इस वीडियो में जालंधर लगाने की सही विधि हिंदी भाषा में समझाई गई है, साथ में इससे होने वाले अनगिनत फायदों की जानकारी भी अच्छे से दी गई है
फायदे I Benefits
थाइरोइड असंतुलन I Thyroid Imbalance
कफ़ की समस्या I Cough Problems
टॉन्सिल की समस्या I Tonsil Problems
तनाव I Stress
हॉर्मोन असंतुलन I Hormone Imbalance
गले की आवाज मेँ सुधार I Improve Voice Quality
किसको अभ्यास नहीं करना I Contradictions:
1. हाल ही में दिल की सर्जरी I Recent Heart Surgery
2. वर्टिगो I Vertigo
3. गंभीर सरवाइकल दर्द I Severe Cervical Pain
4. उच्च रक्तचाप I Hypertension
3 स्टेप्स I 3 Steps
1. बैठने का तरीका I Posture
2. साँस कैसे ले और बंध लगाएं I How to Inhale & Lock the Air
3. साँस को कैसे निकाले और बंध खोले I How to Release the Air
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Негізгі бет जालंधर बंध लगाने का आसान तरीका और फायदे I Jalandhar Bandh For Thyroid, Cough & Stress I THROAT LOCK
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