Оч хорошая тренировка ,напялил беспроводные наушники и не слышал как соседи снизу ломились в дверь с криками - "Блять штукатурка сыпется!!!" 30 мин кардио потом спарринг с соседями, живу в стареньком панельном пятиэтажном доме .
@6ifr-BiLL
5 жыл бұрын
гордитьтся тем, что нарушаете общественный порядок(ну или просто человеческое мешанием другим людям на зло)непонятно зачем...
@telefontelefon834
5 жыл бұрын
@@6ifr-BiLL вы о чем?
@angel-tf4mf
5 жыл бұрын
А икры качаются ?
@ichigoohayo.9488
4 жыл бұрын
Такая же фигня. 🤦 Слышимость ужасная, боюсь даже прыгать . Пыталась делать без прыжков у других на видео есть.
@anastasiakhripunova4194
4 жыл бұрын
😂😂
@cevanoxx
3 ай бұрын
мне 13, рост 170, вес 53 кг, я с детства была очень худенькой, с моим высоким ростом я была очень худой всегда, из за этого 3 раза впадала в обморок и получила сотрясение 3 степени.. из за того что в начале года после тренировок по танцам и школы с мамой ездила по магазинам, всегда покупала себе что то сладкое, из за этого с 40 кг я набрала до 58, ЭТО БЫЛ УЖАС, я морила себя голодом и потом начала ходить в зал, похудела на 5 кг, стала весить 53, дальше уже не могла ходить в зал потому что сильно заболела, меня тошнило и я 5 дней ничего не ела, похудела на 3 кг, но после выздоровления ела очень много и сново набрала 3 кг. сейчас я уже не выдерживаю свой вес и то как я выгляжу, я очень хочу похудеть на 15 кг. буду каждый день делать тренировки по 2 раза.
@vakhankakyrtizanka4736
4 жыл бұрын
Ребят, не знаю как вы это сделали Но уже 1,5 месяцев по три раза в неделю делаю эту тренировку Пропали 5 кг!!! И объемы Я в шоке Спасибо 💜
@УльянаИванова-о7ч
6 жыл бұрын
Это просто жесть. Последние 2 минуты я конечно не смогла с той интенсивностью и вообще думала под конец, что все, пришла моя кончина)) Классный тренинг, вы просто супер!
@lubavazabava2159
3 жыл бұрын
ахаххах аналогично))) идеальная тренировка )
@Pburenkov
4 жыл бұрын
Супер! Делаю 4-й раз, наконец удалось сделать до конца. Мне 52.
@sapinsky
4 жыл бұрын
Супер!!!
@Flekks
4 жыл бұрын
Вы молодец !
@stassukhanov7785
3 жыл бұрын
Очень достойно!
@elenass809
5 жыл бұрын
Сделала вашу "тренировочку" утром натощак, как положено. Пот течет ручьем на глаза и по спине... -400 гр за 30 мин.!!! Пульс зашкаливал, поэтому ставила на паузу, чтобы в реанимацию не увезли )) А я не новичок в спорте. Берегите себя друзья ;))
@olesiaolesia1219
4 жыл бұрын
Elena S*S у меня натощак в глазах темнеет и уши закладывает😅
@ilovethisgame5698
4 жыл бұрын
Говорит не новичок в спорте и делает натощак 😅
@ъуъ-е6л
4 жыл бұрын
-400г это вместе с потом вышла вода)
@svetlanavilchuk7973
4 жыл бұрын
А я наоборот слышала , что именно натощак надо
@РаисаЗубань-е9о
3 жыл бұрын
@@svetlanavilchuk7973 правильно натощак.Я вчера ходила на тренировку.До этого за два часа выпила кофе с бутером.В конце часа треника оно все пошло в туалет и думала Богу душу отдам.Никогда больше этого не повторю.Тренировка в 18.00 ем последний раз в 12.00
@masha4221
5 жыл бұрын
Тренировка огонь 🔥🔥 Впервые действтельно порадовалась, что живу на первом этаже)))
@tanyaseleznevaa
4 жыл бұрын
masha 😂точно так же !! Есть плюс в первом этаже вот он !
@alexkoff9892
5 жыл бұрын
Спасибо за это видео. Сделал полностью тренировку но не в полную силу, ибо пульс зашкаливает за 160 при выполнении этой кардио тренировки. Буду постепенно привыкать. Счастья и здоровья соседям снизу!
@marinabobu7861
5 жыл бұрын
Очень рада что нашла ваше видео ) ну тренер молодец мотивирует своими словами : " молодцы", " давай, давай, до конца " ))))вообщем - рекомендую всем !!!!!
@moongrat
5 жыл бұрын
Я чуть не умерла, хоть я по профессии балерина, ваше кардио после тренировки в зале та ещё нелегкая задача, спасибо за труд✊🏻
@pe6eHok_c_6ogyHa
2 жыл бұрын
Жирный лайк за тренера который поддерживает своего зрителя и саму тренировку!!!
@zeluk181
2 ай бұрын
У меня жирный лайк,я не смог сделать 20мин.и помер
@krevetkonosec
5 жыл бұрын
Последние 7 минут не выдержала, потому что голова сильно закружилась. Для первого раза думаю хороший результат, ведь я не упала замертво) Когда я села и передохнула, мой мозг выбросил гормон счастья. Такого у меня еще не было) Вот что значит «хорошая тренировка»! Буду чередовать с силовыми ____________________________________ Шик! Получилось до конца Помераюю
@Kira.Nevs.
9 ай бұрын
Интервальное голодание, калориии ежедневно около 1600, через день тренировки и спустя месяц было -7 кг. ( С 58 до 51). ( Полрый отказ от газировок, соков, в моем случае ещё и кофе, но это лично для себя так решила. И сахар употребляю намного меньше, скорее сах зам стевию, фрукты. ) Далее уже кардио в зале дополнила, типа, скульпт, интервал и силовые тренировки. Общего скинула с 58 до 49, но я далее хочу чтобы вес рос за счёт мышц. Эта тренировка мощная) После неё вся мокрая была и лицо горело. Единственное что у меня колено и стопы стали болеть, но я без подготовки начала резко заниматься, да и без разминки предварительно. Так же у меня остеохондроз и небольшой сколиоз, так что и это могло дать боль. Сейчас спустя пару дней эту тренировку, первые минут 10-15 делаю как разминку перед силовой тренировкой. Так же употребляю л Карнитин
@KatyaKash
3 жыл бұрын
Я снова с вами, я жива, все отлично, тренироваться - просто кайф! Ещё и жару для пресса сегодня захватила, но до конца не осилила - она жестокая, начнем с неё завтра, а потом HIIT попробую. Ваши видео прекрасно комбинируются между собой. Одно и то же каждый день надоедает. Однозначно подписка. Превосходная работа! Вы молодцы!
@goal489
5 жыл бұрын
В последние 2 минуты думал, что вот и настал мне конец)
@ИринаЛаптева-и4ь
6 жыл бұрын
Очень нравятся ваши комментарии в процессе тренировки. Так эть подстегивает! С юмором. Отлично !
@sapinsky
6 жыл бұрын
очень приятно! болтать и тренироваться одновременно- еще то занятие)) веселое
@archiarchi4074
6 жыл бұрын
Это очень сложно, Вы супер!
@АндрейСемко-т6з
4 жыл бұрын
@@sapinsky Сколько эта тренировка сжигает калорий?
@bobrik-.777
5 жыл бұрын
Сделала 2 подхода. Ух! Класс! 5 кг всего лишних. Не могу никак сбросить. 39 лет, рост 160 см, 59 кг. До этого занималась 2 месяца, ушло всего 2 кг. Делала упражнения типо силовых на все группы мышц и аэробные без жиросжигателей. Сейчас принимаю Lipo-star и L-carnitine утром натощак. Надеюсь они сдвинут вес. Хочу весить 54-55 кг. Буду заниматься 5 дней в неделю. Лайкните❗️ Обязательно отпишусь о любом результате
@bobrik-.777
5 жыл бұрын
Совет❗️ Дома заниматься в обуви. И сначала делать 1 подход. На следующий день у меня сильно болели пятки, щиколотки и икроножные мышцы. Хотя я не новичок. Когда все пройдёт, буду продолжать тренировки
@bobrik-.777
5 жыл бұрын
Занимаюсь. Вначале делаю типо силовых упражнений на группы мышц: ягодицы, пресс, руки, грудь 30 минут где-то, а потом 1 подход эту кардионагрузку. 2 подхода тяжело. Также с жиросжигателем.
@mormyshkaplus
4 жыл бұрын
@@bobrik-.777как дела?
@bobrik-.777
4 жыл бұрын
Екатерина Бутузова Дела не очень. Занималась 2 месяца постоянно. А потом с переменным успехом, т.е. не постоянно. Но занятия не бросаю. Хотя бы раз в неделю. Но, к сожалению, даже за те 2 месяца не удалось похудеть. Мышцы окрепли, почувствовала энергию от спорта. Раньше худеть удавалось. Это в первый раз когда не удалось. Думаю пересмотреть питание, чтобы не запрещать себе что либо, а заменить на менее калорийную пищу, но чтоб получать удовольствие от еды. Психологический прием, чтоб организм не протестовал
@romanprisacari4991
4 жыл бұрын
как дела
@Gamer-ww4we
4 жыл бұрын
2 апреля 2020...... карантиним потихоньку и треним дома
@aidynmutapikhovv8748
4 жыл бұрын
Помогает сбросить лишний вес?
@ДарьяПухова-ъ2о
4 жыл бұрын
мы тоже карантин проводим со спортом!
@Лена-ц5ф1е
4 жыл бұрын
Здарова и как результаты?
@vplot
4 жыл бұрын
16 апреля тоже самое
@fiz67
4 жыл бұрын
@@aidynmutapikhovv8748 если нет дефицита калорий, ни одна тренировка не поможет. Конкретно эта тренировка отлично подойдет для начала, людям совсем не занимающимся спортом.
@Света-ь3ъ
5 жыл бұрын
ну наконец-то я наша реально классную тренировку, от которой пропотела! Ура!!! Алилуя!!!))))
@Yana_Ptich
4 жыл бұрын
Когда Дима в конце говорит "терпим, терпим", у меня открывается второе дыхание)) тренировка отличная, ребята - вы супер! спасибо вам!!
@ЕлизаветаПрокопова-м2п
4 жыл бұрын
всю тренировку думала о соседях блин!!! треня просто БОМБА! Спасибо!!!
@КатюшаКейт-о7ы
5 жыл бұрын
Дмитрий вы по жизни видно довольно позитивный человек и это передается даже через видео.спасибо за хорошую тренировку и хорошее настроение. когда смотришь ваши видео даже появляется желание ее делать и это не маловажно
@sapinsky
5 жыл бұрын
Личный лайк от меня😄
@Stalker9978
5 жыл бұрын
Тренер уехала на обучение что-то будет фитнес на основе бокса. Решила не пропускать занятия и забить тренировку на ютубе. Теперь думаю можно и не тратить время и деньги. Тренировка очень позитивная и интенсивная. Благодарю.
@Анастасия-ж3р2б
5 жыл бұрын
Офигеть!Легла на пол как только закончилась треня!Аплодировала вместе с вами!Ребята вы просто🔥🔥🔥
@hernamelilichka
5 жыл бұрын
Давно висела эта тренировка у меня в ленте, но почему-то каждый раз я пропускала её. Решила все-таки взяться и не пожалела. Лежу на полу. Ваша бодрость довела меня до конца тренировки. Большое спасибо Вам и вашему составу. !
@Leinete
Жыл бұрын
Ваша тренировка спасла меня в период первой волны короны, когда всех посадили на изоляцию, я тогда очень постройнела, мы делали каждый день всей семьей. Сейчас она снова меня поднимает, не устаю вас благодарить🥰 вы супер, от всего сердца спасибо!
@Leinete
Жыл бұрын
И да, если положить твёрдый спортивный коврик и прыгать на нем, то соседи не услышат 😉
@sapinsky
Жыл бұрын
Спасибо
@Розалия-г5я
Жыл бұрын
Делаю эту тренировку постоянно на протяжении трёх недель. Пыталась найти похожую другую, потому что поднадоедает одно и то же. Но каждый раз возвращаюсь именно к этой Вашей тренировке, она лучшая! Спасибо, вы офигенные!!!
@Ангелина-с2г
5 жыл бұрын
Это просто фантастика, на то время пока тренировок нет решила чем себя занять чтобы не набирать вес и быть в тонусе, эти 30 минут заменяют полутро-часовую тренировку!!!! Спасибо больше, делаю вместе с вами♥
@АнастасияЮрко-я1л
6 жыл бұрын
да,ребята,так еще я не потела никогда. как из ведра полили.после тренеровки прям чувствуется,как проработана каждая часть тела. спасибо большое за видео. очень полезное
@anandinidorogomilovamusic2873
5 жыл бұрын
Супер тренеровка!!! Как будто бежала 5 км!!! Очень эффективное кардио!! Спасибо!!
@ПархоменкоОксана-ч2с
5 жыл бұрын
Спасибо, весело и живо! Комменты пишу очень редко, тут прям захотелось поблагодарить)) Последние две минуты🔥
@Flekks
4 жыл бұрын
Занимались уже по этой тренировке ?
@ЖеняГуликов-ь1ф
5 жыл бұрын
Тренировка огонь , Спасибо вам Ребята , вы добрые и трудолюбивые люди , которые дают надежду , веру , мотивацию, вы молодцы , не видел за 2 года такой чудесный канал только такой я и искал , с которым будет приятно заниматься и мотивироватся , в данный момент я вешу 44.8 в свои 12 лет , посмотрим через неделю , потом через две недели , я вспотел как будто , в пустыни побывал 😅 Нет , ну тренировка просто класс . СПАСИБО ВАМ , ЗА ВАШ ЧУДЕСНЫЙ КАНАЛ , И ЗА ОО ЧТО ВЫ ЕЕ ЗДАЕТЕСЬ И ИДЕТЕ ВПЕРЕД. ТАК ДЕРЖАТЬ.
@Kora0120
5 ай бұрын
5 лет прошло. Есть успехи?
@katiamelnyk8146
5 жыл бұрын
Спасибо вам большое делала эту кардио тренеровку каждый день и за неделю похудела на -2 кг буду ещё две недели делать результаты напишу в комментариях)
@daewonchoi8923
5 жыл бұрын
И как?
@katiamelnyk8146
5 жыл бұрын
Скинула ещё 1,5кг
@rustam3435
5 жыл бұрын
ещё скинули?
@Дитя_Мрака
5 жыл бұрын
И как?
@katiamelnyk8146
5 жыл бұрын
Скинула ещё 2.5 кг ну я ещё была на правельном питание и по утрам бегала каждый день
@luizaeliyen1293
2 ай бұрын
Обожаю это кардио. Спасибо вам огромное!!!!!❤
@ЕкатеринаК-г6э
5 жыл бұрын
Очень крутая треня! В начале просто будто танцуешь (мне повезло с фоновой музыкой), весело, задорно, совсем не напряжно психологически, а к концу уже хочется молить о пощаде, 7 потов сошло. 🔥 Спасибо!
@ТатьянаПетровская-я4с
5 жыл бұрын
Спасибо огромное за тренировку.Уже пол года с вами делаю 😃😃😃,отличный кардиоразгон!!
@ss.kireeva
3 жыл бұрын
Впервые попробовала ту тренировку 2 года назад. Тогда у меня тряслось всё тело. Занималась по этому видео где-то месяца 3. Затем кардио вышло из моей спортивной жизни(остались регулярные силовые + ходьба). И вот сегодня я решила повторить эту тренировку... Она далась мне просто! Я, конечно, и вспотела, и мышцы чувствую, но легкие выплюнуть не хочется, конечности не трясутся. Всем новичкам желаю успехов. Не сдавайтесь! У вас всё получится!!!
@yamicukihiro4329
3 жыл бұрын
сколько ты сбросила?
@ss.kireeva
3 жыл бұрын
@@yamicukihiro4329 ни сколько))) У меня нет такой цели. Я никогда не была пухленькой. Но и не "тростинка". Я лишь поддерживаю форму.
@всетаккруто
5 жыл бұрын
Доброе утро! Ваша тренировка просто СУПЕР! Только что вместе с вами позанималась. Еле живая.
@matildalestrange970
4 жыл бұрын
Только что закончила делать. Последний суперсет чуть не убил, но тренировка одна из лучших, что у меня была.Спасибо!
@ИринаДемко-ш8ч
5 жыл бұрын
Супер))В начале думала что-то вообще не тяжело, но уже ближе к половину появился стекающий пот)Попа и бедра чесались и горели)Я поблее чем довольна)Спасибо)
@tina_dze
2 жыл бұрын
Вы крутые! Моё любимое кардио ever✊🏻🤍
@svetlo_temno
3 жыл бұрын
Супер! На середине хотела бросить, еле "уговорила" себя продолжать. 7 потов с почти непотеющего человека. Один триггер словила - моя тренер говорит "хорошо, молодцы", когда упражнение заканчивается, поэтому в ненужных моментах неосознанно тормозила.
@ЛюбимоваЛюдмила
4 жыл бұрын
Супер!!! Первый раз, когда с вами делала тяжело было, в конце не доделала даже. Но зато не тошнило, как от более интенсивных. Сейчас делаю всю тренировку с вами, но последний сет без отдыха- ЖЕСТЬ! Когда срабатывает таймер, второй раз уже начинаю рыдать, от счастья видимо, что сделала и жива!!!:)))))))) Классно, мне нравятся, очень!
@ТатьянаМуринова-з1я
5 жыл бұрын
Спасибо вам большое очень хорошая тренировка смогла продержаться ✌️🤸👏💪
@sapinsky
5 жыл бұрын
спасибо, будем делать еще жестче)))
@АнгелинаМаркелова-я9г
5 жыл бұрын
Тренеровка супер😈😈 Вся в поту, но чувствую эйфорию 💫😀
@ТатьянаЛогинова-л1ц
5 жыл бұрын
Кардио отличное,и тренер понравился, он добрый😀
@sapinsky
5 жыл бұрын
спасибо огромное)) тренер рад, спасибо за комплимент!
@vadimzdrav
2 жыл бұрын
Я сделал эту тринеровку теперь буду делать каждый день мне 11 лет хочу убрать бока. Пот течёт градом, очень горжусь собой что решился сделать эту убийственную тринеровку, ваша тренировка огонь😁
@corneliusdespair6254
2 жыл бұрын
Ты красавчик! Не сдавайся! Сделай фигуру мечты
@vadimzdrav
2 жыл бұрын
Спасибо за поддержку
@ДианаИгнатенко-к7г
2 жыл бұрын
Тренировка огонь🥵 занимаюсь ею уже на протяжении 6 месяцев и супер, особенно под конец кайф🤤горжусь собой🥰
@KseniiaHrytsenko
4 жыл бұрын
Потрясающая тренировка! Настроение после нее - огонь! Благодарю. ❤️
@evelina_zimina
4 жыл бұрын
Сколько пыталась делать тренировки на ютюбе, все не подходили - колени болят, а у вас просто супер, минимальная нагрузка на колени. Но я сдохла!
@anastasiiasorokina579
4 жыл бұрын
Комментарии очень мотивируют. Очень хочется остановиться, но тренер прекрасно подбадривает)))
@MIH1MIH1111
4 жыл бұрын
Пока сижу на изоляции начал делать эти упражнения, первые дни охреневал от нагрузки(во мне 100кг) но делал не пропускал. Спасибо вам ребята за такие тренировки
@gricadze
4 жыл бұрын
Напиши, как результат, тоже начала делать, хоть во мне и не 100, но сбрасывать лишнее что имеется)
@MIH1MIH1111
4 жыл бұрын
@@gricadze со стороны не видно, но чувство легкости стало присутствовать. И питание я изменил
Людмила Фролова больше не пишете смотрю. Не выжили?🙈
@metrik8113
5 жыл бұрын
Это самая лучшая треня! Никогда ещё не был так приятно убит)))
@ЕкатеринаЖитенева-й1щ
4 жыл бұрын
Пока смотрела вспотела)))) завтра начну) заранее скорую вызову хахаха
@Flekks
4 жыл бұрын
Хах, та все будет впорядке
@ЖаннаМаркитанюк
3 жыл бұрын
😂
@Victoria-oi2vh
4 жыл бұрын
Это лучшая тренировка, которую я пробовала!!!!!... Простая и понятная, а главное результат огонь!!!!!Теперь, когда не получилось побегать на улице, занимаюсь дома! СПАСИБО огромное!
@ptahabludova2850
5 жыл бұрын
За 30 минут убилась напрочь, спасибо за такую тренировку!!!!
@sapinsky
5 жыл бұрын
спасибо, за то что тренируетесь с нами)) успехов вам!
@angel-tf4mf
5 жыл бұрын
@@sapinsky Здравствуйте . А икры не качаются?
@koteny3530
11 ай бұрын
Обожаю вашу тренировку, на ней худею. Раньше даже сил не хватало что бы 30 минут продержаться, сейчас запускаю два раза
@zamaismailova4985
5 жыл бұрын
Спасибо большое вам!занимаюсь уже с вами уже 2 месяца,результат 👍🏻
@marinea7626
5 жыл бұрын
Zama Ismailova привет. Сильно похудели?
@krevetkonosec
5 жыл бұрын
Zama Ismailova А какой результат?
@lianakamaeva3377
5 жыл бұрын
Можете сказать какой результат и сколько раз делали?
@Mila.L
4 жыл бұрын
@@marinea7626 сомневаюсь...нет, не в том что похудела, а в том что вообще их делала!)
@elena9249
4 жыл бұрын
Привет, делала первый раз, очень круто, я новичек, но все старалась делать как вы) Спасибо большое за тренировку и за поддержку, вы лучшие!!!
@ДарьяЛяпунова-ь5и
4 жыл бұрын
Я как зеленый новичок, осилила только 21 минуту😨 Над дыханием мне конечно нужно работать,чтобы полностью завершить Дальше-больше! Спасибо!!!
@northman3922
5 жыл бұрын
Искал чем заменить бег в зимнее время,нашел:) Спасибо)
@ЯНАСолодкая-о8л
5 жыл бұрын
Крутооо...пот ручьем.... 🔥!!!
@Дитя_Мрака
5 жыл бұрын
Да, кстати🤔
@vitalchey
4 жыл бұрын
Ребята спасибо!такой настрой.. чувствуется от вас хорошая прекрасная энергия...я свами лайк вам от души
@ТатьянаКружкова-й3ц
4 жыл бұрын
Ребята, спасибо большое за тренировку. Я не новичок в спорте, но всем телом почувствовала супер нагрузку. 👍
@zhyparturganova6748
4 жыл бұрын
Спасибо за видео! Не отнимает много времени и результат надеюсь будет хороший, ведь скоро новый год, каникулы и много вкусных угощений
@irynadonets3189
5 жыл бұрын
Спасибо за тренировку!Очень нравятся ваши кардио!
@sapinsky
5 жыл бұрын
спасибо вам!) тренируйтесь на здоровье!
@angel-tf4mf
5 жыл бұрын
А икры качаются?
@SIGMGMARK
4 жыл бұрын
@@angel-tf4mf че?
@archiarchi4074
6 жыл бұрын
Это лучшая кардио тренировка!!"!
@byronikab
4 жыл бұрын
я профессиональная спортсменка уже 12 лет, но на последних 10 минутах от тек ручьём! Супер тренировка ) спасибо 😊
@ЕнПечатает
5 жыл бұрын
Это жесть. На 9 минуте у меня уже дыхалка умирала. Тяжело дышать. Спотела вся, мокрая как мочалка. Ну ничего потихоньку привыкну я и мое тело подстроется. Не остановлюсь. Жизнь откладывать нельзя, всем удачи!
@ТатьянаЯкименко-в7у
2 жыл бұрын
Просто отпадная тренировочка!!! я бегун со стажем, давно ничего так не пробирало, как это кардио!!!Давайте на пресс что-нибудь такое же🔥🔥🔥
@АннаТюрина-э1д
2 жыл бұрын
Спасибо, тренировка кайф, эмоционально ни капли не устала( как бывает под конец многих тренировок), наоборот появилось бодрое настроение Рекомендую! Пот так льёт🤤✌🏻😉
@МаргаритаНапраснікова
4 жыл бұрын
Тренировка огонь, отдельный респект тренеру🔥🔥🔥
@LELAPerepela
4 жыл бұрын
Обожаю вашу тренировку. Еженедельно чередуя дни с фитнесом делаю ваше кардио. Раньше на последних 2 минутах сдавалась. Теперь до конца вместе с вами! Вы крутые, успехов!
@angelnatalya666
4 жыл бұрын
Сделала все и старалась успевать, пульс был всю тренеровку мин. 150 мах 171, это же не на сжигание жира 😟, после была рада что жива даже не заметила что нет растяжки после, на следующее утро уже не могла ходить как икры болели. Занятие у вас супер, но не забывайте про растяжку после 😁💕
@olgaolyylo6392
4 жыл бұрын
КАЙФФФФ!!!! все 30 мин в движении)))))), видимо степ-аэробика в мирское время сохранила для меня силу выносливости!
@ДжамиляИдрисова-к4ж
Жыл бұрын
Ребята отличная тренировка! А у вас есть кардио без прыжков?
@двеподружкихохотушки-г5х
3 жыл бұрын
Спасибо большое за такую классную тренировку! И не думала, что в домашних условиях смогу заниматься кардио! Спасибо, что снимаете такие тренировки для нас!
@janarkimkz3741
11 ай бұрын
2023 год, почему я только сейчас увидела эту тренировку, тренировка 🔥🔥🔥🔥🔥 Спасибо 😘
@dasshes7266
Жыл бұрын
Великолепная тренировка, всем спасибо! 👏👏
@МаринаКузнецова-и1т
5 жыл бұрын
Ребята, вы супер! Тренировка просто огонь! От пота щипало глаза😅
@Galunja
4 жыл бұрын
ОТЛИЧНЕНЬКО!!! Весело и тепло )))
@fadeevainna7623
6 жыл бұрын
тренировочка супер! с утра кардио натощак- великолепно 👌🏻💪🏻
@nataliiayeromenko7409
5 жыл бұрын
Здорово! Соседи мои ТОЖЕ рады)))))))))
@АринаОстапенко-б3т
4 ай бұрын
Идеальная тренировка 🥰делала с удовольствием
@НаталияБелоусова-ф8л
4 жыл бұрын
Обожаю эту вашу тренировку , делаю регулярно периодически ) соседи снизу еще не приходили , что очень радует) спасибо вам
@Лена-ц5ф1е
4 жыл бұрын
Зашли родители со словами, что за кони у нас дома? Ребят, вы лучшие👌👌👌🍋🌈спасибо
@ЕммаШкуркаЯА-42
4 жыл бұрын
регулярно занимаюсь благодаря этой кардио-тренировке. упражнения супер. спасибо большое!!
@ЛераШекунова
4 жыл бұрын
О боже, спасибо огромное за эту отличную кардио тренировку!!!! Эта единственная тренировка, которую я смогла выполнить без мухлежа. Но не буду врать, последние 4 минуты сделать уже не могла, потому что чувствовала что смерть перед глазами, в общем свет в конце тунеля видела. Ещё раз спасибо огромное, тренировка класс. Пойду делать силовые))))
@ЛилияКомурзан-э3с
4 жыл бұрын
Лучшие!!!! Спасибо огромное за такую тренировочную программу, моя самая любимая! продолжайте в том же духе)
@hozrtkiol3377
4 жыл бұрын
ЭТО БЫЛО ОЧЕНЬ ТРУДНО!!! Буду повторять эту тренировку. Спасибо!
@antonmaksymiuk2781
2 жыл бұрын
По интенсивности примерно как разминка на тренировке по боксу. Только там перерывов в три раза меньше. Но мне, человеку который боксом и вообще спортом год не занимался, отлично зашла. Хорошо подобраны упражнения, мышцы чередуются и не закисляются. Спасибо!
@АндрейКузнецов-л2э9е
2 жыл бұрын
самый топовый топ!!!!!спасибо огромное за этот комплекс пушка делаю его раз в неделю до сих пор просто обожаю его спасибо Вам Дмитрий
@bmpgroup9006
4 жыл бұрын
Моя любимая кардиотренировка! Только после вашей без сил. Сделайте, пожалуйста, ещё в таком формате, 30 мин. И если можно, упражнения показывать ещё в профиль, не очень понятно, как правильно держать спину, сгибать колени
@mari.nils_
4 жыл бұрын
Я обожаю прыжки. Эта тренировка мне очевидно нравится)))
@ЮлияПрохорова-к4щ
2 жыл бұрын
Это та кардиотреня, которую я искала всю жизнь!❤️
@marimari5753
Жыл бұрын
Дай бог вам здоровья за такую треню💥💥💥
@julia_kurilova
3 жыл бұрын
Огонь! Прошла до конца. Это наверное благодаря двухмесячным занятиям на батутах. Теперь я с вами💪
@ГалияБектурова-с4и
4 жыл бұрын
Благодарю отличные кардио сеты 🙏 Вы супер 💋
@stefanbon8514
4 жыл бұрын
Сейчас очень актуальная тренька!!! Спасибо!
@morsan3105
6 жыл бұрын
ЭЙ, наконец-то почаще стали выпускать, а то я тренюсь с вами. мне не хватает. буду пробовать УБОЙ. спасибо
@Katarinaclub
4 жыл бұрын
Спасибо! Мне очень понравилось! В конце прям на пределе, а в целом очень приятная и легкая тренировка! Само то в понедельник с утра вместо пробежки!
Пікірлер: 594