ご視聴ありがとうございます。
概要欄まで読んでいただきありがとうございます。
いつも健康の大切さを感じてますが、災害時は自分を守るためにも、誰かのためにも大切なんじゃないかな?と思いました。
自分のためにやってるトレーニングですが、自分だけじゃなくて少なくとも家族の安心には間違いなく繋がると思うのです。
チャンネル登録や高評価で応援してくださると励みになります。
よろしくお願いします。
【1食86円】健康的な体を作る激安作り置き冷凍弁当|夫婦5日分全部で10食
• 【1食86円】激安まるごと冷凍弁当|夫婦5日...
【1食107円】まるごと冷凍弁当5日分|高タンパク低脂質|ダイエット・ボディメイク|40代夫婦
• 【1食107円】まるごと冷凍弁当2人×5日分...
【1食100円以下】腹持ちが良い冷凍サンドイッチ弁当|確実に脂肪を燃やす方法
• 【1食100円以下】腹持ちが良い冷凍サンドイ...
【またまた1食100円以下】激安冷凍サンドイッチ弁当| ダイエット・アスリートの補食に最高
• 【1食100円以下】栄養バランス最強!激安冷...
【ダイエットレシピ】1週間で2kg減!絞る時には必ず食べるダイエットスープ
• 【ダイエットレシピ】1週間で2kg減!絞る時...
【1週間で2kg減】ダイエットスープ3種類|家族の健康にも最高!
• 【1週間で2kg減】ダイエットスープ3種類|...
【コスパ最高!簡単ダイエット飯】鶏胸肉1kgで作る我が家の定番鶏ハムとお昼ごはん|無添加| Ham made from chicken breast| 닭 가슴살로 만드는 햄
• 【コスパ最高!簡単ダイエット飯】鶏胸肉1kg...
【Instagram】
/ tomoko.health
【ブログ】
ameblo.jp/tomokohealth/
【楽天room】
room.rakuten.co.jp/tomoko.health
音楽はフリー音源を使わせていただいております
のる様
【DOVA-SYNDROME】
#宅トレダイエット #40代ダイエット女性 #40代からの動ける体 #ダイエットルーティン #ダイエット筋トレ毎日メニュー #災害時 #災害対策 #健康的な生活 #健康美#能登地震 #防災 #避難 #自然災害 #アラフォー主婦 #アラフォーダイエット
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【筋トレ×災害】自分の身体を鍛えることが誰かの役に立つかもしれない
Пікірлер