W filmiku jest omawiany co min podnosi serotonine lub co również ją wspomaga... a nie, żeby łykać jakieś sumplementy... Wystarczy uważnie skupić się na filmiku i zapisać jakie związki zwiększają ją oraz co wspomaga jej działanie i wytwarzanie i dowiedzieć się w jakim jedzeniu jest najwięcej np: Magnezu, witaminy C,E, Cynk itd itp. Co do filmu to bardzo zrozumiale i na temat.
@beatricerexros5397
5 жыл бұрын
Bardzo fajnie słucha się informacji od Pana wiec wielkie dzięki za ten kanał. 😍
@bartekfrydryk4766
5 жыл бұрын
Ogrom wiedzy przekazany w prosty sposób :)
@krzysztofjarzyna4915
3 жыл бұрын
Masaż i ćwiczenia rozciągające przyczyniają się do rozluźnienia A to natomiast do lepszego relaksu. Również skromnie polecam
@ewa4684
5 жыл бұрын
Witam jestem pod wrażeniem kolejne bardzo przydatne info pozdrawiam
@jadwigakardzis1104
5 жыл бұрын
Wspaniała i wielka wiedza. Bardzo dziękuję za nią. Pozdrawiam.
@pawekanik9656
Жыл бұрын
Bardzo ciekawy materiał. Dziękuje pozdrawiam
@LocoGrove
5 жыл бұрын
KDS. No i znowu fajny materiał. Gratulację 60 tys. subów! Jestem z Panem, kiedy miał Pan ok. 1000 widzów. Czasami brakowało linków do badań, by zatykać gęby opłacanym trollom przez różnych medycznych ludobójców z koncernów szyldu IG Farben, a teraz widzę, że linki do badań są wrzucane regularnie. Myślałem, że po osiągnięciu pułapu 30-40 tys. subów nie ogarnie Pan trollowni w komentarzach. Teraz przejrzałem komentarze i chyba same pozytywne, tylko 14 łapek w dół. Nie jest źle, albo jeszcze trolle nie dostali zlecenia i nie zostali wysłani na Pana kanał :) Pozdrawiam. Naturalnie uzdrowiony.
@MA-li1yc
5 жыл бұрын
Jestem ciekaw jak się Pan odżywia i jak by to wyglądało w skali tygodnia / miesiąca? Może nowy odcinek w tym temacie??
@magdamorti1142
3 жыл бұрын
Super lista naturalnych sposobow na lepsze samopoczucie! :)
@Niesfiec933
Жыл бұрын
Panie doktorze, bardzo praktyczny film! Myślę, że dla wielu z nas okaże się pomocny! Dziękuję!
@bogumilaaliciamatusike6135
3 жыл бұрын
Bravo bravo bravo,niezmierna wiedza i mądrość, dziękuję.
@jankowalski7388
5 жыл бұрын
Dziękuję. Pozdrawiam.
@elzbietawnukowska-frackowi1321
2 жыл бұрын
Bardzo cenne informacje. Bardzo dziękuję.
@TheSprinkleee
4 жыл бұрын
Dziekuje za tak zwiezle przekazanie tej wiedzy! Milego dnia :)
@kazimierapikul6990
5 жыл бұрын
Dziękuję bardzo.
@AS-kb7ci
5 жыл бұрын
Witam. Co Pan sądzi o ashawagandzie?
@elvkolo1592
5 жыл бұрын
Część zobaczyłem twój film na głównej i wydaje się bardzo przydatny czy mógłbyś zrobić 1 odcinek co musimy jeść żeby być zdrowym i czego nie jeść wiem w dzisiejszych czasach trudno nie jeść trujących rzeczy ale można prowadzić swój ogród itd.
@bogdang.7627
5 жыл бұрын
troche uwagi dla niektorych ziol, w szczegolnosci : maca , eleutherococcus, ashwaganda, tarczyca bajkalska, cytryniec chinski. Spada napiecie, mozna lepiej usnac, poprawia sie nastroj.
@Pinezko-Vanie
5 жыл бұрын
Fajny odcinek powodzenia pozdrawiam
@patrykmnich167
5 жыл бұрын
👍 w ciemno kom dla zasięgu dziękuje za to cenne info👏
@monaliza121
5 жыл бұрын
Wszyscy z internetu dają Ci wiedzę
@radek2478
5 жыл бұрын
Panie doktorze czy słyszał Pan o terapii LDN Naltrexon?Czy ta terapia podwyższania ilości endorfin w organizmie może działać pro zdrowotnie na organizm i stany zapalne?
@baron1916
5 жыл бұрын
Dzięki;)
@MrCypis88
5 жыл бұрын
Super 👍
@kazimierzdawid1122
5 жыл бұрын
☺super
@kasiah.6826
5 жыл бұрын
No fajnie, a można brać te witaminy i minerały na własną rękę? Pozdrawiam serdecznie
@LocoGrove
5 жыл бұрын
Zawsze dobrze jest się skonsultować z lekarzem który zna temat. Można zrobić badanie pierwiastków z włosa i wtedy mniej więcej wiemy, czego mamy dużo, czego mało. Po takim badaniu wystarczy konsultacja z dobrym dietetykiem. Pozdrawiam
@agataalicja555
5 жыл бұрын
.💛...DZIEKUJE
@januszpaliczak3658
3 жыл бұрын
Dziękuję!
@Popa0505
Ай бұрын
Dobre ❤
@Skater91gff
5 жыл бұрын
a dziurawiec? :D
@sagdeg6896
5 жыл бұрын
Skoro te substancje działają jak SSRI i IMAO, to czy zażywanie tych leków równocześnie z nimi nie jest niebezpieczne?
@tomaszpodles6623
5 жыл бұрын
Mam pytanie. Czy suplementacja L tryptofanem nie powoduje żadnych skutków ubocznych dla organizmu mam na myśli oczywiście dawki dopuszczalne?
@MMAGepard
3 жыл бұрын
Komentarz dla zasięgu!
@arekgajewski8002
5 жыл бұрын
Czy suplementacja 5htp też zwiększa poziom serotoniny?
@Bebi2209
5 жыл бұрын
Imo gorzej działa niż tryptofan ale to raczej indywidualne i tryptofan jest w pożywieniu a 5htp to po prostu jego pochodna (tryptofan>5htp>serotonina). Poza tym tryptofan też pomaga w produkcji innych hormonów i białek (nie jestem ekspertem).
@drmario8916
5 жыл бұрын
5-HTP jest prekursorem serotoniny, a co za tym idzie - z całą pewnością zwiększa jej poziom. Dodatkowo może poprawiać poczucie sytości po jedzeniu, dzięki czemu nie objadamy się na okrągło i nie przybieramy na wadze.
@grkosm4801
5 жыл бұрын
Swietny film nie moge kupic pana ksiazki
@spokojnyczowiek7924
5 жыл бұрын
Czy poziom serotoniny zbadamy normalnie podczas pobrania krwi? Kortyzolu tak A serotonina? I na czczo czy kiedy najlepiej zrobić?
@beatan1736
5 жыл бұрын
☺👍
@mrsi1713
4 жыл бұрын
Pozdrawiam 👍
@xxxpila
Жыл бұрын
A jak podniesiemy poziom serotoniny to zachwiany zostanie stosunek serotonina -dompamina i będą negatywne skutki np spadek libido,tak jak przy stosowaniu leków na depresję niektórych ?
@sabatonmen2679
Жыл бұрын
Dzień dobry Panie Marku,nie wiem czy wolno mi pisać do Pana tu na tym komunikatorze ale postanowilem napisać ponieważ chcial bym zadać pytanie odnoście poziomu serotoniny. Jeżeli Pan Doktor pozwoli i bedzie zainteresowany to czekam na zgodę. Pozdrawiam
@darassupertramp
4 жыл бұрын
A co z dziurawcem ?
@annadziekiewicz8600
4 жыл бұрын
Alleluja 😄
@patryksu1127
5 жыл бұрын
Im więcej seksu tym więcej serotoniny a tym samym szczęścia. Stres jest tym głównym powodem chorób.
@wojtekwojtek316
5 жыл бұрын
: )
@RealLuckyLuk
5 жыл бұрын
co robić gdy kobieta 30 l ma bardzo niski poziom progesteronu? pozdrawiam
@g.g.79
5 жыл бұрын
Łukasz Łukasz suplementacja Niepokalankiem pomaga w zwiekszeniu poziomu progesteronu.
@krystynas4641
5 жыл бұрын
Suplementacja i zdrowe jedzenie i pic wode nie z plastikowych butelka
@jerry-mind-sky
5 жыл бұрын
Witam, wszyscy wiemy że dobra chemia tj miedzy innymi serotonina podnosi nastrój (tak jak prozac?) ale używanie słowa,, szczęście,, to jest jeden krok za daleko. Dowód? Wystarczy wysłać wniosek z serotonina do komitetu Nobla i zobaczyć czy dadzą nagrodę za wkład w zbawienie ludzkości:). W każdej chwili życia każdy człowiek chce być szczęśliwy to znaczy że co 5 minut ma łykać pigułkę z serotoniną? Jest słynna książka o uszczesliwieniu społeczeństwa za pomocą chemii pt,, Nowy, wspaniały świat,, Huxleya. Eksperyment zawiōdł. W zeszłym roku 80 tysięcy amerykańskich mężczyzn popelnilo samobójstwo bo nie wiedzieli że serotonina może im pomóc? Więc serotonina jako podniesienie nastroju to tak, ale jako szczešcie to nie. :)
@karolinas9465
4 жыл бұрын
Bardzo interesujące wiadomości , Panie doktorze gdzie można kupić panska ksiazke?, Gorąco pozdrawiam i wsłuchuje się z coraz większym zainteresowaniem
@peters2276
5 жыл бұрын
Jedna z najgorętszych miniaturek jakie widziałem na tym kanale, sam film jest świetny 👍
@nostory2
5 жыл бұрын
Mnie najwięcej szczęścia sprawia wiara w Boga. Ciekawe jaki mam poziom serotoniny.
@Wilkuoski
3 жыл бұрын
Chcąc wyleczyć się z lęku społecznego, musimy go przełamywać i wystawiać się na stresujące sytuacje w życiu publicznym. By wzrósł poziom serotoniny musimy unikać stresu. W którą stronę iść w tym błędnym kole...🤣
Пікірлер: 57