Благодаря этой диете сбросила 5 кг за 10 дней,спасибо!❤
@user-wx9vt2oz5o
4 жыл бұрын
Я думаю надеяться на быстрый эффект.нет смысла.все потом вернется с лихвою.Лучше худеть медленно.но верно .Наглядный пример семья Мироневич.Их канал есть на ютуб.Они похудели сами.дома.с разнообразной едой.каждый на 52 кг за 2 года.Вот им респект и уважуха!!!
@user-su9ii2vo3b
4 жыл бұрын
Жрать нужно меньше
@user-cs5wn4eo6o
3 жыл бұрын
Очень очень эффективная моя любимая диета всегда по ней худею.спасибо огромное.
@olgamacdonald8084
4 жыл бұрын
Поливайте лимонным соком рыбу или курицу или с чесночком или лучком
@user-vi4mq3dg1e
3 жыл бұрын
Какая молодец похудела на 50 кг. Такая сила воли без соли я один день не могу 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️на диете посид
@user-bt1vc2sy1g
5 жыл бұрын
По этой диете я сбросила 4.350г .Это круто!спасибо!
@user-bh5lt3pn4r
4 жыл бұрын
Наталья Сак за 10 дней?? А потом как?
@iradazulfikarova5064
3 жыл бұрын
Я тоже 2 года назад худела помошает и вес не вернулся
@alonayoruk9451
3 жыл бұрын
А кофе можно?
@elenasemikova2715
6 жыл бұрын
За такое короткое время ни в коем случае, худеть нельзя! Убедилась на собственном опыте. 25 лет назад похудела за 14 дней почти на 10 кг. В результате, опустилась одна почка. Давно перестала думать о лишних кг. Но высокая глюкоза крови и повышенный холестерин заставили отказаться от сахаросодержащих продуктов, копченого, жареного, хлеба, с высоким содержанием углеводов, надо хлеб есть, но не более 26 г углеводов на 100 г и недрожжевой. Ем через два часа немного и пью воду, хожу на прогулки, на час, примерно 5 км, делаю зарядку из простых упражнений, танцую онлайн клубные танцы (много предлагают уроков на ютубе) Вес уходит, вижу по одежде, не взвешиваюсь, поскольку для меня главное показатели крови. Через две недели глюкоза в норме, спать стала лучше, перестала ночью потеть, чувствую себя великолепно, появилась стройность. Резюме- должен быть сильный мотив быть здоровыми, мои родители ушли из жизни от атеросклероза и диабета.
@katerinazhilina
5 жыл бұрын
голоданием нельзя, а если слить лишние отеки - это совсем другое
@user-xz3td4pu2t
4 жыл бұрын
Молодцы,а какой был сахар цыфры?
@user-ew4sr5vq8b
4 жыл бұрын
Вы молодец,мой отец меня не слушает,жаль что себя не любят многие
@user-cj6bg3fw5q
4 жыл бұрын
Физкультура+ПП+ Модельформ (капсулы для коррекции фигуры, улучшает обмен веществ и аппетит регулирует мягко). Таким образом скинула все ненужные кило.
@UlrihBulletinboard
5 жыл бұрын
толковые диеты, рабочии, хороший выпуск, спасибо)
@user-qr2dk4tp2x
4 жыл бұрын
Как попасть на вашу передачу
@user-fu6kt4zq9y
5 жыл бұрын
Благодарю Вас ❤️! Это здорово!!! А мне можно ,если я на инсулине( диабет 2 тип).
@tamarahill6731
4 жыл бұрын
Нет конечно
@user-hx8zo1si9r
6 жыл бұрын
Что то как то не совсем внушает доверие...
@erikkrauze5569
2 жыл бұрын
💓💓💓💥💥😘😘😘😘😘😘😘🐈🐈🐈💥Доброе утро!👋
@amalmetsur9759
5 жыл бұрын
А что делать если кефир не пью? Чем можно заменить кефир?
@user-wd7gj5lf3s
5 жыл бұрын
Из собственного опыта :У кого есть чувство постоянного голода, даже сразу после обильной еды, советую проверить щитовидку .Сдать анализ крови на гормоныТТГ, Т3, Т4, на сахар, кровь на формулу. Низкий гемоглобин тоже ОЧЕНЬ усиливает чувство голода , очень тянет на сладкое и кислое ( лично меня). У меня были отклонения от нормы. Ендокринолог назначил препараты , показатели нормализовались ( процесс не быстрый, но эффект на снижение веса оказался стабильным). В результате перестало мучить постоянное чувство голода, есть много просто не хочется!!!!, не тянет на сладкое. Ну и физич. нагрузки, конечно, Как результат - я похудела. Вес стабильный. Если кому то пригодится совет, я буду очень рада
@amalmetsur9759
5 жыл бұрын
А что за препараты эндокринолог прописал?
@user-xc5sr6gu2w
5 жыл бұрын
Мне вообще, в холодильнике жить можно, я из него не вылезаю. Как будто, блокаду Ленинграда пережила.
@user-nd4qk2ly4z
5 жыл бұрын
При диабете можно сидеть на этой диете?
@user-eo3my7kc5c
4 жыл бұрын
Елена Иванова неужели нельзя было ответить людям
@user-ot1hx4ne1w
6 жыл бұрын
Ошибки в расчетах по калорийности и весу продуктов в программе. Я вот 4-й день на этой системе сижу и каждый день с траблами по подсчету. Возьмем рыбный день - на видео - 624 Ккал в день. Ведущий говорит, что это соответствует 800 гр. отварной рыбы в сутки. Ответственно говорю. Кроме минтая, нет такой рыбы, которая в отварном виде имела бы калорийность 80 Ккал на 100 гр. В сыром - да, хек имеет 86 Ккал. Поэтому и надо говорить, что рыба должна быть вареной, но весить в сыром виде - 800 гр. Отварная рыба в среднем имеет 100-120 Ккал и выше, поэтому, съев ее 800 гр, вы выйдете на 960 Ккал в сутки, а не на 624. Дальше - курица. Даже отварное филе куриное - самая тощая часть имеет калорийность 153 Ккал на 100 гр. Съев его 450 гр. в сутки вы никак не выйдете на 600 Ккал. А в программе рекомендуют не филе, а куриное мясо - оно еще каллорийнее........ ну и так далее по всему списку.
@mayyahaciyeva1818
5 жыл бұрын
.
@evelynzweitzich9511
5 жыл бұрын
Скажите,а что такое траблы И можете все свои расчёты написать?Заранее благодарю.
@IRINA220370
5 жыл бұрын
Анжела Голубишина треска - тощая рыба.
@felicita1012
4 жыл бұрын
20% от калорийности рыбы и мяса уходит при варке в бульон ...
@---xr8kv
4 жыл бұрын
И толстые и худые все вместе ходят по одной земле матушке. И каждый из них имеют свои заболевания, но так же обратно уходят в мир иной одинаково. Поэтому любите себя такими какие Вы есть и любите жизнь! Остальное это мелочи, нравитесь Вы кому то или нет. Главное, чтобы Вам было комфортно в своём теле.
@kaleriaknox6
5 жыл бұрын
после этой диеты не садитесь за праздничный стол дней 5
@samsunge567
4 жыл бұрын
Кушать в меру больше движение вот вся диета
@user-xc5sr6gu2w
5 жыл бұрын
Ну нафиг, пойду поем
@janaelste303
4 жыл бұрын
Посему они людей,в спину толкают?
@user-su9ii2vo3b
4 жыл бұрын
Вам же говорят экстренные разгрузочные дни и то не всем можно.Если вы жрёте весь год то хотите сразу за 10 дней похудеть?фигушки..но у вас хоть вода выйдет лишняя
@user-hh7bp4hk5n
5 жыл бұрын
Каждые пол часа по стакана, значит целый день дома.
@marinab2846
4 жыл бұрын
А с собой полуторолитровую бутылку слабо взять? И вообще - это очень хорошая привычка носить всегда с собой воду (к тому же - гантелька)😃
@user-rs4vu8hu8r
Ай бұрын
Это нереально даже, столько жидкости лить в себя каждые полчаса
@user-oq2hy3rk2y
6 жыл бұрын
Ничего подобного!!! Это может и работает, но это все вернётся к вам в 2 раза больше!, если вы постепенно не перейдете к ПП. Самый эффективный способ это просто пить мноооого воды. 2-3 литра в день. На счёт соли соглашусь, просто добавляйте его оочень мало (на кастрюлю супа - щепотку соли) и все!))
@user-oy8bf3wf9m
6 жыл бұрын
Не поняла: в 4-ый и 8-ой день по 450 гр курицы ВСЕГО в день, или каждый приём пищи по 450 гр курицы?
@SVETLVASIL
5 жыл бұрын
Конечно всего! Если съесть 5 раз по 450 г - вы наберете вес, а не сбросите)
@IRINA220370
5 жыл бұрын
Можно тазик пельменей ещё, чтобы не голодно было.
@marinab2846
4 жыл бұрын
Юлия, Бог с Вами - кто же за раз столько с'ест !!!! 🤣
@dilyaartiqova4850
4 жыл бұрын
Можна телифон номер доктр
@christinasunshine5441
6 жыл бұрын
10 дневная атака по Дюкану
@nsar4193
5 жыл бұрын
С чего и как начать скажите пожалуйста
@user-ob3fj8ht3b
5 жыл бұрын
Осталось
@tomirissaakskay9695
6 жыл бұрын
Малышева ухоженна,но выглядит на свои 65лет
@HECTEPOB
6 жыл бұрын
Gulmira Aitjonova Она 1961 года рождения. И выглядит моложе своих лет. Не то что некоторые.
@illarion6
6 жыл бұрын
Gulmira Aitjonova Малышевой 56 лет - выглядит на 50 лет. Старость наступает в 58 лет и 8 месяцев - Малышева выглядит не старухой выглядит как взрослая женщина. 65 - это слишком много вы ей дали. Елена Малышева родилась (13 марта 1961) - телеведущая
@HECTEPOB
6 жыл бұрын
LS Во времена Пушкина,ранее и чуть позже, женщина в 40 лет это старушка. Ныне 40 возраст супер. Если конечно в молодости не ибенилась со всеми, не бухала все подряд с сигаретой в зубах.
@user-bb5tb5oy8p
6 жыл бұрын
Gulmira Aitjonova Малышевой не 65, она училась вместе с моей снохой в Кемерово, ей 57 лет И выглядит она прекрасно!
@IRINA220370
5 жыл бұрын
Ваше фото в студию: обсудим с удовольствием
@HakunaMatata-iz7ok
6 жыл бұрын
если ежечасно пить стакан воды, то можно и без этой всей диеты похудеть
@user-sk6cg2db8r
6 жыл бұрын
Алма-Ата ,да вода это отлично, сама так худею, но.... Надо иметь ввиду, что может быть нагрузка на почки.
@user-xc5sr6gu2w
5 жыл бұрын
Это если почки здоровые и давление не мучает
@user-ct8wp6el1w
4 жыл бұрын
Не правда.
@user-ew4sr5vq8b
4 жыл бұрын
Правда?Не может быть
@user-bd2qg9ik9y
Жыл бұрын
Если я буду пить столько воды, то бесконечно буду бегать в туалет и не похудею ни на грамм. Проверено.
@user-sx6mu2ip1k
5 жыл бұрын
Малышева выглядит прекрасно,ей не 65,а 57.Не завидуйте.
@jenisgulimangalieva6756
5 жыл бұрын
Я думала ей 49
@user-qp8oj4li3m
4 жыл бұрын
Не завидую,а прическа у неё как у дикобраза😂 Всю жизнь ходит с одной прической.
@user-xd7lq2bd3d
4 жыл бұрын
@@user-qp8oj4li3m это парик
@IRINA220370
4 жыл бұрын
Вера Алексеевна А можно ваше фото? Мы вас обсудим и вашу прелестную прическу.
@user-rs4vu8hu8r
Ай бұрын
Так,че ей не выглядеть,подколота морда
@user-zl6gh2gn1c
4 жыл бұрын
-50кг, а кожа лишняя где?
@user-dq6jc9wg4y
3 жыл бұрын
Кожа на теле
@user-vo2sc9xb3k
5 жыл бұрын
Десять дней диеты и здравствуй новогодний стол🤢😱
@user-so6xs5ey8z
4 жыл бұрын
Как есть рыбу без соли ,,я обрыгаюсь это точно
@user-dq7zm6xd3j
4 жыл бұрын
Отлично рыба естся без соли, особенно морская , попробуйте!
@marinab2846
4 жыл бұрын
Ну так здорово - обрыгаешься и похудеешь ! 😂
@user-so6xs5ey8z
4 жыл бұрын
@@marinab2846 😅🤭
@user-ct8wp6el1w
4 жыл бұрын
В морской рыбе и так много соли,я без соли в духовке готовлю морскую рыбу.и очень вкусно получается.
@amirabduraximov8163
3 жыл бұрын
Dibavit limonniy sok
@danara1879
5 жыл бұрын
Создавайте дефицит калорий и худейте себе, скачивайте счётчики калорий, взвешивайте и вносите туда еду, похудеете без пп и разгрузочных дней
@desired8492
5 жыл бұрын
Счетчик калорий уже не актуален,, прошлый век... Все зависит от гормонов,, от инсулина..смотрите Ковалькова А
@IRINA220370
5 жыл бұрын
Dream D в концлагере люди умирали от голода, независимо от гормонов и инсулина. Морили голодом. Все.
@marinab2846
4 жыл бұрын
Какой подсчет калорий !!! Этим давно никто не занимается - только индивидуальный подбор полезных продуктов и - от 12 до 18 тыс. шагов в день 🤗
@user-hf5ut2tl3s
6 жыл бұрын
Чем можно заменить кефир? Я не люблю его:|
@user-tb1vz9wp1g
6 жыл бұрын
Сабина Кодзаева ряженкой (она как кефир, но на топлёном молоке и соответственно жирнее) Так же, в магазинах много различных простокваш, заквасок... Ищите своё, пробуйте и всё у вас будет хорошо))
@inna8105
6 жыл бұрын
Сабина Кодзаева ряженка
@user-mg4pv2ww9i
6 жыл бұрын
Водой
@SVETLVASIL
5 жыл бұрын
Молоком жирностью 1%. Потому что 1,5 литра кефира, в которых содержится 600 ккал - это как раз кефир жирностью 1%. В кефире жирностью 3,3 % - уже 60 ккал. Поэтому в полутора литрах будет 900 ккал.
@IRINA220370
5 жыл бұрын
Лена Котова жирной ряженкой! Конечно. Может тогда сметаной?
@user-qg7is5ix3m
5 жыл бұрын
А потом за одну ночь толстеем
@user-hi6ps2ce6x
4 жыл бұрын
Не нужно после диеты жрать всё подряд....
@illarion6
6 жыл бұрын
Дие́та (греч. δίαιτα - образ жизни, режим питания) или рацион - совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным. Диета - полезна для всех - слово означает что надо питаться разнообразно и во время. Вот и все! Другое дело - что есть варианты диет которые вредят организму, не надо придерживаться вредных диет. Надо придерживаться полноценной здоровой диеты и превратить её в образ жизни.
@user-qb2vg6lc9y
5 жыл бұрын
Юбккопмсз
@IRINA220370
5 жыл бұрын
Новый Аккаунт обострение?
@user-ok5ni2ie1z
6 жыл бұрын
Диета только для здоровых людей! Странно. Какой лишний вес у полностью здорового человека!
@user-fz2gp1sp3c
5 жыл бұрын
Что то я не поняла про 2 и 6-й день. Что едим...
@desired8492
5 жыл бұрын
1 литр кефира и 250 грамм творога ,, на весь день.
@user-ij5hq9zm1x
5 жыл бұрын
Очковтирательство.Опасно. Не слушайте Малышеву она не компентента в этих вопросах. Зарабатывает деньги на людском несчастье.
@user-mx7kb9cv9b
5 жыл бұрын
Людмила Лог вы то чем занимаетесь???Вы от зависти лопаетесь!А за это бог наказывает таких людей как вы. Мир вашему дому.
@user-wo4cg1bc4l
5 жыл бұрын
Тома Ерышова ерунду написали ! И не надо прикрываться «божественными цитатами» ! Сами с камнем за пазухой пишите , выдавая за благие намерения !
@IRINA220370
5 жыл бұрын
Если ты жопу разожрала на 150 кг , то малышева виновата? Это ты от беды так раздобрела? Тебя слушать?
@Nadezda140
6 жыл бұрын
Нет, нет и нет! Так нельзя! Я худела на диете 9 дней - 9 кг.Диета Маргариты Королевой. Она состоит из трех монодиет. первые 3 дня рис, вторые 3 дня курочка, последние 3 дня овощи. Похудела на 10 кг. Но! Кушала до 6 вечера, физические нагрузки и без соли, много воды. Но! На диете нежелательно физические нагрузки.После диеты, нужно начинать ЗОЖ.А иначе, попадете в больницу.
@user-su3qf8rx8i
5 жыл бұрын
Здравствуйте, скажите пожалуйста, в день сколько гр нужно есть рис, курицу и овощи?
@kompot8737
5 жыл бұрын
Nadezda140 дл
@kompot8737
5 жыл бұрын
Х
@IRINA220370
5 жыл бұрын
Я на такой сидела , только это была диета Баскова. 🤣На яблоках схватила поджелудочная, на стенку лезла. Спасибо.
@ninawiegel536
6 жыл бұрын
Неужели Малышевой 65 лет? Я не верю.
@user-ok5ni2ie1z
6 жыл бұрын
Nina Wiegel Это шутка
@samsa5941
5 жыл бұрын
Ей 57лет
@user-eo8td7tn7t
2 жыл бұрын
бред...самое главное потреблять больше чем ешь...и соль здесь не причем она лишь задерживает воду...это лишь слив воды которая потом придет...почему все хотят всё и сразу...как разжираться так годами а худеть за пару дней недель
@tatianakotanidi740
5 жыл бұрын
МНЕ "ПОНРАВИЛОСЬ"...СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ! ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ПИТЬ КЕФИР)))...БОЖЕ,БЕДНЫЕ ЛЮДИ,КАК МНЕ ВАС ЖАЛЬ...ВЕРИТЕ В ЧУШЬ...А НАДЯ?ПОХУДЕЛА НА 50 КГ...ВЫГЛЯДИТ УЖАС КАК))) ПРОФЕССИОНАЛ МАЛЫШЕВА,ГОВОРИТЕ ПРАВДУ ЛЮДЯМ...ВЫ ЖЕ ВРАЧ)))СЛАВА БОГУ Я ПОХУДЕЛА НА 50КГ ПРАВИЛЬНО И КРАСИВО!!! С ВЫДАЮЩИМИСЯ ПРОФЕССИОНАЛАМИ ВРАЧАМИ...ДАЙ БОГ, ЛЮДИ ПОНЯЛИ БЫ,ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НАДО КУШАТЬ,А НЕ ГОЛОДАТЬ!!!УДАЧИ,ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВСЕМ!!! С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ 2019 ГОДОМ!!!
@doganbolt7046
4 жыл бұрын
Здравствуйте можете коротка расказать как вы худели
@tamarahill6731
4 жыл бұрын
Без сахара нельзя диабетикам ,будьте осторожны люди !!!!!!
@alonayoruk9451
3 жыл бұрын
Музыка мешает
@user-rs4vu8hu8r
Ай бұрын
Почему яиц нет интересно
@user-lk1zv5zk8m
5 жыл бұрын
А кормящим мамам можно эту диету?
@loral3978
5 жыл бұрын
Нельзя конечно! Для кормящих своя диета, посмотрите на Ютубе
@allatsarikova5180
5 жыл бұрын
Солнышко Солнышко Лактация - лучший период в жизни для потери жира. Жир и сахар выходит с молоком, до тысячи ккал в сутки, если малыш с аппетитом. Достаточно следить за углеводами и жиром в рационе. Я лично похудела во время лактации два раза на 10+ кг не напрягаясь. Главное много пить.
@lenakychinska9444
4 жыл бұрын
Вот и пусть поработает до пенсии, ей то точно не будет ощущение недостатка денежных средств на пенсии, не то ,что нашим людям.
@dokeevulan9234
6 ай бұрын
Я начала сегодня 2 день
@user-gz4kz3td5o
5 жыл бұрын
Ужас, теток загоняли в прямом эфире. То в одну сторону толкают, то в другую. "Без разрешения" - это вообще перл!
@user-xe5xl6zh4n
4 жыл бұрын
Какая бредятина,ужас, и эти люди называют себя врачами,позор
@user-sm9pp6kw1r
5 жыл бұрын
Малышева груба.
@user-hh7bp4hk5n
5 жыл бұрын
Она бесцеремонная
@certanalexandra9875
5 жыл бұрын
Balanta
@IRINA220370
5 жыл бұрын
Так вышли отсюда! А у тебя морда в экран не влазит
@user-pi9tt3xq6o
4 жыл бұрын
В аптеке увидела Бад турбослим экспресс, решилась взять, всё равно в изоляции делать то нечего, после курса в три дня смогла влезть в брюки, которые ношу на работу. Это меня определенно обрадовало! Препарат не вызывает побочных действий, натуральный и стоит не дорого.
@user-dq2ol8ep4k
4 жыл бұрын
Задолбали,одно и тоже,жрать меньше надо,вашу программу пора закрывать,вы уже 50раз про одно и тоже россказываете!
@laptova2908
4 жыл бұрын
Особенно россказываете! Грамматика хромает
@IRINA220370
4 жыл бұрын
А вы все жрете и смотрите программу.
@imaimanova1695
6 жыл бұрын
Мда..
@sinapink8687
5 жыл бұрын
Какой кошмар ето она как врач советует пожилым людям 🤢
@helenafox3361
5 жыл бұрын
Пожилые люди не худеют к новому году, чтобы влезть в платье на корпоратив. Внимательно слушать надо-сказали сразу, что нарушением обмена мочевой кислоты, с больными почками нельзя! И в каждом таком выпуске это говорят. Плюс объясняют, что диабетикам тоже нельзя такую диету использовать. Сначала послушать надо, а потом обсирать чем тут большинство комментаторов желчь свою выплёвывает. Это вариант для здорового человека. Про пожилых тут ни слова нет.
Пікірлер: 164