Zróbcie odcinek o sposobach trenowania. Martwy ciąg tez byłby przydatny.
@PakerSzopTV
5 жыл бұрын
Dzięki za podpowiedź w planach mamy już kolejne produkcje ;) pozdrawiamy
@adriankrysa7070
5 жыл бұрын
Kozak film, pomógł 👌👍 potwierdzam poprzednika, zrób film o martwym ciągu
@PakerSzopTV
5 жыл бұрын
Dzięki już niebawem coś pomyślimy ;) Pozdro
@kamil5362
5 жыл бұрын
Zrób coś o sposobach trenowania, bo np ludzie mówią trenuje na siłę czy masę lub rzeźbę ale jak trenują robiąc jedną partię dziennie czy np mieszają robia jak Arnorlt Szwajceneger robił klatkę z plecami czytałem na sfd bo dużo czytam o treningach i od was dużo wyciągnąłem a teraz zrobię zajebiscie nogi bo opanowane mam przykłady z sztanga :) pozdrawiam
@PakerSzopTV
5 жыл бұрын
super, postaramy się coś ogarnąć :) pozdro
@bartomiejborkowski4210
4 жыл бұрын
Dzień dobry mam pytanie może miednice trzymamy cały czas spiętą w całej serii ,czy po każdym powtórzeniu od nowa ją napinamy ?
@pawellesnikowski5408
4 жыл бұрын
Bartłomiej Borkowski cześć Bartek ! Miednice ustawiam jeszcze przed zejściem w dół kiedy jestem w pozycji wyprostowanej i utrzymuje ja w takiej pozycji przez cała serie . Niektóre osoby mogą mieć problem utrzymać aktywna pozycje przez czas trwania serii , wtedy można ustawiać przed każdym powtórzeniem . Aktywny core i pośladki , ustawiając miednice odciążają odcinek lędźwiowy kręgosłupa , unikając niepotrzebne napięcie w tym miejscu .
@bartomiejborkowski4210
4 жыл бұрын
@@pawellesnikowski5408 dziękuję za odpowiedź
@bartekkostuj
4 жыл бұрын
Co kurła 60kg i nie możesz zrobić btn pressa ? A to crossfit 😅😂
Пікірлер: 11