Zuzka Plíhalová
Ahoj! Jmenuji se Zuzka Plíhalová a již 25 let jsem fitness instruktor.. Čím jsem starší, tím více si uvědomuji jak je důležité cvičit SPRÁVNĚ. Vědět co, dělám, jak a proč. Jak i malý detail dokáže ovlivnit celé tělo. Na mém kanále naleznete videa s krátkými sestavami posilovacími i protahovacími. Doufám, že ať už jste profesionální sportovec, hledající kompenzační cvičení či teprve začátečník, naleznete na mém kanále pár užitečných rad a cviků.- 26:26
- 4 жыл бұрын
Narovnáme se, posílíme mezilopatkové svaly a tím uvolníme krk
- 41:31
- 4 жыл бұрын
Skoro hodinový relax 2
- 5:33
- 4 жыл бұрын
Syndrom karpálního tunelu-jak cvičit?
- 10:25
- 4 жыл бұрын
Posilování břicha v leže na zádech, uvolňování krku
- 14:35
- 4 жыл бұрын
Protažení páteře v rotacích
- 11:30
- 4 жыл бұрын
Core- základ
- 31:09
- 4 жыл бұрын
Jóga - Protažení přední strany stehna
- 20:14
- 4 жыл бұрын
Protahovací a posilovací cviky na skoliózu
- 11:49
- 4 жыл бұрын
Core 5 - poslední obýváková
- 9:52
- 4 жыл бұрын
Výzva - Core4 - takové domácí cvičení
- 15:36
- 4 жыл бұрын
Výzva - Core 3 - prostě jedeme dál
- 7:35
- 4 жыл бұрын
Výzva - Core 2 - lehce pokračujeme
- 14:25
- 4 жыл бұрын
Výzva - Core 1 - začínáme
- 25:18
- 4 жыл бұрын
Jóga - 15 minut každý den pro zdraví 35/pomalu a poctivě
- 19:52
- 4 жыл бұрын
Jóga - základy do každé ásany
- 11:17
- 4 жыл бұрын
Můj příběh-piriformis syndrom
- 17:05
- 4 жыл бұрын
Jóga - 15 minut každý den pro zdraví 34/ hrudník
- 15:10
- 4 жыл бұрын
Provaz - neposlušná zadní noha? spravíme
- 11:21
- 4 жыл бұрын
Zbavte se kulatých zad v předklonu
- 23:21
- 5 жыл бұрын
Jóga - 15 minut každý den pro zdraví 33/ bločky
- 20:50
- 5 жыл бұрын
Hejbni kostrou - rovnováha, zadek, břicho a překvapení na závěr
- 18:30
- 5 жыл бұрын
Uvolnění pánevního dna+posilování břicha
- 18:52
- 5 жыл бұрын
Protažení do placky+záda
- 16:23
- 5 жыл бұрын
Vnitřní strana stehen-posílení a protažení
- 24:32
- 5 жыл бұрын
Jóga-jak na to - Padmasana - uvolňujeme kyčle
- 7:39
- 5 жыл бұрын
Břišní svaly - tak trochu jinak
- 14:20
- 5 жыл бұрын
Пікірлер