Всем привет! Канал I&W на связи!
Сегодня реч пойдёт о жиме лёжа в тренажёре.
Этим упражнением в тренажёре я заменил жим гантелями.
Жим гантелями требует особого навыка, чтобы добиться эффективности плюс желательно
умелого подстраховщика, который знает как правильно страховать именно жим с гантелями.
Нужно правильно лечь на скамью с весом используя колени и новичку сложно буде добиться чёткости в движении, тогда как в тренажёре задана определённая траектория движения и в нём можно спокойно работать на силу не боясь уронить вес на рядом стоящего человека.
В следующем видео я расскажу о свидении в тренажёре также на грудь
Негізгі бет Жим лёжа в хаммере на грудь 5 ошибок
Пікірлер: 8