Tässä harjoituksessa tarkoituksena on avata rintakehän etuosaa ja vahvistaa yläselän ryhtiä tukevia lihaksia. Tässä yhdessä harjoituksessa saat ylävartalon etuosan avattua ja yläselän takaosaa vahvistettua. Näin parannat ylävartalon ryhtiä välittömästi.
- Күн бұрын
Hyvä ryhti - Niska-hartiaseudun ja yläselän ryhtiä kohentava liike
- Рет қаралды 1,838
Пікірлер