👉Мой телеграмм-канал - t.me/expert_po_figure
✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - / @expert_po_figure
✅Жиросжигающая ТАБАТА - • ТРЕНИРОВКА ДОМА / 20 м...
✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ - • Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ...
✅ЧТО ЕСТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - • ЧТО ЕСТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Девчонки, ну что, все уже наелись тортиков и рафаэлок? Ругать вас не буду! Наоборот, хочу подарить вам классный подарок на 8 марта, который не даст праздничным вкусняшкам осесть на ваших животах.
⠀
😍Знаю, как вы любите мои ходилки на KZitem. Некоторые из них настолько популярны, что набрали уже несколько миллионов просмотров. Я постоянно получаю от вас теплые слова и благодарности за них.
⠀
Конечно, каждый раз ходить под одни и те же видео надоедает. Поэтому сегодня я вас радую новой долгожданной ходилкой под веселую музыку!
⠀
💪Эта ходилка подойдет для продвинутых. В ней мы усложняем ходьбу и добавляем небольшие гантели. Да, будет немного труднее, но зато и калорий сожжется больше!
⠀
🍬За 30 минут вы потратите около 150 ккал, это 2 рафаэлки или 2 конфеты Merci.
⠀
Кстати, сжигание калорий - не единственное достоинство кардионагрузок. В конце 2022 года в Америке прошел Конгресс по антивозрастной медицине. На нем ученые обсуждали, какие изменения в образе жизни помогут продлить молодость.
⠀
⚡️В клетках нашего организма есть митохондрии - энергетические станции, которые вырабатывают для нас энергию. С возрастом их работа ухудшается, и мы начинаем стареть.
⠀
🎯С помощью активной ходьбы этот процесс можно замедлить! Кардиоупражнения увеличивают рост митохондрий, их становится больше. А вместе с тем становится больше и энергии, благодаря чему мы омолаживаемся!
⠀
Всемирная организация здравоохранения рекомендует не менее 150 минут физической активности в неделю. Ну а лучше, конечно, больше! Ходилка станет отличным помощником для выполнения этой цели, жиросжигания и молодости!
⠀
🙌Ну что, пошагали к подтянутому и молодому телу?
#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Меню_1500 #Качаем_пресс десять тысяч шагов в день
Негізгі бет ХОДИ ДОМА И ХУДЕЙ еще быстрей
Пікірлер: 314