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軍事レベルのメンタル強化テクTOP5
Күн бұрын
軍事レベルのメンタル強化テクTOP5
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437,822
メンタリスト DaiGo
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Пікірлер: 116
@mentalistdaigo
Жыл бұрын
⭐️8週間で人生変わる瞑想プログラムMBSR daigovideoapp.page.link/ANL5VFHwYpeViiJP8 ⬇️人生を変える心理学が見放題【Dラボ】はこちらから⬇️ daigovideolab.jp/? ⬇︎今ならAmazonのAudible無料体験で聞ける⬇︎ 📗自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス を Amazon でチェック! amzn.to/2WY2jHN 目次 0:00 軍事レベルのメンタル強化テクTOP5 2:27 5位:マインドフルネス瞑想 4:13 4位:過呼吸 5:30 3位:タクティカルブリージング 7:32 2位:口すぼめ呼吸法 9:09 1位:パワーブリージング 11:25 オススメの動画(この後、一部を特別公開!) 12:30 8週間で人生変わる瞑想プログラムMBSRの一部を特別公開!
@mmogi2198
Жыл бұрын
血圧200超えちゃってお風呂に入れない祖母に口すぼめ呼吸試したら、1分くらいで148まで下がり🎉感謝!
@Three-flower
11 ай бұрын
毒親育ちのACでしたが、中学生の頃から今まで楽器を続けていたのは自然の流れだったのかと腑に落ちました!ありがとうござい🙇
@スガタミ-b2h
9 ай бұрын
この呼吸法素晴らしいです この動画を出してくれたことに心から感謝しています。ありがとうございます。
@ぴぴなぎ
Жыл бұрын
自分は楽器を吹く日と吹かない日とでメンタルの状態が違うことを実感してから、メンタルが落ち込んだ日には楽器を吹くようにしています。そうするとポジティブな思考になれ、少ししんどいことも頑張ろうと思えるので、それを発見してからはその習慣を大事にしていたのですが、この動画を見てなぜそうなっていたのか理由が分かりました。 楽器を吹く前のウォーミングアップで行うブレストレーニングはまさに第3位のタクティカルトレーニング。 楽器に息を吹き込む時の形、息の吹き込ませ方は、第2位の口すぼめ呼吸法にとても似ている。 曲中で短い時間で息を吸い、長いフレーズを一息で奏でるのは、実質的に第1位のパワーブリージングの動作を行っているようなものだ。 楽器を吹く動作に、メンタルを改善する動作がこんなにも含まれていたことに気づいて、自分はこの趣味習慣を今後も大切にしていこうと思いました。
@mn9441
Жыл бұрын
口すぼめ呼吸法のとき 「ちょちよょちょ」のエコーが面白かったです。 画面のDaiGoさんと一緒に呼吸法をやれたので楽しかったです。
@N線路
Жыл бұрын
もう充分有料級の話なのに、これがサブチャンネルであるというDaiGoさんの凄すぎるサービス精神
@米美-p7s
Жыл бұрын
呼吸法どこでもできて良いですよね。ありがとうございます!
@堀内雅也-x1t
Жыл бұрын
いつも勉強になる動画をありがとうございます!!!
@るい-i2w
Жыл бұрын
サムネが魅力的で見に来ました😊
@Rs-nb8ef
Жыл бұрын
変な呼吸して寝てたよと言われてから気にしてましたが、まさか1位の 呼吸してたなんて驚きでした!本能的にやってるのかな?と一安心です。 日常的に呼吸が浅かったり、緊張しいだったり、なんなら朝のスイッチオンが全然出来てないから、明日から早速取り入れてみます。良い情報ありがとうございます😊
@邪神ちゃん-j5g
6 ай бұрын
メインチャンネルがDラボなのに、サブなのに内容が深くて満足してしまいます(笑)
@FinancialIndependenceRetireEar
Жыл бұрын
今日も勉強になりました! ありがとうございます🙇
@yataa6318
Жыл бұрын
最近なんか有料級?な情報や自分が見逃してただけかもしれないけど過去に見たことないやつやDラボの動画も1部見せてくれて有難い。
@mentalistdaigo
Жыл бұрын
Dラボで待ってます! daigovideolab.jp
@itono_hana6297
Жыл бұрын
たまにパニックになりそうなとき、DaiGoさんの教えてくださった呼吸法を使って気持ちを落ちつかせています。いつもありがとうございます
@mamorusdailylife5648
Жыл бұрын
最近の動画すごく見やすいです!
@Bhsnimio
Жыл бұрын
9:46 吹奏楽部最強やんけ
@みどり-e7j
Жыл бұрын
人前でするのは失礼だけど、ため息は有効っていうのを聞いたことあります。一位のやつは、そういうことなのかなぁと思いました。 1ヶ月やってみます。 ありがとうございました。
@ゆうゆう-x6h7m
Жыл бұрын
最近のDaiGoさんの動画見やすくて好きです。動画の長さもテロップもちょうど良くてめっちゃ良いです
@mentalistdaigo
Жыл бұрын
みんなにDラボをもっと知ってもらいたくて頑張ってます daigovideolab.jp
@mamorusdailylife5648
Жыл бұрын
@@mentalistdaigo いつもありがとうございますdラボ登録しました😆
@rurueru2003
3 ай бұрын
全部同時にできる究極の呼吸法つくれそう
@m9i142
3 ай бұрын
てんかん発作の脳波検査でも過呼吸の指示されるからリラックス効果はあるんだろうなぁ
@taiyou_33
Жыл бұрын
Dラボでも大変お世話になっていますが、最近のサムネは100%見たくなるし内容も今知りたい事&濃いので見忘れる事がありません!いつも有益な情報ありがとうございます🎉
@nia_resonance
Жыл бұрын
やっぱり波紋は偉大だったんだな
@peneropi000
Жыл бұрын
中学校ではアンガーマネジメントの講演で呼吸法を習います。自分が中学生の時に知りたかったけれど、それだけ現代はストレス社会なのですね。
@-yoshino-4118
Жыл бұрын
すぐ出来るし続けられるメンタル強化テク!ありがとう
@nori2904
Жыл бұрын
DaiGoさんの動画、著書は本当に人生を変えてくれるので、本当に有難いです!!✨✨
@mentalistdaigo
Жыл бұрын
Dラボもぜひ daigovideolab.jp
@SORA-uv9dv
9 ай бұрын
「妊娠中のストレッチ・ヨガ」の様な本で紹介されていた、「陣痛が始まったらする事」で、この1位・2位の呼吸法と自分がリラックス出来る風景のイメトレが勧められており、お陰で初期陣痛からの痛み逃しや、10時間半の初産を乗り切れたと思います。本では「(距離は忘れてしまいましたが)離れたロウソクの炎を僅かに揺らす程度の息を吐き続ける」とありました。
@保健師まろん
Жыл бұрын
呼吸法、実践してみようと思います
@バエンガンバルター
Жыл бұрын
得した気になって観てます。過呼吸は無意識にやってる時が有りました、効果が有るのが分かって嬉しいです。
@まな-m9t1z
3 ай бұрын
8:35 唐突なエコーでコーヒー吹きそうになった
@akira-Nanjyo
Жыл бұрын
こんなにたくさんの呼吸法が研究されていることにびっくりしました。タバコを吸う人がリラックスを感じるのはこの呼吸法の要素があるからかも、と感じました。
@meim2188
Жыл бұрын
毛細血管縮めて血流止めているだけで全然… 一酸化炭素も入っているしね。 百害アリ空気を思いっきりスウ吸う~ハ~ あーくらくらする
@jm1260
Жыл бұрын
マインドフルセルフコンパッション買ったけど、まだやってない。 d ラボも入ったので、今年は少しずつでも良い方に変われるように、一つ一つやっていきます。 今、身体の不調も出てきて精神的にも辛いんですけど、今年の12月にはスッキリした気持ちで一年を終わりたいです!
@奏kanade-d1l
Жыл бұрын
ストレスがかかる場所で過呼吸になる為、呼吸に意識して簡単にやっていましたが、やり方や効果の違いがあることを知り有難いです。 是非すぐに試してみます🙋
@sakug.2116
Жыл бұрын
タクティカルブリージング、昔、意外にも贔屓にしてた石屋のオーナー様に教えて頂いた事があります。😅
@haruto1108-d5u
Жыл бұрын
鬼滅の刃のキャラはこういう呼吸法を行なっているから鬼を倒しても平常心を保っていられるのか?と疑問に思った(中3)
@7tamago7
Жыл бұрын
組み合わせたらどうなんでしょう 呼吸法全般で、吐く時は口すぼめるとか 一点集中のマインドフルネスは、口をすぼめることに気を取られるからよくないかな? でも、口に集中するという意味ではいいのかな?
@橋本推し-p9i
Жыл бұрын
メンタル強いからこれやってさらに強化するわw
@hiyokomk
Жыл бұрын
銃の構え方が超サマになっているのはなぜ。
@ゆう-g2t9b
Жыл бұрын
音楽をやっている人に穏やかな方が多い理由がわかりました。合唱も器楽も、一瞬で吸い長く吐く。 自然とおっしゃった内容のことを実践していたのでしょうか?面白いです。
@Michellejpn
Жыл бұрын
だいぶ前の話ですが、妊婦さんだった従姉妹と一緒にいた時に急に陣痛がきて、従姉妹がめちゃめちゃ口をすぼめて呼吸をしていたのを思い出しました。 今思うと、あれは痛みを和らげる呼吸法だったんだなと納得しました😌
@N線路
Жыл бұрын
DaiGoさんは軍人になっても活躍できそう
@N線路
Жыл бұрын
最近スマホやテレビとかでニュース見る時間があったらDaiGoさんの動画見るようになった
@mentalistdaigo
Жыл бұрын
Dラボもどうぞ⬇︎ daigovideolab.jp
@st2157
Жыл бұрын
吐く息を2倍に、というのは知ってはいましたが、こちらの動画で説得力増しましたので、早速やります!
@なえ-s6q
Жыл бұрын
こういうの聞くと、生活の中で無意識にやってる時あるなぁと毎回思う。 部活の試合とかでは、一瞬で息を吐ききって喝を入れることあったし、仕事終わったあとはめちゃくちゃ長い時間かけて息を吐いてることもある。 当たり前だけど、こういう実験の結果が生活と結びついていると、おぉ〜ってなりますね。
@ふーみん-f8i
Жыл бұрын
不整脈の心房細動ですが こちらの呼吸法で特に 一番と二番で不整脈を 止めています 息を吐くのを長くすると 落ち着いてきます
@負犬惜志夢
Жыл бұрын
間違ってたらすいません消します瞑想神経って迷走ではなくて?
@mentalistdaigo
Жыл бұрын
迷走神経ですね!
@idwomitana-engadekita
Жыл бұрын
鍛えると神経が進化して瞑想神経に変わるらしいです
@admgk3ffgsr
Жыл бұрын
中途半端な心理学などとるに足らない。DaiGo冴えてる〜😊
@myao1
8 ай бұрын
確かに朝目覚めて気分最悪なとき呼吸殆どしてない事にふと気付いて、息しなきゃ!となる事多いです😳パワーブリージング✊✨
@ねこポコちゃんねる
Жыл бұрын
マインドフルネスって思考多動のADHDにも効果あるのかな?一回呼吸するだひに思考飛ぶんやけど。。。
@mentalistdaigo
Жыл бұрын
ありますよ
@yukimetal6419
Жыл бұрын
ガーシーも旧Nも嫌いだけど、だいごさんおかしなこと言ってないと思います。自分たちのこと棚にあげて、どの口が言っているのかなと…。
@msadatora5080
Жыл бұрын
Daigo さん伝え方上手ですよね🎉何となくやっていたとしても、なる程と自信が持てる😊
@西坂理絵-w3t
Жыл бұрын
Daigoさんは、優秀な日本人。尊敬します。これからも、私達を応援してください。😊
@rinakasao
Жыл бұрын
私は過去にボイストレーニングを習っていました🎤 でも、この呼吸法は知りませんでした✨ メンタル弱いのでとても参考になります🙏🏻🤍
@users.772
Жыл бұрын
吹奏楽やってると とんでもなく早く吸って とんでもなく長く細く吐く練習ある
@はまだこうじ-m7s
Жыл бұрын
朝1分〜3分過呼吸 5分1位鼻から吸った時間の2倍口から吐く 長期1位マインドフルネス 眉間、へそ、指先のどれか1つに集中する(人それぞれ違う)
@Bhsnimio
Жыл бұрын
全部呼吸関連ってなんかすごいな
@TV-on2er
Жыл бұрын
もしかしてフルート演奏すると落ち着くのかな
@at-zp6yu
Жыл бұрын
5秒吸って10秒口をすぼめながら吐く (or 4秒 -> 8秒) のが最適解かな。
@kojishinkawa1461
Жыл бұрын
DaiGoさんすいません、 Dラボ、キャリア決済も導入していただけませんでしょうか!?
@井川風太
Жыл бұрын
パワーブリージングの吐くときは口からですか?鼻からですか?
@MR-lf8cd
Жыл бұрын
朝から般若心経を唱えるようにしてるのですが、そういえばあれも呼吸法と言えばそうかもしれないと、この動画で気が付きました。 よく参考にさせて貰っています。ありがとう😊
@たなちゃんけんちゃん
Жыл бұрын
はう~。呼吸法癒される~。 本当に感謝しかない。 ありがとうございます。
@users.772
Жыл бұрын
サブチャンのこの動画は Dラボにはないものですか? Dラボの人もKZitemを別途みる必要はありますか?
@トリタマちゃんねる
Жыл бұрын
Dラボ会員ですか?
@webisuvip
Жыл бұрын
軍事で呼吸っていうとロシア軍で採用されてるっていうシステマブリージングがあるけど、この中だと過呼吸が近いのかな?
@M.I-u1l
Жыл бұрын
確かに戦争映画なんかで呼吸に集中してるシーン見たことある気がする
@ジョージ-r1x
Жыл бұрын
daigoさんの動画は本当に面白いです。今、小学生ですが楽しく見ています。
@tain1869
Жыл бұрын
これやったら行動開始を1つ持ってるだけで全然違うから1つもらおー
@すずあや-p5o
26 күн бұрын
淋しい時に、 何故か口笛を吹く癖がありました。 それで落ち着く理由が分かりました。
@haruoficial23
Жыл бұрын
やらないって言う選択肢は無いね
@今日はいい日になる
Жыл бұрын
受験が終わったらまたDラボはいらせていただきます。(_ _)
@きつねうどん-i9y
Жыл бұрын
めっちゃ悩んでたので有難いです!
@最中もなか-v7i
Жыл бұрын
いつも役に立つ情報をありがとうございます!
@ティティ-d6e
Жыл бұрын
雷の呼吸やん
@MAKIOochimusha
6 ай бұрын
だいごさん大好き❤
@ぱげじげ
2 ай бұрын
アンドリューヒューバマンのやつが最強だと思う
@青地章子
21 күн бұрын
それ…子どもの頃やってた…。
@田中太郎-g3n6s
Жыл бұрын
0:35 咄嗟に見たら黒ビキニに見えてしまって自己嫌悪に陥ってしまった😭
@kanfus7701
Жыл бұрын
育児中すぐイライラしてマインドコントロール失いそうな時します!
@tonan478
Жыл бұрын
めちゃくちゃタメになりました! やってみます♫ ※「口すぼめ呼吸法」の説明テロップで「心肺機能」が「心配機能」と表記されていました。|・ω・*)チラ
@mentalistdaigo
Жыл бұрын
失礼しました!
@JapaneseChannelJunkoSagawas
Жыл бұрын
DaiGoさん、いつも勉強になります😊 ありがとうございます😊♬早速、やってみます!
@358th
Жыл бұрын
だいごさん、カッコイイ❤だいごさんみたいな男は他にいないからみんな見習ってほしいです🎉
@Ryochan77
Ай бұрын
ブレスワークは精神科でも言われるからガチ
@工房工房
Жыл бұрын
これらの呼吸法、無意識にやってた…。いつもためになるお話、ありがとうございます😊
@改過自新
Жыл бұрын
凄い情報ありがとうございます😊
@ジョセフ山田
Жыл бұрын
スゥー...ハッ😁 パワー!
@mentalistdaigo
Жыл бұрын
きんくんでとる
@miro5218
8 ай бұрын
いつもありがとうございます!試してみます
@jmaw5629ify
Жыл бұрын
ボイトレやってる者ですけど DAIGOさん歌上手い説有り
@ryosugawara-o3t
Жыл бұрын
愛してるdaigo
@鈴木実-g6y
Жыл бұрын
😊👌
@さよこ-p6s
Жыл бұрын
ユミコアの呼吸ってこれだったんだ。。。。
@free-hacker
Жыл бұрын
サムネイルが米津に似てる
@idwomitana-engadekita
Жыл бұрын
ジョセフが不動産王になって長生きしてるのは、 やっぱり生まれたときから呼吸法を身に着けてたからなんやな。メンタルも安定してるし。
@mentalistdaigo
Жыл бұрын
波紋の呼吸はDラボで…いつか daigovideolab.jp
@Yuki_room_1228
Жыл бұрын
口すぼめ呼吸は、昔過呼吸がよく出てたと時に勧められた気がします🤔 過呼吸5分は過呼吸持ちとしては手足の痺れとか出そうなので、それ以外をやってみようと思います!
@kajikomako40
Жыл бұрын
コラヴァンを使う時はキャップシール剥いた方が良いですよ
@mentalistdaigo
Жыл бұрын
実験済みですがあんま変わらないですよ
@kajikomako40
Жыл бұрын
何年実験しましたか?針の寿命が変わります。
@月-s1o
Жыл бұрын
1位と2位が好き!吸ったあとは口をすぼめて吸った倍の時間吐けば一石二鳥かな?笑
@ahahahaha6406
Жыл бұрын
撃ち殺されるわwwwww
@961-l1g
Жыл бұрын
タバコ吸えばいいってこと? 😗🚬
@meim2188
Жыл бұрын
逆効果かもですね🙃
@hkhmrend
Жыл бұрын
ニコチンで台無しになるので、エアータバコでいいんじゃないでしょうか...
Пікірлер: 116