아직도 어깨뽕 만드려고 그냥 무작정 사레레만 하고 계신가요?
그렇게 해도 절대 어깨뽕 안 생깁니다.
왜냐하면 사람마다 어깨뽕을 만들기 위해서 타겟해야하는 부분이
다르기 때문입니다.
물론 어깨 측면 앞부분도 어느정도 프레임이 넓어보이는 것에
영향을 끼치긴 하지만요.
사실 어깨의 윤곽은 어깨 근육중에서도 '이 부분'이 가장 크게 영향을 줍니다.
바로 측면에 약간 뒷쪽에 있는 근섬유 부분입니다.
오늘 게스트이신 김진수 선수분도 이 부분이 다른 부분에 비해
상대적으로 발달이 더뎌서 프레임을 만드는 데에 어려움을 겪고 계셨습니다.
어떻게 하면 쉽고 빠르게 이 측후면 어깨를 커지게 만들어서
어깨뽕과 어깨 너비를 극대화할 수 있을까요?
어깨가 약해서 항상 고민이신 분들이라면
이번 15분짜리 영상에서 그 답을 얻어가시길 바라겠습니다!
Негізгі бет 이 루틴 효과 없다는 사람 못 봤습니다,,, 그 와중에 30분만에 끝나버리는 넓고 큰 어깨 만드는 운동 TOP3 (뻔한 운동X)
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