KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
活動度之王 - 肩膀,是怎麼卡住的?完美協調肩胛骨的必學動作|
Күн бұрын
活動度之王 - 肩膀,是怎麼卡住的?完美協調肩胛骨的必學動作|
Рет қаралды
318,618
啾c物理治療師
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 87
@user-tm6fr7pr9w
9 ай бұрын
感謝這部影片 跟著做了2週 肩膀活動度有明顯改善 小抱怨一下 之前感覺肩膀卡卡的 只有不適感 沒有明顯疼痛感 去看了三家復健科都是問診幾分鐘 接著電療熱敷+鬆弛劑 消炎藥的組合拳伺候 花費了許多時間在電療吃藥的路上 沒改善索性就棄療了 最傻眼的一家說是手舉高會感覺到卡 就不要舉到那 (也感謝那位醫生讓我開始在網路上找資料 復健科484很多庸醫在耍廢
@DANIELverve
9 ай бұрын
對 一堆庸醫
@victorcc1526
9 ай бұрын
是台灣健保的問題 他認真教你運動 幫你放鬆按摩跟他讓你去電療熱敷拿到的錢是一樣的 花費1分鐘開電療 or 請一個物理治療師1個小時治療你拿到的錢是一樣的話 想想也知道最後復健科都選擇什麼
@user-pr6px1cl9v
8 ай бұрын
把你醫好了,他要賺什麼?
@user-uk6dl8di2l
5 ай бұрын
不只復健科,各科一堆庸醫 越看病越重,難怪健保垮
@flyingflea451
3 күн бұрын
台湾的康复科也在摆烂吗?
@jackypao
10 ай бұрын
肩膀主題真的太棒了,之前就胸肌太緊讓手往上舉的時候很容易發生彈響,只能盡量放鬆前側肌肉,加強讓手往後拉的訓練,現在終於知道要放鬆哪裡!還有老師在講話的時候我的目光會一直注意老師的眉毛這正常嗎XD
@juicept
10 ай бұрын
不正常
@keta423
4 ай бұрын
經你這麼一說我也開始注意老師的眉毛了😂
@user-ok6hd6tq7h
10 ай бұрын
聲音好好聽,聽了好舒服好放鬆,痠痛都治好了
@DANIELverve
9 ай бұрын
看過最棒的肩膀影片了!非常有心的製作動畫!❤
@chienjym
6 ай бұрын
幾年前在訓練鐵人三項自行車時意外翻車,身體越過車把,右背著地,造成右肩AC Joint的三條肌腱全部斷裂。沒有做手術。經過復健,不影響日常功能。要試試這些肩膀訓練。謝謝。
@Tube-bh5ud
10 ай бұрын
常常姿勢不良手舉不起來的時候 慢慢伸直舉兩分鐘可以好的比較快讓肌肉放鬆血液循環
@chaoyingchen4438
7 ай бұрын
謝謝,謝謝這麼細心的解說與仔細的影片。 點贊先,再慢慢的學習唄 自從學會了臀肌的喚醒之後,腰疼好多了。 呼吸也順暢多了,謝謝您。
@jenssabai9885
9 ай бұрын
谢谢你的讲解。😍 我的臂弯因为拉行李而酸痛,特别是用力的时候,比如说拿起一杯水的时候。痛楚是小臂近臂弯的肌肉连筋的部位。 用手指按摩的时候只有小臂骨弯下陷处的筋会痛。按摩一阵之后会缓解,手抓重物也不痛了,但一觉过后又变回了。 都已经40天了,应该不是骨头断裂或筋损坏的现象了。 谢谢。
@fanlin4233
6 ай бұрын
從內而外的卡肩膀 麱質 與 筋性調整澱粉 會導致腸胃道消化不良,內臟筋膜就會拉扯,右肩就容易卡 高溫裂化的油,酶那反應的雞肉(高溫裂化的雞油) 容易卡在肝膽經絡 特別是 右邊膏肓 綜合以上,吃炸雞 最容易卡右肩 解決方法 三天不吃 油炸 快炒 麵粉類,雞肉類暫停吃 炒 炸 烤,可吃滷的 蒸 燉
@user-zt7rz8dr6v
24 күн бұрын
最近被復健師提到有翼狀肩……非常慶幸找到這部影片!!
@pmpmp8812053
10 ай бұрын
期待更多教學影片!
@user-et7ow4bf6t
4 ай бұрын
説明分析很淸楚。謝謝
@user-bw9xk3zs1q
6 ай бұрын
谢谢,这个球的动作太好了,我肩胛骨每天酸痛,胳膊抬不起来,用球顶着墙按摩肩胛骨太舒服了
@user-mq2mv8ej2n
10 ай бұрын
5:00 哇!老師的背毫漂亮喔!
@user-ie8ru3gt3e
10 ай бұрын
老師這次影片的質感好像變的更厲害了!
@sparklin5551
10 ай бұрын
最近練肩卡卡的,這影片來的好即時!!!
@gigihsiao6674
10 ай бұрын
好詳細的影片❤❤❤謝謝老師的用心🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@lydialuki
10 ай бұрын
好實用喔!我也要能伸向天空😊
@evanchiu2337
8 ай бұрын
影片後段肩胛下肌的訓練好棒 建議您剪一支short,造福更多人 謝謝您
@juicept
8 ай бұрын
好
@Sacred-Lotus
7 ай бұрын
@@juicept同感,像是 11:46 開始的背後下斜方肌練習,能增加活動的靈活度之餘,又能放鬆到那一大塊的斜方肌。 真不錯 👍🏻 謝謝妳專門製作了示範影片,受益了。
@chadwang3317
4 ай бұрын
背肌很漂亮👍
@yingxueli3599
3 ай бұрын
放松很多❤❤❤ 谢谢老师
@tokevin1023
10 ай бұрын
太實用啦!感謝分享!
@catcat4454
9 ай бұрын
very detailed, thank you!
@yunganchang1422
10 ай бұрын
謝謝分享知識!
@winsonliu1652
10 ай бұрын
未看 先讚👍
@Tooooooday
6 ай бұрын
很感谢美女老师🎉
@andylu5118
8 ай бұрын
受益良多
@andyyan
6 ай бұрын
Thanks!
@DIO-ik7bw
10 ай бұрын
加油,支持你!
@shioutv
9 ай бұрын
搭公車時選擇站位手伸直拉著拉還算嗎
@user-ho5yw2zf8f
8 ай бұрын
新年好
@user-ds6qw1be8r
4 ай бұрын
請問老師何時會出自己的著作?我建議可以朝向以物理治療原理徒手自我按摩的方向來出書。因為外面一堆按摩店又貴又不專業,特殊服務還要+500,我是指電療、針灸、拔罐...之類的。 要是能弄懂原理,利用一些滾筒或小球自我局部按摩,解除酸痛疲勞,那該多省錢啊❤
@juicept
4 ай бұрын
書跟實體課程都在製作當中唷! 可以隨時注意我的臉書!
@azaa3839
10 ай бұрын
感謝啾C❤️❤️
@user-yy4gh9re7l
10 ай бұрын
不好意思治療師,我用按摩球在壓膏肓的時候,肩膀前側會疼痛,是什麼原因啊🥺🥺
@uzichiang2669
5 ай бұрын
很棒的教學影片啦~ 老師好用心。
@user-gf7bt3jl3d
4 ай бұрын
下斜方肌要做幾天肩胛骨才會好?
@user-lh5rq6ni2u
3 ай бұрын
前伸和後伸 跟 外旋和內旋有什麼差異?
@terry0989604907
10 ай бұрын
含金量超高!
@marvinlee7657
10 ай бұрын
那本《肌動學伸展完全手冊》好像很有趣 ...
@nancy003001
10 ай бұрын
我也在考慮買來研究耶!!!!!
@siutinfung3762
7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤@@nancy003001
@user-xb2mz3hl9n
10 ай бұрын
请问老师,单侧肩胛骨下角翘起也可以如此训练吗?每次做四足跪资的前锯肌训练就会感觉左侧(翘起)与右侧肩胛骨的活动轨迹不同,心里毛毛的不知道要怎么办,谢谢老师!
@andy829ful
Ай бұрын
請問需要放鬆棘上跟棘下肌嗎?
@user-gf7bt3jl3d
4 ай бұрын
下斜方肌可以矯正肩胛骨凸出嗎
@user-hd5vz3yd2g
9 ай бұрын
如果像我是經過瘦。手術後才產生的 C 型夾的肩頸椎體型態樣子有用嗎?
@user-gf7bt3jl3d
4 ай бұрын
下斜方肌肩胛骨凸出可以做嗎
@chaoyingchen4438
10 ай бұрын
先点赞来的
@juicept
10 ай бұрын
謝謝捧場!!
@Moshia714
10 ай бұрын
我伸上天空雙手馬上發麻...
@user-bw9xk3zs1q
6 ай бұрын
阳气那么多转胳膊都没用,胳膊转掉了😢都还疼
@Tifa129
2 ай бұрын
❤
@cheng7317
10 ай бұрын
讚
@sfcinnamons7711
6 ай бұрын
老师 我压肩一点外旋弹响严重 怎么办呀
@kapingfong192
10 ай бұрын
❤❤❤
@chunchung7158
9 ай бұрын
ㄧ定要買球嗎?沒有,又要怎麼做 球在哪買
@cecilia2926
4 ай бұрын
可以請問老師,如果我是單邊肩胛骨前傾比較嚴重的話,一樣也可以兩邊同時訓練嗎 謝謝😊
@juicept
4 ай бұрын
兩邊都要同時訓練喔
@jordanne520
9 ай бұрын
不是還有旋轉肌群嗎
@wangpoki5449
9 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@user-qf3lg3xy9r
10 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@PeterZou
10 ай бұрын
❤🎉
@ladygraceck
10 ай бұрын
請教:為何即使瘦,鎖骨還是幾乎看不見了?年少時,鎖骨是非常明顯的。
@user-ix8sz3kw8j
10 ай бұрын
肩胛骨前傾 翼狀肩胛
@ladygraceck
10 ай бұрын
@@user-ix8sz3kw8j 感謝🙏
@gracewu7942
9 ай бұрын
請問老師小球在那裏可以買的到, 謝謝!
@juicept
9 ай бұрын
🎉 使用我的專屬代碼:juicept9,立刻享有9折優惠! BYZOOM 健身器材 www.byzoomfitness.com/
@Sesame3417
6 ай бұрын
請問這三本書我人在香港如何能購買到呢?
@juicept
6 ай бұрын
搜尋ISBN就可以找到。 肌動學伸展完全手冊 :從頭到腳,掌握肌肉與筋膜線伸展的54種動作 ISBN:9786267093320 身體除痛手冊:自癒止痛47招,教你擺脫12大部位慢性疼痛 ISBN:9786267093450 筋膜釋放術:結構平衡的徒手操作 ISBN:9786267093399
@user-cl9ms4wv7v
10 ай бұрын
🎉
@huangliki1346
10 ай бұрын
啾c老師 請問右肩膀舉起時有怪聲音。可以去看哪一科?
@juicept
10 ай бұрын
復健科
@huangliki1346
10 ай бұрын
@@juicept 謝謝啾c老師
@chanamy4198
6 ай бұрын
你背後的音樂太大聲了。
@user-re8ph1yp8m
10 ай бұрын
老師有在看診嗎?
@juicept
10 ай бұрын
目前還沒開業喔
@user-hd5vz3yd2g
9 ай бұрын
完全無法出力來搬重物
@nancy003001
10 ай бұрын
真的是所謂的現代文明病阿Q____Q
Пікірлер: 87