Cudowna prace wykonujesz!!! Naprawde wielkie dzieki!!!
@olgiert7550
2 жыл бұрын
Przy insulinooporności proponujesz owsiankę z bananem. Gratulacje posiłek który podbija cukier I insulinę w kosmos. Do tego 4 posiłki dziennie sprawiają że cukier I insulina nie ma kiedy spaść. Najlepiej 2 maxymalnie 3 posiłki dziennie w 8 godzinnym oknie żywieniowym.
@danakwas550
5 ай бұрын
❤😊
@annagoral6462
2 жыл бұрын
Może warto też sprawdzać Indeks insulinowy (IS). Określa on reakcję insuliny po spożyciu danego produktu. Wskaźnik ten jest znacznie bardziej praktyczny, ponieważ nie odnosi się do stężenia cukru, a bezpośrednio do stężenia insuliny we krwi.
@kingasciepura5792
5 жыл бұрын
Co to za ciasto?
@slowlifeee
4 жыл бұрын
Super kompendium wiedzy 💞👍 Dziękuję 🙏😍
@justynak1049
3 жыл бұрын
Mam pytanie czy mogę pić soki wyciskane niesłodzone marchwiowo owocowe?kiedy mam insulinooporność.Jabłka i pomarańcze można jeść ,to dlaczego nie możnaby wypić z nich soku połączonego z marchewką?Proszę o odp.Dietę zmieniłam i dobrze się czuję .
@Owsianapl
3 жыл бұрын
Soki są niewskazane, bo sa pozbawione błonnika i są źródłem węglowodanów prostych. DLatego lepiej jeść całe owoce i warzywa, a nie soki.
@justynak1049
3 жыл бұрын
@@Owsianapl Tak też zastanawiałam się ,ale do posiłku tak od czasu to chyba nie zaszkodzi? ,czy szkodzi?.Dziękuję za odp.
@Minechah
3 жыл бұрын
@@justynak1049 szkodzi, ponieważ ważna jest też prędkość, z jaką jesz i stopień rozdrobnienia też. To proste. W przypadku soku, nawet takiego z miąższem jabłka, dostarczasz organizmowi węglowodany w krótszym czasie i szybciej przyswajalne, niż w sytuacji, kiedy normalnie zjesz całe jabłko. Jeśli utrzymujesz normalną wagę, to taki wyciskany sok z miąższem od czasu do czasu nie będzie problemem, ale przy redukcji wagi liczy się każdy drobiazg 😉
Пікірлер: 12