Impariamo a nuotare a dorso. Facciamo esercizi facili che aiuteranno i nuotatori principianti a imparare il dorso. Ci esercitiamo a nuotare nella posizione torpedo sulla schiena, aggiungiamo la fase di recupero del braccio, facciamo l'esercizio "la barchetta" con il recupero di entrambe le braccia contemporaneamente. Impariamo a mantenere l'equilibrio nella posizione supina.
#nuotatetutti
Brano: Do it
Musicista: @iksonmusic
Traduzione in italiano e voce di Inga Galyastova
Негізгі бет Il dorso. Lezione di dorso N1.
Пікірлер: 17