치킨은 살찐다는 편견을 버려요! 살빠지는 치킨이 나가신닷!
후딱 만들어먹기 편한 간장갈릭 치킨~~
■재료 및 보관/부가설명■
맛불리TV는 저탄수화물 다이어트 채널입니다.
탄수화물 섭취를 제한하고 지방과 단백질은 적당히 먹는 채널입니다!
★★채널에서 소개되는 다이어트식단 외에 추가로 고탄수화물을 섭취한 경우
다이어트에 도움이된다고 보기 어렵습니다.
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■관련영상■
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뭐부터 시작해야될지 모르겠다면! 필수 정주행!!
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▶치킨1탄(후라이드) 영상
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■■■■재료■■■■
■요리 제품, 에어프라이어 정보■
▶제품정보 질문을 많이 하셔서 찾아봤어요
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***영상에 등장하는 제품들은
다 제가 비용을 지불하고 구입한 것입니다!**
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▶1회분 재료양(영상의 반정도)
양파(중)1/4
마늘1알
까나리액젓0.5밥스푼
간장1.5~2밥스푼
닭(닭다리 or 닭봉+닭날개 4쪽 or 닭볶음탕용 절단육 절반)
▶2회분 재료양(영상에서 사용한 양)
양파(중)1/3
마늘2알
까나리액젓1밥스푼
간장3밥스푼
닭(닭다리 or 닭봉+닭날개 8쪽 or 닭볶음탕용 절단육)
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※맛불리 책이 출간되었습니다 :-D※
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공지사항
여러분들께 최대한 쉽고 편하고 지속가능한
다이어트를 할 수 있는 방법을 공유하고
이론 설명만 하는 것이 아닌!
몸소 다이어트로 증명하는 증명 다이어터! 맛불리입니다.
다이어트란 절식으로 배고프고 운동해서 고통스러운 것이 아닌
포만감 있는 식사에 운동 없이도 감량이 가능하다는 것을 증명하기 위해
영상에서 소개하는 내용과 동일한 방법으로 직접 다이어트를 하고 있습니다.
저는 의사도 트레이너도 영양사도 아닙니다.
그저 전문가들이 이미 실험한 내용, 논문에 나온 내용들을 바탕으로 공부하고
실천을 하고 진짜로 효과가 있는지 없는지 몸소 체험함으로써
효과를 증명하고 여러분께 정보를 공유를 해드리는 유튜버 입니다.
최대한 많은 분들께서 다이어트에 스트레스 받지 않고
저처럼 행복하게 다이어트 하시길 바라면서
도움을 드리고자 하는 '일반인'일 뿐입니다.
효과는 성별이나 체질에 따라서 다를 수 있고
경험과 지식범위 내에서 최선을 다하고 있으며
아직 많이 부족하고, 공부를 하고 있는 입장이기 때문에
시간이 지남에 따라 의견이 달라질 수 있습니다.
전문가가 아니므로 제 영상은 어디까지나 개인의 의견, 참고로 봐주시고
영상을 보고 실행했을 때 결과에 대한 책임은 실행한 본인에게 있음을 알려드립니다.
비교적 건강한 상태가 아니시거나
건강에 문제가 있거나 생길시 엔, 필히 전문의와 상담하세요.
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★생채소 섭취 주의사항★
신장이 안좋거나 소화기관이 약하신 분들은
효과가 떨어지더라도 생채소보다
살짝 데친 채소를 권장해드립니다.
하지만, 너무 익힌 채소는
다이어트에 크게 도움되지 않으니 주의해주세요.
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Негізгі бет 이 치킨은 살 안쪄요. 나도 안쪄요!! 세상 간단하게 살빠지는 간장치킨 만드는 법
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