Il saluto alla luna è un'antica pratica yogica che combina movimento fluido, respirazione consapevole e concentrazione mentale.
E' spesso conosciuto come "Chandra Namaskara", infatti Chandra significa luna e Namaskara invece saluto.
Questa pratica è un omaggio alla luna e coinvolge una serie di posizioni che favoriscono il flusso energetico, aumentano la flessibilità e rilassano il sistema nervoso.
Mentre il saluto al sole è associato all'energia solare e alla vitalità, il saluto alla luna si concentra sull'energia lunare, che è più rilassante e calmante.
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Негізгі бет Ойын-сауық Il saluto alla luna | Chandra Namaskara
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