Я на работе, автомойке, на газовой трубе подтягиваюсь 😅
@Anton_Gordienko
8 ай бұрын
👍😅
@user-hn7fi8bl9d
4 ай бұрын
Я на ветке дерева 40 мм - 50 мм 1 минуту висел и потом ещё 20 раз подтянулся
@Iliya.Kravets
9 ай бұрын
Я месяц назад сто раз в 20 подходов подтянулся на диаметре 85 мм, так у меня предплечья приходили в норму потом 2 недели. Ничего не болело, но видимо потянул квадратный пронатор и испытывал слабость в руках, мелкая моторика сильно страдала. Сейчас всё прошло, опыт интересный получил, делюсь с тем кому интересно. С тех пор перешёл тоже на остатки от качелей, диаметр 65 мм и мне нравится с 5 кг подтягивания. Абсолютно отдельная вид подтягиваний.
@user-is1jw7gf4j
6 ай бұрын
100 раз по 20 подходов? Ты кто?!
@Iliya.Kravets
6 ай бұрын
@@user-is1jw7gf4j не сто раз по двадцать, а всего было 100 подтягиваний. В каждом подходе делал по 5 раз и примерно 30-40 секунд отдых между подходами. На толстом турнике нагрузка очень большая на ладонь и предплечья, 5 раз в походе руки устают быстро
@user-is1jw7gf4j
6 ай бұрын
@@Iliya.Kravets аа
@Iliya.Kravets
9 ай бұрын
Диаметр это толщина перекладины, поэтому не широкий, а толстый. У меня дома нормальный диаметр, а вот ширина небольшая, меньше метра. Да, надо использовать слова согласно их значения.
@Anton_Gordienko
9 ай бұрын
Согласен, спасибо👍
@sTiErLiTz876
9 ай бұрын
Реально, несколько раз уже видел этот видос в реках, не смотрел, ибо нафиг мне знать про ШИРИНУ турника, какой есть такой и юзаю, я всë равно до широких подтягиваний ещë не дорос
@user-dy9ff4yr5f
2 ай бұрын
не скажешь что вы вообще спортом занимаетесь)
@Anton_Gordienko
Ай бұрын
Спорт не всегда огромные мышцы)
@sTiErLiTz876
9 ай бұрын
Мне проще делать на узкой, ео удобнее народной, но еë ромка погнул, блин
Пікірлер: 15