SKLEP: podketo.pl/
DIETY: kocur.ketonlin...
PATRONITE: patronite.pl/k...
Odkryj jak żyć długo! Sprawdź moje 5 sposobów, które mogą wydłużyć Ci życie nawet o 30%. Wszystkie punkty w tym poradniku popieram badaniami naukowymi oraz metaanalizami. Obejrzyj teraz, aby dowiedzieć się więcej i skorzystaj z moich rad już dziś!
- 00:17 najważniejszy z nich wszystkich to oczywiście restrykcje kaloryczne, zwane przeze mnie okiełznaniem Wewnętrznej Świni. Niejednokrotnie potwierdzony na różnych zwierzętach, potrafi wydłużyć maksymalną długość życia o kilkadziesiąt procent!
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
- 03:43 drugim, potwierdzonym naukowo sposobem jest tzw. uprawiana w każdej niebieskiej strefie "lekka praca fizyczna". Jeśli ruszasz się do późnej starości - prawodopodobnie umrzesz kilka lat później, niż twój rówieśnik nierobiący nic.
www.ncbi.nlm.n...
- 05:32 istotne z punktu badań naukowych wydaje się również dostarczanie odpowiedniej ilości kwasów NNKT,
pubmed.ncbi.nl...
- 08:08 niemal ostatni z punktów to ograniczenie węglowodanów do odpowiedniego poziomu i zastąpienie ich zdrowszą, tłuszczową energią,
"Mądre Mitochondria", Lee Know.
- 12:11 najbardziej oczywisty, aczkolwiek prawdopodobnie najtrudniejszy z nich wszystkich do zrealizowania, czyli ograniczenie przewlekłego stresu.
www.nature.com...
Pamiętaj, że najważniejszą profilaktyką na długie życie jest zdrowe odżywianie i uprawianie sportu.
Autor nie bierze odpowiedzialności za stosowanie się do poradnika.
Негізгі бет Jak żyć długo? Te 5 sposobów wydłuży Ci życie nawet o 30% *Naukowe podejście poparte badaniami 2024*
No video
Пікірлер: 95