틴으로 주3회 해도 근성장 되는지?
1:00:05 질문4
김준호 선수의 운동루틴 사용 주기는?
촬영장소: 종로구 내수동 파크팰리스 1층 광화문 몬스터짐
트레이너 PT대관 1시간 10,000원
문의: 02-722-3144, 카톡플러스: 몬스터짐 광화문 본점
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Негізгі бет 헬린이 버전 등+어깨 훈련루틴 I IFBB 프로 보디빌더 김준호
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