#indoorcycling #allenamentoacasa #conme #distantimauniti
Cosa devo dirvi amici,
Quando mi è arrivata questa opportunità non me la sono fatta sfuggire.
E allora grazie alla forza del Gruppo "Distanti ma Uniti" mi son caricato bike e attrezzatura fino al settimo piano di questo palazzo per regalarvi una lezione unica!
Qui siamo a Marina Julia, la spiaggia della mia città. Non la conoscevate vero?
Guardate che splendore vedere il Golfo di Trieste e l'Istria in lontananza!
Lezione sviluppata per potenziare le nostre capacità aerobiche e di resistenza alla fatica.
In questa lezioni sono presenti tutte le tecniche dell'indoor cycling, vi chiedo cortesemente di farla con un cardiofrequenzimetro e di stare attenti ad non oltrepassare la vostra soglia aerobica (circa 80% della fc Max).
Le musiche sono delle cover fantastiche mushuppate con estrema arte e attenzione.
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Ribadisco il concetto che non mi posso ritenere responsabile di eventuali problemi fisici che potrebbero nascere durante la fase del vostro allenamento.
Prima di intraprendere un allenamento del genere è d'obbligo avere il parere dal proprio medico curante , solo lui ha ben chiara la vostra cartella clinica e quindi il vostro stato di salute generale.
Ognuno deve allenarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento.
Quindi, la responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.
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Buona pedalata
Негізгі бет Indoor Cycling , Simeone Luca, la Terrazza sul Mare e le sue Cover Allenamento aerobico 70-80%fc
No video
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