🛑প্রতিদিনের ইফতারে পরিবারের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে পারছেন কি?
সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে প্রয়োজন হয় ভিটামিন, মিনারেল এবং আন্টিওক্সিডেন্ট যুক্ত খাবার। কিন্তু আমাদের নিয়মিত ইফতার আইটেম এই পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে পারে না। ভিটামিন, মিনারেল এবং আন্টিওক্সিডেন্ট এর অন্যতম উৎস হচ্ছে শাক-সবজি অথবা ফলমূল। খাদ্যে ভেজাল এমন পর্যায়ে এসে দাঁড়িয়েছে যে, কোন সচেতন মানুষের পক্ষে যে কোন খাদ্যই স্বস্থির সাথে গ্রহণ করা দুষ্কর হয়ে পড়ছে। শাকসবজি যেখানে আমাদের শরীরের ভিটামিন ও মিনারেলসের চাহিদা পূরণ করতে পারে, কিন্তু বাজার থেকে কিনে আনা শাকসবজি আমাদের এবং আমাদের সন্তানের জন্য কতটা নিরাপদ?
👉 নিজের জন্য এবং নিজের পরিবারের জন্য নিরাপদ খাদ্য তখনই আপনি নিশ্চিত করতে পারবেন যখন নিজেরটা নিজে উৎপাদন শুরু করতে পারবেন। কিন্তু শহর কেন্দ্রিক আমরা জায়গা, সময়, সঠিক গাইড লাইনের অভাবে তা করে উঠতে পারি না। এই সমস্যা সমাধানে মাইক্রোগ্রিনস হতে পারে অন্যতম একটি মাধ্যম। মাইক্রোগ্রিন্স হল বীজ থেকে সদ্য জন্মানো ৭ থেকে ৮ দিনের শাক-সবজির ছোট চারা। এটা উৎপাদন করতে যেমন কোন ধরনের সার-কীটনাশক প্রয়োজন হয় না, এমনি প্রয়োজন হয় না রোদের, সময়ের অথবা খুব বেশি জায়গার।
✅ বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো Water&Plant আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছে সুপারফুড মাইক্রোগ্রিনস উৎপাদনের একটি প্যাকেজ, যেটির মাধ্যমে আপনি খুব সহজেই ঘরে প্রতিদিন ১ মিনিট সময় দিয়ে কোনরকম সার-কীটনাশক ছাড়াই আপনার পরিবারের জন্য প্রাকৃতিক সাপ্লিমেন্ট উৎপাদন করতে পারবেন, যা প্রতিদিনের ইফতারে আপনার পরিবারের জন্য ভিটামিন, মিনারেল এবং আন্টিওক্সিডেন্ট এর চাহিদা পূরণ করতে পারবে। পাশাপাশি নিশ্চিত করবে আপনার পরিবারের জন্য সব থেকে নিরাপদ খাবার।
ইতিমধ্যে ১৫০০ এর বেশি পরিবার আমাদের মাধ্যমে তাদের প্রতিদিনের খাবারে মাইক্রোগ্রিনস সংযুক্ত করেছে। তারা এটি করছে আনন্দের সাথে। কেননা নিজের খাবার নিজে উৎপাদনের যে মানসিক প্রশান্তি, তা অন্য কিছুর ভিতরে খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। আপনি নিজে জানছেন আপনি কি খাচ্ছেন এবং আপনার বাচ্চাকে কি খাওয়াচ্ছেন।
মাইক্রোগ্রিনস উৎপাদনের সেট-আপ প্যাকেজটি অর্ডার করতে ভিজিট করুন waterandplant....
🔴 আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য মাইক্রোগ্রিনস হতে পারে একটি পুষ্টির পাওয়ার হাউস, কারণঃ
👉 পরিণত শাকসবজির তুলনায় মাইক্রোগ্রিনসে ৪ থেকে ৪০ গুন বেশি পুষ্টি গুনাগুন থাকে।
👉 মাইক্রোগ্রিনসের একসাথে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেলস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
👉 প্রতিদিন ২০ থেকে ২৫ গ্রাম মাইক্রোগ্রিনস খাবার মাধ্যমে একজন মানুষ নিজের শরীরের অনেক জটিল রোগের ঝুঁকি কমাতে পারেন।
👉 এটি তাজা, সুস্বাদু এবং পুষ্টিগুণ সম্পন্ন। আপনি চাইলেই সহজেই প্রতিদিনের বিভিন্ন খাবারের সাথে এটি সংযুক্ত করতে পারেন।
এছাড়াও গবেষকদের তথ্যমতে মাইক্রোগ্রিনস,
👉 পটাশিয়াম, আয়রন, জিংক, ম্যাগনেসিয়াম এবং কপার সমৃদ্ধ
👉 পলিফেনাল ও এন্টিঅক্সিডেন্টের অন্যতম উৎস
👉 ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
👉 ক্যান্সার প্রতিরোধী
👉 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে
👉 কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
👉 ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়
বর্তমানে আমরা পুষ্টিকর এবং নিরাপদ খাবারের চাহিদা মেটাতে হাফিয়ে উঠছি। অতিরক্ত চাহিদা মেটাতে জমিতে ব্যবহার করা হচ্ছে কীটনাশক এবং সিনথেটিক সার, খাবারে যুক্ত হচ্ছে ফরমালিন। তাই, পুষ্টিকর খাবার তো দুরের কথা, বাজার থেকে আমরা যে খাবার কিনে এনে পরিবারের মুখে তুলে দিচ্ছি কখনও নিশ্চিন্ত হতে পারছি না এটা কতটা নিরাপদ। নিয়মিত খাবারে ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব তো রয়েছে। যা ভবিষ্যতে আপনার এবং আপনার পরিবারের সদেস্যর বড় কোন রোগের কারণ হতে পারে।
🔴 ২০৫০ সালে এই পরিস্থিতি হবে আরও ভয়ঙ্কর, পৃথিবীর জনসংখ্যা হবে ৯ বিলিয়নের বেশি। তখন পর্যাপ্ত জমিই থাকবে না খাদ্য উৎপাদনের জন্য, নিরাপদ এবং পুষ্টিকর খাদ্য তো অসম্ভব।
তাই, এই বরকতের মাসেই আমরা যদি নিজ নিজ পরিবারের মধ্যে এই শিক্ষা এবং অভ্যাস গড়ে তুলতে পারি, সত্যি পৃথিবীকে বদলে দেয়া সম্ভব। আধুনিক কৃষি ব্যবস্থায় আপনার শহর কেন্দ্রিক জীবনে যতটুকু রিসোর্স আছে, তাই দিয়েই এটা সম্ভব। আপনার ঘরের ছোট একটি জায়গা হতে পারে আপনার পরিবারের জন্য নিরাপদ এবং পুষ্টিকর খাবার উৎপাদনের খামার।
মাইক্রোগ্রিনস উৎপাদনের সেট-আপ প্যাকেজটি অর্ডার করতে ভিজিট করুন waterandplant....
অথবা যোগাযোগ করুনঃ ☎ +880 1892-349433
✅ আমাদের একমাত্র উদ্দেশ্য হচ্ছে আপনারা যেন নিজের খাবার নিজেই উৎপাদন করতে পারেন এবং তার শুরুটা হতে পারে সুপার ফুড মাইক্রোগ্রিনস উৎপাদনের মাধ্যমে। আসুন আমরা সকলে একসাথে নিজের খাবার নিজে উৎপাদন করি, বিষ ও ভেজালের হাত থেকে যতটা সম্ভব নিজের পরিবারকে সুরক্ষিত রাখি।
#food #healthyfood #waterandplant #microgreens
Негізгі бет ইফতারের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করবে সুপারফুড মাইক্রোগ্রিন! | Water&Plant | Microgreens
Пікірлер: 9