緊急事態宣言でジム休業中に、我が家で筋トレする環境、つまり「ホームジム」を作っていたら、こんなことになってました。
「単管パイプ」を使って比較的お安く簡単にパワーラックが作れます。ただ、過度にこだわりをもつとあまり安くもないし簡単ではないことがわかりました。
自分なりのオリジナリティが多少あると自負しています。
無段階可動式のセーフティバーや、ディップスバー、両サイドのプレートツリーは、他にやってる方を見かけない独自仕様ですが是非ご参考にしてみてください。
これであなたも私もホームトレーニーに。
各種資材は、ホームセンター、Amazon、モノタロウ、単管DIYランドなどで手に入ります。
単管DIYランド
www.tankan.tv/
単管DIY研究所
/ @diy-ze5lm
一応購入品については、全て同じものではありませんが、「近いもの」が以下ブログに細かい解説と併せて紹介しています。
よろしければご参考までにご覧ください。
blog.livedoor.j...
ちなみにこれによって、やりたい筋トレの多くが家で出来るようになったので、ジムを退会しました。
給付金と浮いたジム会費で、もっと充実した環境を作ろうと思います。
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昔、雑誌でダイエット法の連載をやっていた経験から、今後、チャンネル登録者数が増えたら、ダイエット方法などについての情報をアップしようかなと考えています。
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チャプターリスト (目次)
00:00 オープニング
00:09 パワーラックを作ろうと考えた経緯
00:38 部屋の状況
01:47 どういうパワーラックを作りたいか
02:57 DIYパワーラックの材料
04:38 パイプの切断作業
06:22 チンニングスタンドの解体
07:55 切断完了
08:14 組み立て
09:40 プレートツリーの不具合
10:37 チンニング・ディップスのテスト
11:21 ベンチプレスのテスト
11:55 爆音対策
12:20 パイプ取付・交換と耐荷重テスト
13:52 プレートツリーの不具合対応
15:48 完成
17:25 使ってみる
18:28 製作コスト
Негізгі бет 【筋トレ】自宅で筋トレするために「パワーラック」を自作してみた
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