Buongiorno! oggi ti porto un esercizio speciale, parte della sequenza che praticavamo al tempio ogni mattina: il Qi Gong dei Cinque Immortali.
Si tratta di uno dei miei esercizi preferiti, estremamente efficace per riattivare il nostro sistema, centrarsi e caricarsi di vitalità.
In questo video troverai tutte le istruzioni per impararlo come si deve: il movimento, la respirazione e la visualizzazione da seguire.
Ti invito a provare a praticarlo insieme a me e scoprire come una semplice pratica mattutina può cambiare tutta la gironata!
Buona pratica!
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Giulio Saltelli insegna Qi Gong, Tai Chi, Kung Fu e meditazione taoista presso Spirit Arts Academy.
Негізгі бет Inizia la giornata CARICO e RILASSATO ☯ Qi Gong dei 5 Immortali
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