Отличное упражнения по нескольким причинам:
1. Подходит новичкам на старте их тренировок. Т.к. амплитуда движения зафиксированная, вы сможете думать только об ощущениях в мышцах и хорошо их прокачать.
2. Опытным спортсменам этот тренажёр позволяет проработать точечно верхний отдел груди, и сделать это с большИм весом.
НЕ выгибайте слишком сильно поясницу когда делаете упражнение.
Выставляйте сиденье и спинку таким образом, чтобы ваш локоть в конце движения, был как можно выше.
Тренируйтесь!
Негізгі бет Спорт ЖИМ ОТ ГРУДИ В ТРЕНАЖЁРЕ | УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЕРХА ГРУДИ | ОБЗОР ТРЕНАЖЁРА | КАЧАЕМ ГРУДНЫЕ
Пікірлер