С огромной благодарностью 🙏люблю вас смотреть ..очень все ясно и доступно 👌
@user-ln1jj1sq9w
Жыл бұрын
Как необходимо ваше видео многим людям! Всю жизнь с такими ногами, а теперь благодаря вашим видео надеюсь их изменить Благодарю!
@user-pz2yk6ou4r
2 жыл бұрын
Спасибо за объяснение!
@bambusgrun1552
7 ай бұрын
Большое спасибо, дожила до старости лет и решила подпрямить хотя бы немного ноги...❤
@evgeniad3949
Жыл бұрын
Какой Вы прекрасный художник так доступно рисуете Бог Вам в помощь
@ketgdanoba9027
4 ай бұрын
Спасибо вам огромное
@aiperimawerova985
2 жыл бұрын
Спасибо , большое!
@user-pz2mx3bq2r
Жыл бұрын
Благодарю!
@user-rb6gf3lu8v
2 жыл бұрын
Здоровье -это индивидуальный выбор каждого.Блогодарю за то,что делитесь ценнейшей информацией.
@mikedudikoff2394
2 жыл бұрын
Спасибо вам огромное. Последнее время скругляются голени ничего понять не могу....Все доходчиво и понятно. Спасибо!
@aykashayka3108
2 жыл бұрын
Спасибо большое
@Samimi_Sabimi
Ай бұрын
Спасибо, попробую)
@user-jw3qs3gl3o
Жыл бұрын
Спасибо, попробую.
@user-fg6pr5dg1m
Ай бұрын
помогло?
@user-th5ui5bj6w
2 жыл бұрын
Спасибо
@mariapopova-gc8yk
Жыл бұрын
Наконец нашла на русском языке. Однозначно буду делать. Спасибо.
@umnaiakrasivaia2794
2 жыл бұрын
Спасибо большое за информацию.Пожалуйста снимите видео с живым примером.Не с рисунком . Очень прошу вас.
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
прийдете как модель снимем
@kongzapubgmobile5246
2 жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k 😂Закопал
@brendacross1910
7 ай бұрын
Здравствуйте, спасибо что делитесь, а у вас есть видео о том как исправить торчащие лопатки. ?
@user-om9zn7jk2k
7 ай бұрын
есть
@user-oo2fz7uq1c
2 жыл бұрын
Спасибо большое а можно ещё для х образный ножки
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
вышел ролик про вальгус
@user-tf6ex6ju1d
Жыл бұрын
Мне 30, у меня проблема с ногами, я никогда не комплексовала, пыталась как то визуально подбирать одежду, чтобы это не бросалось в глаза, не носила короткие юбки и платья, всегда выбирала широкие брюки и штаны. Сейчас же, меня начинают беспокоить боли, но у меня до колен ноги прямые, далее о образное но не очень сильно, вся боль приходится на голеностоп, не однократно при выполнении упражнений чувствуется боль , растяжение. Особенно проблема была с каблуками, ходить не возможно, пятка ходит ходуном. Если от колен круглое, это тоже называется о образные ноги или другое что-то?
@Frestail745
10 ай бұрын
Здравствуйте ростояниме между коленями 7-8 см можно ли исправит
@elenae7520
2 ай бұрын
Здравствуйте. У моей мамы искривление ног и у меня, точно такое, как у нее - копия. Это генетически. Помогут ли мне упражнения?
@DJABIREDIT
Жыл бұрын
Здравствуйте. У меня Варусная деформация ног,мне 16 лет. Могу ли я летом сделать операцию по их исправлению?
@user-ir1dc4sz1t
9 ай бұрын
А по сколько минут делать растяжки?
@english1keep361
Жыл бұрын
Скажите пож-ста а можно ли растягивать мышцы при гипермобильности суставов? Фактически- при дисплазии соединительной ткани. Связки ведь при таком состоянии итак растянутые (за счет чего и достигается гибкость). Как в таком случае решать задачу растяжки мышц? Получается, при каждой растяжке мышцам будет хорошо, а связкам плохо?
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
связки не растягиваются
@veda.miraslava
9 ай бұрын
Спасибо за рекомендации. Но в возрасте 60+ мама уже и присаживается с трудом.
@elmanful1
Жыл бұрын
В 46 лет можно ли делать операцию на исправление варуса?
@user-ev4iq7yv4q
5 ай бұрын
Массаж нужно делать?
@liderfreefire3563
Жыл бұрын
Извините забыл спросить, какие витамины порекомендуете для костей ну и вообщем для роста, заранее хочу выразить своё благодарство
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
никакие
@1K_reasons
Жыл бұрын
Думаю только витамин Д
@controlkallash9064
Жыл бұрын
Делаю упражнения где-то месяц, за этот месяц я увидел прогресс, пересмотрев еще пару видео добавил 4 упражнения, через боль постоянно тянусь, и вижу результат. Спасибо большое вам за информацию.
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
Тяните ли среднюю ягодичную.?
@controlkallash9064
Жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k да, среднюю 2 упражнения.
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
@@controlkallash9064 какие
@controlkallash9064
Жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k Распишу вам просто мой план тренировок, средняя ягодичную 1.Глубокие приседания 3х15. 2. Выпади 1х15. На тонкую мышцу 1. Приседаю на одной ноге, вторую ногу тяну так чтобы чувствовать тонкую мышцу 2. Открываю стопы и тянусь к полу 3х30сек. И в завершение сажусь на попу ноги в сторону и питаюсь максимально тянуться 3х3мин.
@controlkallash9064
Жыл бұрын
Ну еще бывает качаю икры стоя.
@user-eh1ls6ho7h
Жыл бұрын
Скажите, пожалуйста, может ли появиться или усилиться варусная деформация коленных суставов, если часто стоять с широкой постановкой ног?
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
Да
@user-ny8ec2rp3q
Жыл бұрын
Из-за плоскостопия обеих стоп инстинктивно стараюсь больше ступать и стоять внешней стороной стоп. Но есть ощущение, что это может способствовать возникновению или усилению варусной деформации колен. С другой стороны, т.к. уже есть варусная деформация, то инстинктивно хочется опираться больше на внутреннюю сторону стоп. Как лучше или как найти золотую середину?
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
Причину найти
@musaeva4792
2 жыл бұрын
Спасибо все понятно у меня кривыйе ноги попробую сесть шпагат
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
этого не достаточно еще нужно ср.ягодичную растянуть
@user-uj1gb1hw6l
2 жыл бұрын
Добрый вечер, можно ли использовать эти упражнения при вывихе ТБ с дз миопатия ребенку 4 годика . благодарю
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
При вывихе нет конечно
@MR-ok9fe
Жыл бұрын
У меня такие ноги, от рождения, но не сильно выражены Скажите пожалуйста, приседание с тяжелыми весами хоть как то влияют на этот деффект? И есть ли вероятность что может появится плоскостопие?
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
нет
@user-ne4pp5kw6p
2 жыл бұрын
Добрый день, спасибо за ценную информацию! В 2019 году разболелось левое колено, стала прихрамывать, боль была настолько сильно, что без таблеток и уколов никак . Диагноз; артроз 2-3 степени, поврежение хряща и мениска, варусная деформация. В клинике посоветовали операцию по исправлению колени. Отказалась, занимаюсь ЛФК почти 2 года. Боль почти ушла, подвижность в коленном суставе практически полностью восстановила, но варусная деформация, причем именно одной больной ноги, хотя не большая, но есть. Какая тут причина, либо врожденная варусная деформация ( в молодости ножки всегда были прямые, но плоскостопие продольно-поперечное с детства) привела к артрозу, либо артроз послужил деформации? И можно ли при артрозе делать Ваши упражнения? Спасибо!
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
мне нужно видеть .Не глядя не скажу.Упражнения можно делать.Ролик пересмотрите внимательно.
@genakomarov0049
2 жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k /
@Rok-li6yu
2 жыл бұрын
надеюсь будет и про вальгус колен
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
вышел ролик
@Rok-li6yu
2 жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k спасибо сейчас гляну
@galabokova9871
11 ай бұрын
Здравствуйте! Будьте любезны, не можете ли вы подсказать что делать если расстояние не между коленями, а между щиколоток, буду благодарна
@user-om9zn7jk2k
11 ай бұрын
это вальгус.
@Aisha_Nurik
Жыл бұрын
Здравствуйте, при вальгусе какие упражнения можно делать?
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
есть ролик на эту тему
@user-rj3pd7vd3s
Жыл бұрын
Здравствуйте! Что можете порекомендовать при варусе ребенку? Возраст 1,5 года.
@mariapopova-gc8yk
Жыл бұрын
У ребенка 1,5 лет пройдет.
@user-rp6jn5hl6o
Жыл бұрын
До 2 лет этот диагноз не ставят,единственное исключение дисплазия .
@user-xg6qe8fe8o
Жыл бұрын
Владимир можно при валгусе попоречни шпагат делать?
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
Да
@michaa8477
Жыл бұрын
Всё дело в правильной осанки. У большинства сутулых людей О-образные ноги. У стариков,- если сильная сутулость,- очень кривые, О-образные ноги. Всё дело в том, что из-за сутулости смещается центр тяжести и при ходьбе напрягаются мышцы ног, которые и делают ноги О-образными.
@Vivitaspbmsk
Жыл бұрын
Неправда, у меня лордоз и варка и спина никогда не была сутулой
@mariapopova-gc8yk
Жыл бұрын
У меня о-образные ноги, однако с осанкой всегда все в порядке.
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
кривые ноги это и есть непорядок в осанке.Вы просто не понимаете осанку совсем.
@soniasweet772
Жыл бұрын
Здравствуйте. Очень бы хотелось чтобы Вы сделали видео об упражнениях, которые можно делать маленькому ребенку, чтобы исправить кривые ноги. Ребенку полтора года.
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
Не нужно такому маленькому ничего делать.
@user-tn7dh9iw9x
11 ай бұрын
@@user-om9zn7jk2k здравствуйте скажите пожалуйста, а до какого возраста примерно можно наблюдать? Нам два и кривизна не уходит, оперативно не хотелось бы вмешиваться, возможно есть какие-то упражнения которые можно было бы детям,
@BogdanMir
2 жыл бұрын
Когда ноги колесом и стопы разворачиваются наружу это как раз из-за укорочённой средней ягодичной? А если она и так слабая и жопы нет, не станет хуже ее удлинение ?
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
нет
@user-cr1bd6sn771
2 жыл бұрын
Достаточно одного шпагата?
@sweetof6106
6 ай бұрын
у меня варусьная нога хочу эту исправить но если я делаю упражнение для нога болит тазобедренный сустав что теперь мне делать?
@bisonan4170
2 жыл бұрын
Я помню что в детстве мог соединить колени. Но щас мне 18 и не могу. Хочу это исправить. У меня получится?
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
конечно.
@Weiss_AC
2 жыл бұрын
Спасибо! Теперь буду знать что людьми-пингвинами происходит
@RY-sg3kf
2 жыл бұрын
Добрый день! а есть упражнения для увеличения роста для взрослого человека
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
Изменение осанки изменяет рост.
@user-ni2pp5sm5j
Жыл бұрын
А если в 60 лет поможет?
@user-fm7sc9uk5w
Жыл бұрын
Добрый день. Подскажите, пожалуйста. Ребенку 1 год и 2 мес. Ортопед поставил диагноз варус. Можно ли заниматься данными упражнениями? Что делать? Какова вероятность все исправить? Но вдобавок малыш любит напрягать шею так, чтоб аж назад сгиналась, полуколесо, совместно с телом. Есть ли взаимосвязь с варусом?
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
я бы ничего не делал
@user-fm7sc9uk5w
Жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k Благодарю Вас! А до какого возраста ничего не делать?
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
@@user-fm7sc9uk5w затрудняюсь сказать.часто у детей само проходит со временем
@user-fm7sc9uk5w
Жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k спасибо! Всего Вам наилучшего
@user-nm5ft9nh9k
2 жыл бұрын
здравствуйте. а влияет ли выравнивание ног на увеличение роста? спасибо за материал
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
Конечно
@Gulya124
2 жыл бұрын
Здравствуйте, ребёнку 4 года, ноги немного х образные, коленные суставы смотрят внутрь, можно ли это исправить?
@liderfreefire3563
Жыл бұрын
Естественно
@milamila9023
2 жыл бұрын
А приобретенная нестабильность коленного сустава может привести к варусу?
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
Думаю что нет.
@olgabiseva4288
Жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k может,удаление мениска, варус голени на одной ноге.
@Ramphess
Жыл бұрын
Добрый день. Сколько минимум часов в день нужно выделять для достижения результата?
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
всем по разному
@user-bu9gx2xw9b
Жыл бұрын
Скажите пожалуйста, можно ли бегать с О образными ногами,и с плоскостопием?
@user-by7ge9fl3y
6 ай бұрын
Нельзя.
@gamertube360subscribe
Жыл бұрын
Дабавит ли человек 1 2см при исправлении кривых ног тоесть (О образных)
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
думаю нет
@akito5183
4 ай бұрын
@@user-om9zn7jk2kа разве кость прямее не станет
@cakesbysayas9613
Жыл бұрын
мне 50,у меня болят колени, ноги о образные с детства, помогут ли мне эти упражнения
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
Зависит от вас
@user-xv9ic1fi9e
Жыл бұрын
А до скольки лет можно выравнивать?Спасибо❤
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
88.8лет
@user-jr6bj3pw6g
Жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k до 88 лет?
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
@@user-jr6bj3pw6g да после уже не выправить.так как большинство просто не доживёт.
@user-jr6bj3pw6g
Жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k у меня с генетики кривые, можно исправить?
@ssvetozavr2346
Жыл бұрын
Здравствуйте, мне 15 лет, в 12 лет ноги искривились, скорее всего из-за осанки и смещения центра тяжести. Между коленями где-то 3 сантиметра, если я буду делать правильные упражнения на осанку и упражнения которые показаны в этом видео, я смогу исправить кривизну?
@SortPiva
Жыл бұрын
нет, не делай, зачем
@ssvetozavr2346
Жыл бұрын
@@SortPiva что, простите? Вы мне по теме коментария отвечаете?
@user-ko1tl1go4t
Жыл бұрын
Делайте, занимайтесь своим телом. Результат будет обязательно.
@sams_safgr1488
10 ай бұрын
ну что там?
@danziktwd
Ай бұрын
Ну как там?
@rozaorazalina9960
2 жыл бұрын
Здраствуйте.скажите пожалуйста а сколько их делать и по сколько сидеть на шпагате.
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
Много
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
Не только шпагат еще средняя ягодичную
@rozaorazalina9960
2 жыл бұрын
В день сколько минут на шпагате
@Feria_
2 жыл бұрын
@@rozaorazalina9960 главное хотеть заниматься и. не пропускать занятия. даже 3 минуты ежедневно творят чудеса, поверьте
@user-bu8vm4ft8x
Жыл бұрын
Здравствуйте доктор, мне 39 лет эти упражнения помогут мне исправить ноги, или уже поздно?
@user-bw3lu6sp8s
Жыл бұрын
Друг, никогда не поздно!
@constant8177
2 жыл бұрын
А где Вы, живёте, можно к Вам приехать.....
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
В Москве
@constant8177
2 жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k спасибо, а адрес клиники или ваш кабинет...
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
@@constant8177 пишите в личку
@liderfreefire3563
Жыл бұрын
Здравствуйте, очень надеюсь что ответите, насколько я понял самостоятельно можно и нужно но это займёт очень много времени и усилий, скажем так: нужно заниматься год, полтора а может и два года, после двух лет усиленных тренировок ноги станут прямыми, так вот у меня ноги 0 образные и разница между коленями примерно 3-4 см, и я очень хочу увеличить рост, так же у меня сколиоз 1 степени, если я буду выполнять упражнения для 0 образной формы ноги и для сколиоза то смогу ли я вырасти и на сколько? Очень надеюсь что ответите, для меня рост это очень важный фактор ибо мои ровестники и даже те кто младше меня являются высокими, я очень комплексую
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
3-5 см можно подрасти.но лучше не парится на этот счет.какая разница какой рост
@liderfreefire3563
Жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k спасибо большое за ваш ответ, не думал что вы так быстро ответите
@user-fy5pe6hn6y
Ай бұрын
Здравствуйте . Очень хотелось спросить . Всегда были ноги ровными . Но когда стали болеть колени , то у меня на одной ноге икра повернулась в сторону , и поэтому ноги стали как бы колесом . Можно спасти этот недостаток упражнениями ?
@pandatv879
Жыл бұрын
Подскажите подходит ли эти упражнения пр Варусе стопы ?
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
Нет
@pandatv879
Жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k а у Вас есть ролик с Варусом стоп? В идеале какие мышцы нужно расслабить, а какие укрепить? 🙂
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
есть в видеокурсе
@dualtron77
2 ай бұрын
КАК НЕТ ТО,если видео это так и называется - при вальгусе!@@user-om9zn7jk2k
@ermaabdullaev3978
Жыл бұрын
Добрый день доктор Мне 29лет у меня ноги с детства 0 образный можно ли исправить
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
Можно
@user-vf2pi5xs1b
Жыл бұрын
Здравствуйте доктор! Ребёнку 1 год 6 мес. Ортопед поставил диагноз варусног деформация нижних конечности ! Нам назначили 10 дней массаж и физотерапия 8 дней ! Обувь ортопедический без супенатором ! Мы данный время одеваем Обувь! После праздник начинаем массаж ! Я очень переживаю помогает лечение? Можно делать упражнение ещё? Прям не сильно 0 образный ну есть когда ходить ребёнку заметно! Ответти пожалуйста! Спасибо.
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
детьми не занимаюсь
@user-hn6og2jc8m
Жыл бұрын
это может быть рахит. прекрасно у деток лечится, посоветуйтесь с врачом по поводу приёма вит.Д
@user-gl9lf6ez7q
2 жыл бұрын
Я балерина. Лет в 14 ноги "поехали"😖 сейчас мне 20 - стало лучше за счёт правильной работы мышц и также растяжки, но... У меня очень мобильные суставы и отлично растянуты все шпагат, ягодичные тяну. Что ещё можно предпринять?..
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
предпринять для чего?
@OlgaLavrova777
Жыл бұрын
У вас тоже ноги колесом? Разве у балерин такое бывает? Обычно у них икс, который ценится в балете
@user-gl9lf6ez7q
Жыл бұрын
Да! К сожалению... Это редкость, но из-за очень подвижных суставов и не очень правильной работы в детстве получилось вот так... У меня и икс (прогиб в коленях) и о образность
@OlgaLavrova777
Жыл бұрын
@@user-gl9lf6ez7q спасибо за ответ
@vasilio7331
2 жыл бұрын
А сколько нужно ето делать?
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
Много
@user-kh6qv3jv7d
Жыл бұрын
Уважаемый доктор вот у меня такие ноги но изначально они такими не были это от артроза и ортрита скажите пожалуста вашими упражнениями я смогу исправить свои ноги ну хотябы на процентов 70% или 50% жду ответа я уже начала делать ваше упражнение
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
Это артрит и артроз от кривых ног. Что именно вы делаете.какие упражнения
@user-kh6qv3jv7d
Жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k спосибо упражнения шпагат стоя с наклоном а ещё лёжа на спине ноги в стороны пробоаала сидя шпагат но колени не пускают вы не ответили поможет нет при таком диагнозе
@user-kh6qv3jv7d
Жыл бұрын
У меня ноги были ровные очень даано я упала расстянула связки голени на правой ноге и вот пока оберегала правую ногу от нагрызки заболела и левая и в дальнейшем ноги деформировплись на данный момент ног не сильно беспокоят но ноги кривые а ещё чашечки над коленом не двигаються увидела видио ваше что можно исправить ноги О очень обрадовалась но не знаю получиться ли
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
@@user-kh6qv3jv7d шпагата недостаточно.еще среднеягодичную нужно тянуть.это даже важнее.
@user-kh6qv3jv7d
Жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k да да я видела ваше видио сохранила буду делать самое главное помогло бы про ягодичную мышцу да смотрела спосибо
@sabinarasulova8331
10 ай бұрын
Здравствуйте доктор,, ребёнку 1,7 мес , правая нога 0 варусная , делалали узи тазобедренного сустава сказали что всё нормально , всё равно переживаю , что можно сделать
@user-om9zn7jk2k
10 ай бұрын
Оставта ребенка в покое
@sabinarasulova8331
10 ай бұрын
А если колено наружу смотрит ? Тоже нормально
@user-om9zn7jk2k
10 ай бұрын
@@sabinarasulova8331 слишком рано оценивать.
@user-tz3tf7gd7y
9 ай бұрын
Здравствуйте что вам помаглотоже такая проблема
@elmanful1
Жыл бұрын
Я думал от шпагата в подростковом возрасте у меня появился варус. Это возможно?
@user-zb1jr6cc1o
Жыл бұрын
брат такая же беда после шпагата с детства
@BlaXtylE
10 ай бұрын
А возможно ли что сама кость в голени кривая(скругленная, как лук)? Или это именно в районе сустава колена проблема?
@user-om9zn7jk2k
10 ай бұрын
в суставе
@nadukamn2185
Ай бұрын
Возможно. Смотрите - болезнь Блаунта
@ibrahim_0000
Жыл бұрын
Как по мне, поперечный шпагат усугубит проблему и растягивание тонкой мышцы ничем не может помочь. По идее, чем короче тонкая мышца, тем проще ей тянуть ноги во внутрь. Если я не прав, то отпишитесь пожалуйста.
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
Вы не правы.если растянуть приводящие тогда да.
@cholpanoy7566
Жыл бұрын
А какие упражнения детям
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
А в чем разница
@user-gl9lf6ez7q
2 жыл бұрын
Как понять, что растянула ягодичную мышцу? Когда тянуть перестанет, да?
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
да
@tatyananykytenko6057
2 жыл бұрын
Благодарю ВАС за эти упражнения !!!!!! 40 лет страдала от кривых ног(((
@namefemale7726
2 жыл бұрын
Исправили?
@Annushka_1998
2 жыл бұрын
Как сейчас обстоят дела?
@yebfudeu3313
2 жыл бұрын
Исправили?
@ffsdfsdfsdfsdfsdf
2 жыл бұрын
В если колени наоборот во внутрь идут из-за недостатка кальция?
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
Не думаю что это причина
@ffsdfsdfsdfsdfsdf
2 жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k а как выровнять ноги?
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
@@ffsdfsdfsdfsdfsdf смотрите видеокурс
@ffsdfsdfsdfsdfsdf
2 жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k видео курс поможет мне выровнять иксообразные ноги?
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
@@ffsdfsdfsdfsdfsdf да если поймете содержание.
@luffy_k
Жыл бұрын
Если расстояние между коленями 2-3 см можно ли достичь их соединения этими упражнениями?
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
Соединение не нужно
@brawltoptop
3 ай бұрын
@@user-om9zn7jk2k а что нужно для идеального строения? Заранее благодарен
@user-kk8ri1rh5w
2 жыл бұрын
У ребенка годик можна ли эти упражнения для неё
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
Зачем
@user-kk8ri1rh5w
2 жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k у нее тоже такая ножки очень крутые врач сказал массаж физличение нужна
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
@@user-kk8ri1rh5w пусть подрастет.у детей часто так бывает.в годик вы не сделаете упражнений.у них часто это пооходит само.
@user-rl1zm9xn5m
2 жыл бұрын
Лет 60 назад я в одном журнале увидел рисунок и прочитал статью как это просто и действенно исправить " кавалерийские " Ноги, статья была перепечатана из японского журнала. журнала. Всего-навсего надо утром днём вечером зажимать две подушки между ног одну между бёдер другую между голеней и сжимать их. Результат действенный, особенно в детском и юношеском возрасте,я видел результаты и
@user-rl1zm9xn5m
2 жыл бұрын
и результаты были отличнын
@ralphverrotti
2 жыл бұрын
И сколько минут стоит делать? Сколько подходов?
@user-xw9if1oq4d
2 жыл бұрын
лёжа? или стоя?
@Zzzqss
2 жыл бұрын
Лёжа,стоя,лёжа на боку?Сгибая колени?
@user-xc1px2vq1g
2 жыл бұрын
Видео снимите.
@euxatorlen
Жыл бұрын
Хм, у моего мужа идеально ровные ноги, я прям завидую, но он всё равно ходит в разведку, раскачиваясь
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
Ну и что вы хотите сказать?
@rusya_fifa6636
Жыл бұрын
Сегодня 06.07.22 отпишусь с результатом 06.08.22
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
за месяц не растяните мышцы
@rusya_fifa6636
Жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k а сколько примерно нужно времени чтобы увидеть результат?
@liderfreefire3563
Жыл бұрын
@@rusya_fifa6636 как по мне минимум год ибо это процесс долгий
@Aleke_kst
Жыл бұрын
Че там?
@healthbeauty4366
Жыл бұрын
Результаты есть
@IslaGame01
2 жыл бұрын
Долго надо делать эти упражнения?
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
Долго
@IslaGame01
2 жыл бұрын
@@user-om9zn7jk2k примерно 3 месяца хватит?
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
@@IslaGame01 зависит от того насколько хорошо растягиваются мышцы. И как много усилий человек прилагает.
@user-fp8cl6de1i
2 жыл бұрын
Каждый день на улице вижу людей с О-образными ногами...
@user-wi6vz3gg4k
11 ай бұрын
Калай жасауга болады
@user-om9zn7jk2k
11 ай бұрын
Бамбарбия киргудук
@user-om9zn7jk2k
11 ай бұрын
бамбарбия киргудук.
@user.moi2007
4 ай бұрын
Я тащусь от ваших ответов 🤣
@dualtron77
2 ай бұрын
ахах,я слюной брызнул на монитор)))@@user-om9zn7jk2k
@nokia1204
7 ай бұрын
А сколько раз в день делать, и лучше утром или вечером
@nokia1204
7 ай бұрын
@@user-om9zn7jk2k👎
@lyudmilak1970
Ай бұрын
@@user-om9zn7jk2k стёб неуместен для врача
@user-om9zn7jk2k
29 күн бұрын
один раз достаточно
@Barynya1
2 жыл бұрын
У меня до родов были прямые ноги. Колени и голень соприкасались. Родила двух детей и ноги искривились, колени не прикасаются, и округлилось внизу... Как это роды могут на это повлиять ? Не понимаю
@user-om9zn7jk2k
2 жыл бұрын
А может и не роды вовсе.а вообще колени не должны соприкасатся.
@user-hd5nc7yu2p
Жыл бұрын
У вас наверное появился жир на внутренней части бёдра.
@selinazhumatayeva3286
6 ай бұрын
Я гимнастка в бывшем,у меня очень растянут поперечный шпагат.. мне 25 как исправить помогите пожалуйста
@user-om9zn7jk2k
6 ай бұрын
причину найти
@letsgo2178
2 ай бұрын
Не совсем понятно... Я думала варус стопы и 0-образные ноги это одни и теже проблемы
@vitalik110683
Жыл бұрын
Это все ерунда, у меня шпагат вдоль и поперек, варус не ушёл
@user-om9zn7jk2k
Жыл бұрын
и не уйдёт.там не только ко в тонкой мышце дело.есть ещё кое что.
Пікірлер: 248