KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【筋肉残して脂肪だけ落とす】アジア女王の1週間の食事ルーティンをお見せします!
Күн бұрын
【筋肉残して脂肪だけ落とす】アジア女王の1週間の食事ルーティンをお見せします!
Рет қаралды
6,011
マッスルクレオパトラ
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 12
@user-kw8ou3dz8k
25 күн бұрын
私もタンパク質は朝の鶏胸肉350gと卵🥚3個とオートミールがメイン、具沢山の味噌汁に野菜てんこ盛りサラダ🥗、めかぶ、炭酸水に柘榴酢、食後にブラックコーヒーにハイカカオチョコ🍫を食べジムへ。
@torebi_bestbody
19 күн бұрын
いつも参考になります!すごい・・・
@nowest94
25 күн бұрын
1日の摂取カロリーと運動量、時間、消費カロリーなど出して頂けると助かります。
@Dante-po2kd
25 күн бұрын
さとこ先生がどの位炭水化物を摂取されているか気になっていました! 参考にさせて頂きます!!
@torebi_bestbody
19 күн бұрын
ありがとうございます!
@maku3375
25 күн бұрын
思ったより食物繊維少ないのですね。 食事管理のアプリの数値とか出してもらえると参考になるのではないでしょうか?
@torebi_bestbody
19 күн бұрын
ありがとうございます!
@しえすた24-7
24 күн бұрын
ドラマお好きなのですね❤ホンワカ🎶しました😊
@torebi_bestbody
19 күн бұрын
寝不足にならないように・・・
@user-bb6xs6qh1e
14 күн бұрын
さとこ先生、ピンクがお好きなんですか?😊
@torebi_bestbody
12 күн бұрын
好きですね!✨
@user-yg7de6oc8n
25 күн бұрын
出だしのお二人のトークで、さとこ先生の声量に対して男性の方の声量が大きくビクッとしてしまいました。 また、さとこ先生が手をパチっと叩く音がイヤホンで聞いていると気になるときがあります。私が過敏なだけかもしれませんが(。>﹏
Пікірлер: 12