Martwy Ciąg - Jak go Wykonać i na co Zwracać Uwagę Podczas Ćwiczenia?
W dzisiejszym materiale wideo kontynuujemy temat poprzedniego odcinka i wskazujemy, jak poprawnie wykonać martwy ciąg i na co zwrócić uwagę podczas tego popularnego ćwiczenia.
W filmie Paweł i Tomek prezentują oraz omawiają dokładnie, to kiedy wykonać martwy ciąg oraz na co zwrócić uwagę, by nie popełnić częstych błędów osób początkujących.
Z naszego materiału dowiesz się:
- jaką postawę przyjąć podczas wykonywania ćwiczenia
- jak ułożyć stopy, aby uzyskać maksymalne korzyści z martwego ciągu
- jaki kąt pleców zachować podczas ćwiczenia
Ponadto w filmie rozkładamy dla Was to popularne ćwiczenie na części pierwsze, dzięki czemu dowiecie się kiedy wykonywać martwy ciąg oraz dlaczego warto go wprowadzić do swojego planu treningowego.
Zobacz poprzedni materiał, w którym pokazujemy jak zrobić poprawnie rozgrzewkę przed martym ciągiem: • MARTWY CIĄG - OBOWIĄZK...
W filmie udział wzięli nasi instruktorzy i eksperci z zakresu treningu i dietetyki Paweł Leśnikowski oraz Tomek Wójcik.
Więcej informacji na temat Pawła i Tomka możecie znaleźć wchodząc na ich kanały w social media:
Paweł Leśnikowski w social media:
Instagram: / pawel_lesnikowski.cf
Facebook: / pawel.lesnikowskicf
Tomek Wójcik w social media:
Instagram: / tomaszwjcik
Facebook: / trenerraciborz
Негізгі бет Спорт MARTWY CIĄG - najważniejszy element treningu siłowego
Пікірлер: 1