■目次
00:00 はじめに
00:15 ストレッチスタート
05:39 体操スタート
08:10 最後に
■脊柱管狭窄症でお困りならこちらもどうぞ
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#脊柱管狭窄症#お尻#治し方
Негізгі бет 脊柱管狭窄症で腰、お尻、足が痛む時のストレッチと体操6選
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