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O prāṇāyāma é a técnica mais importante do acervo técnico do Yoga. Apesar disso ele não é tão ensinado nas escolas e mesmo quando é ensinado, muitas vezes é passado de uma maneira bem superficial.
Hoje eu começo a explicar essa técnica e nas próximas semanas eu vou trazer como aprimorar essa prática e utilizá-la para seu desenvolvimento.
Vamos nessa?
Aproveita pra deixar aqui nos comentários como você se sentiu fazendo esse prāṇāyāma. Se quiser deixa também uma sugestão para um próximo vídeo.
Негізгі бет Introdução ao Pranayama Clássico | Aprenda os fundamentos da técnica mais importante do Yoga
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