Bonjour Charlotte et merci pour tous ces conseils.
@e.l.d8298
11 ай бұрын
Encore un grand merci !👍👍
@sylvieboucly302
11 ай бұрын
Bonjour Charlotte. Un grand merci pour ces exercices qui j espère avec la discipline vont donner de bons résultats 🙏
@AteliersSantéPratique
11 ай бұрын
🙏🏼 régularité et persévérance ! Vous me direz 👍🏼
@sylvieboucly302
11 ай бұрын
@@AteliersSantéPratique Bonsoirs charlotte. Pas évident de tenir mon gainage en faisant les exercices. Je vais persévérer et je l espère dans quelques semaines voir peut-être des mois j aurai de bons résultats.. Je vous enverrai des photos. Encore merci Charlotte. Bien à vous.
@AteliersSantéPratique
11 ай бұрын
@@sylvieboucly302 avec plaisir pour votre retour d'expérience 🙏🏼🙏🏼 N'hésitez pas si vous avez des questions !
@nicolevialles5128
11 ай бұрын
Merci Charlotte 🙏💖
@genevieveborremans3514
4 ай бұрын
merci pour ces exercices , c'est super
@MaryJo18
3 ай бұрын
Merciiiiiiiii!!!! ❤
@gigibluet
8 ай бұрын
Très très bien, un grand merci !
@daisyschneider3173
11 ай бұрын
Merci Charlotte, je connais ces exercices, mais super je vais continuer à les pratiquer avec halteres. J'ai une cyphose dorsale depuis l'enfance donc très concernée avec parfois des douleurs en haut et milieu du dos !
@Ct4o1n
11 ай бұрын
Merciiiiiiii. Je l'ai depuis que je suis toute petite ; j'ai 62 ans et toujours avec ce problème. Je vais m'y mettre. Un immense merci 🥰
@daisyschneider3173
11 ай бұрын
Je connais tous ces exercices, mais super, je vais continuer à les pratiquer avec des haltères. J'ai une cyphose dorsale depuis l'enfance, et souvent des douleurs au milieu et haut du dos, donc je suis très concernée !merci
@claup6740
10 ай бұрын
Coucou Charlotte. Alors en premier, concentration 😂 autograndissons nous, menton rentré, ventre rentré, fesses serrées .. et respirez ! Ne pas tout mélanger 🫣 Merci pour ces exercices qui font travailler davantage que la nuque! 💪👏 Mercii 🌻
@AteliersSantéPratique
10 ай бұрын
😄 c'est sûr qu'au début ça fait beaucoup de choses mais quand on connaît on n'a plus besoin de se concentrer autant 😆
@sylvieboesch3498
10 ай бұрын
Je vais tester et mettre en pratique ces exercices régulièrement. J'ai des douleurs au niveau des épaules et une scoliose. Cela va bien m'aider pour muscler mon dos, gainer et étirer ma nuque. J'ai les haltères. Il n' y a plus qu'à...
@AteliersSantéPratique
9 ай бұрын
Super ! 👍🏼 N'hésitez pas à varier les exercices (j'en propose dans ma playlist) et à vous faire accompagner 🙏🏼
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