Každý z nás to asi zná, někdo je na tom lépe někdo hůř, ale ty záda prostě občas bolí. A co dělat, aby nebolela? Důležitý je prostě cvičit a to si ukážeme v tomto videu! Zaměříš se nejen na uvolnění páteř, ale i posílení svalů podél ní. A taky pokud to půjde, vyvaruj se pohybovým stereotypům, chybám, kvůli kterým ty záda bolej!
Nezapomínej, že kolem pátěře a skrze ni pro prostupují tři nejdůležitější nádí, energetické kanály, nebo taky toky energie. Tak si ji hýčkej! Protože od Tvé zdravé a pružné páteře se odvíjí i Tvůj biologický věk!
Dýchej zhluboka a leť vysoko!
Tvoje Planet Merkaba
--------------------------------------------------------
Chcete-li nás a naše videa finančně podpořit, můžete zaslat libovolný příspěvek na číslo účtu, prostřednictvím služby PayPal nebo kreditní kartou přes Stream Labs.
ČÍSLO ÚČTU: 1532775020/3030, do poznámky prosím připište KZitem
PAYPAL: www.paypal.me/...
STREAMLABS: streamlabs.com...
Sledujte nás i na Facebooku nebo Instagramu.
FCB: / planetmerkaba
INSTAGRAMU: / planetmerkaba
WEB: www.planetmerk...
Lone Harvest By Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommon...)
Source: incompetech.co...
Artist: incompetech.com/
Eastminster By Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommon...)
Source: incompetech.co...
Artist: incompetech.com/
Piano March By Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommon...)
Source: incompetech.co...
Artist: incompetech.com/
Candlepower By Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommon...)
Source: chriszabriskie....
Artist: chriszabriskie....
i am running down the long hallway of Viewmont Elementary By Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommon...)
Source: chriszabriskie....
Artist: chriszabriskie....
Oxygen Garden By Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution license (creativecommon...)
Source: chriszabriskie....
Artist: chriszabriskie....
Негізгі бет Jóga pro uvolnění páteře (bolavá záda)
Пікірлер: 22