Propozycja rozgrzewki przed treningiem górnych partii ciała.
Przygotowanie w postaci rozluźniania mięśni (poprawy mobilności), aktywacja, stabilizacja.
Pamiętajcie, że tę propozycję warto modyfikować zależnie od własnych indywidualnych potrzeb i rozszerzyć o prace na wzorcach ruchowych.
www.pawelgluchowski.pl
FB: facebook.com/gluchowski.p/
Instagram: @pawelgluchowski
Негізгі бет JAK PRAWIDŁOWO WYKONAĆ ROZGRZEWKĘ? CZ.1/2 GÓRNE PARTIE CIAŁA
No video
Пікірлер: 20