А вы знали, что существуют целых 4 формы ягодиц? Фитнес-инструктор Тимур Мазур расскажет, как определить ваш тип ягодиц и покажет 2 упражнения, которые помогут изменить форму «пятой точки». Как сделать квадратную попу круглой? Как добавить объем плоским ягодицам? Как убрать ямки и галифе? Профессиональный тренер покажет 2 упражнения для каждой формы ягодиц, которые сделают вам идеальную попу!
00:00 - Начало
00:35 - Четыре вида ягодиц
02:10 - Квадратные ягодицы: как округлить?
04:22 - Ягодицы в форме сердца: подтягиваем вверх
06:10 - Треугольные ягодицы: как добавить объем?
08:39 - Круглые ягодицы: укрепляем мышцы и поддерживаем форму
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш KZitem канал! → / vsebudedo… ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соцсетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах♦
Эксклюзивные советы для KZitem! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудения и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
Сайт проекта Все буде добре: stb.ua/dobre
Все буде добре на Facebook: / vsebudedobre
СТБ на Facebook: / tvchannelstb
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Идеальная попа за 5 минут! Упражнения для ягодиц - Все буде добре
Пікірлер: 83