В данном видео Головинский Дмитрий выполняет попытку жима гири 32 кг на количество. Правила выполнения упражнения совсем незамысловатые. Нужно встать ровно, ноги вместе и выполнить жим снаряда от груди на полностью выпрямленную руку. После паузы снаряд возвращается на грудь. Ранее, спортсменом уже предпринималась попытка произвести такое измерение и им было выполнено 25 раз. Однако в той ситуации техника была более свободной. Да и вес снаряда на контрольном взвешивании оказался не такой, как было необходимо.
Таймкоды:
00:00:00 В прошлый раз (23.02.2021);
00:00:28 Контрольное взвешивание;
00:01:15 Пан Артем рассказывает суть упражнения;
00:02:10 О технике;
00:03:35 Контрольный подход;
00:05:10 Впечатления после подхода.
Пока Димончик аккуратно готовится набирать обороты в жим лежа - довольно не лишнее подтянуть немного силу и тонус плеч. Для этого им выполняется широкий ряд упражнений, однако про такое, как жим гири, он вспомнил лишь недавно. А в общем и целом - упражнение отлично. Немного работы над техникой и новый челендж готов. Посмотрим, во что это упрется и найдет ли ход далее. Пан Артем - подопечный Димончика - пристально следит за правильностью выполнения упражнения и дает соответствующие команды.
Участники видео:
Дмитрий Головинский: / dmitry88lms
Артем Кириенко / artemy_powerlifter
Оформление:
Анастасия Муратова: / muratova9892
Теги: #жим #гири
Негізгі бет Жим гири 32 кг на количество. Новый челендж Димончика.
Пікірлер: 315