Często osoby otyłe wstydzą się tego jak wyglądają i nie chcą iść na siłownię, basen itd. Dieta keto pomaga zrzucić nadmierne kg, dodać pewności siebie i wtedy się dorzuca ruch. Świetny materiał panowie :) pozdrawiam cieplutko
@Maria-kf2if
Жыл бұрын
Tu Bracia,tam Bracia! Tu tłuszcz,a tam sery, Tu zdrowo ,tam zdrowiej! Do jasnej cholery! Zgłupiałam zupełnie😅 Tu jestem,tam bywam Od tego latania... Z nadwagą wygrywam😂 I jeszcze Mateusz, I Bartek z radami... Z You Tube możemy Wyleczyć się sami! 🍀Wyraz artystyczny jakby co, proszę potraktować te słowa jako żarcik 😂🍀
I wyobraź sobie że jedeni, drudzy i trzeci dobrze mówią na dodatek 😎
@Maria-kf2if
Жыл бұрын
@@Artur_K No wiem😁
@mawert7419
Жыл бұрын
Amen 🙂 Lepiej bym tego nie ujęła 👍
@Brony1987
Жыл бұрын
Jak dla mnie keto było wybawieniem. Dwójka dzieci waga przy wzroście 175 cm dobijała do 105 kg. Chodzę na siłkę ale na węglach żreć cały czas się chciało. Co chwilę trzeba było myśleć o żarciu co zrobić do jedzenia. Na keto od 3 lat sampoczucie na plus nie liczę kalorii waga 87-88 kg było 83 kg i wychodziły żyły na brzuchu ale wolę trochę zrobić masy mięśniowej. Tak czy siak jestem na IF 16/8 robiłem posty i wrócę do nich. Ale nie myślę o tym żeby robić jedzenie jem dwa razy i w oknie żywieniowym jem orzechy czekoladę gorzką itp. mam z głowy resztę dnia. No i nie mam trądzika z którym też walczyłem długo mydłami maściami sraściami itp. a na keto nie ma tego problemu. Tak czy siak keto spoko nawet jak się czasami wypadnie to na trening/bieganie/spacery/ post i jestem znów w keto. DOBRA ROBOTA KETOKOCURY.
@YouRQ7XL
Жыл бұрын
Różnica między nie trzeba liczyć kalorii a kalorie się nie liczą jest jak między piciem w Szczawnicy a szczaniem w piwnicy 🤪
@a-tpg
Жыл бұрын
piekne porownanie, muszę zapamiętać
@rupiik
Жыл бұрын
XD
@bartasol80
Жыл бұрын
😂
@ZOK32A
Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@ewal.4716
Жыл бұрын
Idealne porównanie..😂
@kevinek612
Жыл бұрын
Kocurki wesołe :) Polecam świetną tłuszczową potrawę. Paczkę skrzydełek zasypuję majerankiem i pieprzem porsze kajen :) Zalewam puszką piwa i duszę 4 godziny. Wrzucam na to 250g żółtego sera (w trakcie duszenia). Pierwszy raz to ostatnio zrobiłem i niebo w mordzie :) Przyprawy naturalnie wg uznania :) Pozdrawiam Was kochani :)
@kasiaszpakowska6069
Жыл бұрын
Właśnie wyjaśniliście mi dlaczego potrafię zjeść 700-900 kcal i nie jestem głodna 😂 a zaczęłam się już martwić o organizm! Dobrze Was posłuchać 😊
@damianmartin6555
Жыл бұрын
Te gniazdko na ścianie to hit😂😂
@staho9796
Жыл бұрын
Co ty wiesz o gniazdkach ....??? W Krakowie prawie przy rądzie Mogilskim kilkaset m w stronę huty jest bar , otuż w tym Barze jest 70 kilka puszek elektrycznych takich w ścianach. Bar jest rodem z komuny . puszki są wszędzie na dole za kaloryferami jak i obok przy oknach , Nad oknami pod sufitem i po ścianach w różnych konfiguracjach np. 8 pod rząd ukośnie jedna obok drugiej . Wygląda jak by kto dziurę ukośną w ścianie uzupełnił puszkami elektrycznymi. Zawsze kiedy tam jestem wpadam dla popatrzenia na te puszki i ceratowe obrusy na stolikach jak i 3 sceny śliczne duże płaskorzezby z wypalanej ceramiki o tematyce jedzenie w karczmie.
@adrianch7373
Жыл бұрын
Pozdrowienia z Rzeszowa. Widziałem Was dziś w okolicy rynku 😀
@adamdrozdzewski7021
Жыл бұрын
dieta optymalna to jest to. Dr. Jan Kwaśniewski dobrze gada.
@bartekslomczewski9596
Жыл бұрын
Jeszcze trochę poczekaj
@orianopp5942
Жыл бұрын
@@bartekslomczewski9596 No wątpię, w końcu Kocury zabrały się za własną dietę, więc jakoś trzeba zarabiać.
@jankowalski523
Жыл бұрын
Przecież dieta Kwaśniewskiego to jakiś odłam diety ketogenicznej. Nic nowego. Pewnie są ludzie na keto, którzy jedzą w ten sposób nawet nie znajac tego Kwaśniewskiego.
@orianopp5942
Жыл бұрын
@@jankowalski523 Keto weszło do szerszej publiczności w Polsce parę lat temu. W Ameryce pod koniec XX wieku. Dieta dr. Kwaśniewskiego zostałą opracowana w 1968 roku, popularna już w latach 70'. Dieta Optymalna ma za zasadę nie dopuszczać do ketozy, więc po co pisać o czymś, co mija się z prawdą? Nie lepiej najpierw poczytać autora, a potem się wypowiadać? Tak tylko rozważam.
@jankowalski523
Жыл бұрын
@@orianopp5942 Ty chyba nie wiesz w jaki sposób się doprowadza do ketozy. Dieta Kwaśniewskiego to jest dieta niskowęglowodanowa o sredniej zawartości białek i wysokie tłuszczy. To jest TYPOWA dieta ketogeniczna. Koniec tematu. Może ktoś sobie twierdzić, ze ma taką zasadę - to nie znaczy, że jest to prawda. Ktoś może w to nawet wierzyć, ale dalej to bzdura. Ja mogę twierdzić, że na diecie ketogenicznej nie wchodzi się w ketozę - co jest oczywiście absurdem i tak samo tutaj. Gdzieś nawet czytałem, że on wziął tę dietę od dzieci chorych na padaczkę, nie wiem czy to prawda, ale jeśli tak to tym bardziej - to było keto :)
@ROB-hr1wd
Жыл бұрын
robie wjazd na keto od poniedziałku z żoną mam nadzieje że w końcu się uda osiągnąć cel ! dzięki kocur !!
@CiposawPierd
Жыл бұрын
jak nie masz silnej woli by to utrzymać to nic nie pomoże ale trzymam kciuki i niech tłuszcz będzie z Tobą
@wizna004
Жыл бұрын
@@CiposawPierd Nieprawda, człowiek dużo lepiej się czuje, ale za pierwszym razem mogą być problemy z adaptacją i należy to zrobić albo postem 3 doby (tu trzeba mocno trzymać się swoich postanowień) po tygodniu już będziesz w kompletnej ketozie, ale wogólnie nie spożywać węgli
@cprn.
Жыл бұрын
Wywalcie węgle z domu, nie kupujcie - cel osiągnięty. Co ja bym dał, żeby moja druga połówka nie kusiła lodami i czekoladą...
@12dot12
Жыл бұрын
Najrozsądniejszym karniworem imho jest Paul Saladino :P Jego dieta to oprócz mięska podroby (źródło witamin wszelakich), nabiał, owoce, miód, niektóre warzywa w małych ilościach (ogórek i jego kuzyni, włoszczyzna, nawet ryż). No ale on nie wierzy w świętą ketozę ;D wręcz uważa, że nie każdemu służy na dłuższą metę, więc pewnie się nie zainteresujecie.
@orianopp5942
Жыл бұрын
Jeśli według Ciebie Paul Saladino jest najrozsądniejszym carnivorem, to polecam się mocno wgłębić w dietę optymalną, a potem pomyśleć, co zrobił Paul Saladino rozsądniejszego od carnivorów, że jest rozsądniejszy od nich. (Podpowiedź: dodał węgli i zbliżył się do diety optymalnej)
@12dot12
Жыл бұрын
@@orianopp5942 Nie ma czegoś takiego jak "dieta optymalna" ani "proper human diet", którą głoszą z kolei amerykańscy ketosekciarze. Każdy dobiera dietę do siebie. Jednemu służy ścięcie węgli, innemu nie. Jedyne zalecenie "dla wszystkich" to może być tylko oczyszczenie diety z przemysłowej sztucznej karmy, reszta to szczegóły do dopracowania przez pacjenta i dietetyka.
@pajeczak23
Жыл бұрын
"Będziesz wyglądał jak weganin"
@MarcinStalmach
Жыл бұрын
Zdań pare do tych nieudolnych podśmiechujek z Carnivorzystów 😂 1- Błonnik fermentuje (ulega strawieniu) w żołądku roślinożercy. 2- Który z lwów czy która z hien zjada te jelita? Ciągną losy czy zjada pierwszy a cała reszta ma przeyebane bo jelit nie dostała? 3- Lwy jedzace jagnięcinę zdychają z powodu braku strawionego błonnika? Z góry przepraszam za odebranie argumentów 🤷♂️
@12dot12
Жыл бұрын
Bracia Kocur zamiast naprawdę się zainteresować dietami i szukać prawdy, wolą się tępo wyśmiewać z czegoś, czego nie rozumieją ;D nawet nie wspomną, że carnivore ma kilka odmian, że są modyfikacje tej diety, nie interesują się badaniami nt. błonnika - siedzą w swojej banieczce i stają się twardogłowi ;D ich problem
@MarcinStalmach
Жыл бұрын
@@12dot12 sprawa jest prosta. Mają sklep i nie mogą sobie pozwolić, żeby ich orzeszki, mąki keto, piotrusie błonnikowe szlag trafił 🫡
@12dot12
Жыл бұрын
@@MarcinStalmach Dokładnie też tak sądzę ;D
@jankowalski523
Жыл бұрын
Taka ciekawostka odnośnie lwa. Tak samo jak człowiek jest zaliczony do "hypercarnivore", czyli że je głównie mięso i własnie w tym rzecz - lwom też się zdarza zjeść roślinki :) Ogółem carnivore fajna sprawa. Jak się parę lat temu interesowałem to jeszcze nie było tyle materiałów po polsku co teraz. Rozwinęło się to bardzo.
@patrysiadiko1813
Жыл бұрын
Kocur, co myślisz o jedzeniu wszystkich warzyw i owoców w małej ilości, oprócz tych najbardziej szkodliwych, jak winogrono na ketozie odżywczej??
@hmmtentego5542
Жыл бұрын
sztosik!!!! 99% racji..... 1% zostawiam zebyscie sie dalej starali ...:P Thnx
@waski98
Жыл бұрын
11:58 oczywiście, że tak, nawet bez uzupełniania węglami, no i całe szczęście. całe życie miałem problem z brakiem zapasów "tłuszczyku", zawsze byłem suchelec, nie miałem żadnych rezerw, marzłem w zimie jak cholera, odporność do dupy itd. na keto udało się nabudować tę fizjologiczną normę i różnica jest kolosalna, mało tego, wreszcie zaczęły powstawać mięśnie w pasie barkowym, niezła jazda :D
@basiabas1
Жыл бұрын
Nie żebym się czepiała ale coś jest nie tak z montażem,tak jakby były ciągle cięcia ,trochę ciężko się ogląda (mówię o obrazie ) bo temat przez Was przedstawiony jak zwykle jest super❤
@AliG-vw2zu
Жыл бұрын
co wy gadacie, przed treningiem wpada posiłek mocy, 200g śmietany 36%, 125g mascarpone, 15g mct, 50g masłą orzechowego, i 30g nasion konopii, plus cynamon i mrozone maliny, wchodzi elegancko :D
@tomaszkowalczyk3403
Жыл бұрын
Bardzo dobrze powiedziane Mój styl keto jest bardzo wyjątkowy 💪👊
@Marcin777_
Жыл бұрын
pierwsze 15 kg nie liczyłem kalorii. kolejne 5 juz trzeba było, moim zdaniem im dalej tym wiecej precyzji potrzeba. Pozniej juz faktycznie nie trzeba bo wiemy mniej wiecej jaka ilosc jest dla nas ok :)
@hubertbarzak7951
Жыл бұрын
jak sie chce dojsc do 10% bodyfat, to nie ma zmiluj. Jedzenie na oko sie nie sprawdzi. 🙂
@Marcin777_
Жыл бұрын
@@hubertbarzak7951 to prawda, szczególnie wiem bo to mój cel ;p
@jankowalski523
Жыл бұрын
@@hubertbarzak7951 bzdura. Te kalorie nie są ŻADNYM wyznacznikiem. Znacznie lepiej się sprawdzi kontrolowanie tłuszczy, białka i węgli. Chociaż ich wartości w jedzeniu to też zaokrąglone dane.
@ilovetrek
Жыл бұрын
Ja odkąd przeszłam na dietę niskowęglowodanową, wycinając też z jadłospisu alko..%..w każdej postaci - kilka MSC temu po wypiciu szklanki grzanca z wina - 🤮🤮 2 dni. O co chodzi, organizm wyczyścił się z toksyn, przestał przyswajać % ?? Miesiąc temu tak samo. Jak widzę teraz alko to aż mną trzepie z choroby 😂
@12dot12
Жыл бұрын
Proste. Oczyściłaś miskę, organizm odetchnął i zaczął proces naprawczy - i teraz ostro protestuje, kiedy wprowadzasz junkfooda. Mogła się pojawić nietolerancja. Ja np. ostatnio zastanawiałam się, skąd nagłe pogorszenie nastroju i dziwne klimaty - ahaaa, zjadłam przedwczoraj orzechy nerkowca i laskowe (bomby fitynianowo-lektynowe), a jestem na diecie meat&fruit. Posłuchaj np. Mikhaili Peterson, chociaż ona to skrajny przypadek, jak reagowała na złamanie diety czymś niezdrowym. Ciało samo nam mówi, czego nie chce ;)
@CiposawPierd
Жыл бұрын
dwa stany są naturalne dla człowieka bieda i lenistwo a filmy róbcie długie modrego miło posłuchać
@owcabee
3 ай бұрын
Piotra też miło posłuchać, a nie tylko Rafała w modrej koszulce.
@krisg4224
Жыл бұрын
😮60% masy ludzkiego ciała stanowi woda. Oznacza to, iż w organizmie osoby ważącej przykładowo 70 kg znajdują się jej aż 42 litry. Jest ona więc głównym składnikiem każdej żywej istoty i jednocześnie niezbędnym dla zachowania równowagi wszystkich naszych komórek.
@marcingruha4443
Жыл бұрын
To jest kanał chyba z najzdrowiej rozsadkowym podejście do diety ogólnie
@12dot12
Жыл бұрын
Bo chłopaki są zdrowe. Jakby mieli dolegliwości auto-immuno, inaczej by gadali np. o śmieciożarciach. Kiedy coś doskwiera NAPRAWDĘ, szybciutko się uczymy, że najrozsądniej jest po prostu o pewnych produktach zapomnieć (mam na myśli wysokoprzetworzone - jak batoniki, konserwy, garmażerka, kremy orzechowe itp.), bo nie jest warta skórka za wyprawkę, nie warto później cierpieć po chwilowej przyjemności zjedzenia junkfooda.
@06iza16
Жыл бұрын
@@12dot12 Pani Dorotko dziękuję za komentarz. Ma pani rację nie warto cierpieć dla chwili przyjemności i podniebienia. Z czasem na keto to niema nawet przyjemności . Ciało szybko reaguje ja tak mam😀 szybko odrzuca wyrzuca a nawet jest wstręt do słodyczy. Robi się nie ciekawie na ich sam widok. 😀Ja tak mam. A tu jeszcze człowieka zapraszają co niektórzy nie rozumiejąc wręcz zmuszają (a zjedz 😀spróbuj jakie pyszne sama piekłam kruszonka z cukru😀) i tak dalej 😀 Jestem wdzięczna za komentarz pozdrawiam serdecznie miłego dnia❤️🌞🌹🌼:)
@12dot12
Жыл бұрын
@@06iza16 hmm, czy na pewno mówimy na ten sam temat?... Na co chorowali bracia Kocur, bo nie pamiętam?
@06iza16
Жыл бұрын
@@12dot12 Pani Dorotko dziękuję za informację🌹❤️. Łał aż mi serce mocniej za biło. Taka gafa szok! Jak to mogło się stać? Wskoczył mi filmik braci Rodzeń lekarzy i tak wyszło. Jestem osobą starszą i jednooczne widzenie. Tak mi z tym źle jak można kogoś skrzywdzić. Przepraszam 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Jestem pani bardzo wdzięczna mam nauczkę. Sprawdzamy Pozdrawiam miłego wieczoru ❤️🌹🌼:)
@12dot12
Жыл бұрын
@@06iza16 no właśnie tak mi się wydawało, że mówi Pani o innych braciach 🙂 Pozdrawiam serdecznie i zdrówka życzę!
@elwi89
Жыл бұрын
Po posiłku keto - zwlaszcza sniadaniu, mam taki przypływ energii, że na dupie nie mogę usiedzieć więc nawet nie da się nie ruszać :D
@monikakasinska6701
Жыл бұрын
Zgadzam się że wszystkim co mówisz... wszystko sprawdziłam na sobie...zasycisz się tłuszczem na maksa...
@nikoxxx1984
Жыл бұрын
To ja jakiś fenomen chyba. Ostatnio zjadłem 2 kg żeberek (wiadomo odjąć kości). Jakoś syty bardzo nie byłem.
@Metanoia_Magna
Жыл бұрын
To trochę nonsens. Wielu ludzi na Keto również nie jest w stanie osiągnąć swoich wagowych celów bo przejada tłuszcze sądząc że kalorię nie mają znaczenia (fat bomba,sery itd)
@Kwantus69
Жыл бұрын
Keto naziolom mówimy zdecydowane nie! Free keto dla kazdego!
@arkobb1153
Жыл бұрын
gniazdko macie niewygluszone i przez to słychać odbicia !!! :)
@nth7603
Жыл бұрын
A ja jem non stop ale nie z głodu tylko dla przyjemności właściwie wyjątkiem są jajka z awokado, czosnkiem, piperyną i kurkumą. ZAś sardynki, wpc80 z kakao 24%, czekolada 80%, pistacje itd jem dzień w dzień 365 razy w roku bo mi SMAKUJE a nie ze jestem głodny
@ukaszsember6501
Жыл бұрын
Bardzo ciekawe podejście do życia. Zaryzykowałem i spróbowałem takiego sposobu odżywiania się. I tak nie mam nic do stracenia. Nigdy nie bylem na diecie i nie liczyłem kalorii. Puki człowiek był młody to się jakoś udawało prześlizgnąć cienkim leszczem. Ale z biegiem lat i malejącej spontanicznej aktywności fizycznej zaczęło się obrastanie w tłuszcz. Dziennie zjadane kilogramy chamskiego żarcia mogły by powalić konia. Człowiek sie nie przejmuje takimi pierdołami w pędzie życia. Puki co od 3 tygodni nie wpierdalam cukrów i wszystkiego co z mąki. Aktualnie spadłem 6 kilogramów a codziennie chodzę najedzony. Ciekawie jak sie sprawy potoczą.
@grzesiekgacek678
9 ай бұрын
Pomyslalem, ze moze zrobisz jakiś update? ;)
@cprn.
Жыл бұрын
Skoro keto nadbałtycka... To rozumiem, że wasz katering oferuje keto bez kokosu i produktów pochodnych? Bo jeśli tak, to zamawiam na rok już teraz.
@cprn.breaks
Жыл бұрын
Keto bez kokosu byłoby mega, ale oni nie oferują wykluczeń.
@klouek8272
Жыл бұрын
proponuje zrobić film z porównania obecnych keto cateringów jakie mozna dostać do waszego bardzo to by bylo ciekawe
@klouek8272
Жыл бұрын
@@laura_tmszk może jednak jest duzo wegli tam tylko tego nie widac pamietaj im tanszy catering tym gorszy bo musza gdzieś uciąć te koszty
@neativ13
Жыл бұрын
@@laura_tmszk może za mało kcal?
@hubertbarzak7951
Жыл бұрын
Keto na redukcji super i szerze polecam. Chcesz budowac mase miesniawa (czyli musisz przybierac regularnie na wadze), to keto nie polecam, bo po prostu odcina i nie chce sie czlowiekowi jesc. Nie tyjesz? Nie budujesz masy miesniowej (chyba, ze dopiero sie na silownie zapisales) ;-) Na weglach mozna wrzucic po treningu paczke zelek, tosty z dzemem, cokolwiek. Na keto musisz liczyc kalorie, zeby nie jesc za malo. 🙂Druga sprawa, ze na masie majac zapotrzebowanie okolo 3500kcal po prostu jest drogo i to bardzo. Ryz, owsianka, ziemniaki, chleb tostowy w przeliczeniu na kalorie wychodzi duzo duzo taniej nizeli dobrej jakosci maslo, czy oliwa. :P
@neativ13
Жыл бұрын
Tylko jedzenie które wymieniłeś to syf pusty. Chcesz mi powiedzieć że sylwetka jak autorów, lub trochę mniejsza wymaga tyle kcal i jedzenia, którego nie zjemy? A większe sylwetki to już choroba, równa otyłości.
@hubertbarzak7951
Жыл бұрын
@@neativ13 ale ze ryż, owsianka, ziemniaki i chleb tostowy to syf? :D żelki to się jeszcze zgodzę, ale jak wracasz d domu po treningu i masz jeszcze 2.000kcal do zjedzenia, to bywa ciężko. ;-) ja akurat polecam każdemu codzienne ważenie i do tego liczenie kalorii, żeby wiedzieć ile miesięcznie się tyje / chudnie. Moje zapotrzebowanie wynosi 3300kcal, żeby utrzymywać wagę. 4 x w tyg push / pull i 2 x w tygodniu Skitour, w lecie biegam po górach, do tego jestem geodeta i pracuje w terenie. :D ktoś, kto za biurkiem siedzi nie będzie potrzebować 3500kcal. W dni na nartach jem 4200-4500 (bo spalam na nartach >2000) Dlatego jak wspomniałem warto ważyć się codziennie i sprawdzać jak to się ma do zjadanych kalorii. ;-)
@jankowalski523
Жыл бұрын
@@hubertbarzak7951 ale skąd pomysł, że człowiek musi jeść niewiadomo ile? Wiesz, że organizm sam się reguluje? Jak więcej ćwiczysz to masz większy głód, więc automatycznie więcej jesz. To nie działa tak, że im więcej jesz to tym więcej zrobisz mięśni - to jakaś bzdura. Poważnie pytasz czy ryż, owsianka, ziemniaki i chleb tostowy to syf? Wow... I jak policzyłeś tę liczbę? Wszedłeś do kapsuły, w której byłeś odgrodzony od świata w kt,orej liczyli całą energię, jaką wydzielasz do otoczenia? Ale wiesz, że te liczby kalorii (które nie są zbyt dokładne) to jest potencjalna energia, którą da się uzyskać w kalorymetrze, a nie da się jej spożytkować przez nasze ciało? Także myślisz, że jesz tyle kalorii, a ile z tego używasz to nie da się kompletnie policzyć.
@Podroze.Na.Emeryturze
10 ай бұрын
Mam 64 lata i w życiu..... w życiu!!!.... nie byłam na diecie wymagającej liczenia kalorii. Dlaczego ? Bo jakieś 40 lat temu przeczytałam jak się te kalorie liczy i ... CO TO KURDE MA WSPÓLNEGO Z ORGANIZMEM CZŁOWIEKA??? No nic kompletnie. Logika górą. Niestety uwierzyłam w owsianki. Ale zmądrzałam i minus 10. MPŻ. A i moje koty są na keto czyli BARFie - polecam, oszczędności na weterynarzu.
@grzegorzlipski8864
Жыл бұрын
Liczenie przyswojonych kalorii w przypadku odżywiania się tłuszczem jest całkowicie pozbawione sensu, tak jak mamy z karotenem w marchewce niby od gotowania karotenu w niej nie przybywa jednak z gotowanej marchewki karotenu przyswajamy znacznie więcej niż z surowej. Zjedzenie posiłku składającego się z tłuszczu powoduje wyrzut zawartości trzustki który musi zemulgować cząsteczki tłuszczu, rozbić je na mniejsze, aby były zdolne do przedostania się przez scianę jelita, kolejna funkcja soków trzustkowych niezbędnych do strawienia tłuszczu to podniesienie pH do odpowiedniego poziomu, gdyż w niskim pH tłuszcze nie mogą być wchłonięte. Należało by też uwzględnić że różni ludzie mają różne pH wyjściowe swoich jelit. Do strawienia typowej ilości tłuszczu w typowym posiłku organizm wypuszcza zawartość trzustki. Co będzie się działo gdy postanowimy mimo to jeść nadal? Dostarczymy jeszcze jedną i następną porcję tłuszczu. Sprawa jest prosta, trzustka będzie "strzelała" kolejnymi porcjami swojej zawartości aby strawić więcej. Jednak aby zawartość enzymów trawiennych w trzustce się odtworzyła po pierwszym opróżnieniu do poziomu wyjściowego potrzeba nieco czasu i po pierwszej wypuszczonej porcji trzustka strzela praktycznie ślepakami w postaci samej wody i soli mineralnych, stąd nie ma już mowy o efektywnym strawieniu i wchłonięciu kolejnych i kolejnych porcji tłuszczu. Tym samym ilość kalorii zawartych w pierwszym kęsie i ostatnim naszego obfitego posiłku mimo iż załóżmy jedakowa nie przyswoi się w jednakowym stopniu. Liczenie kaloriii nie ma w związku z tym żadnego znaczenia bo jest bez sensu, policzenie jest możliwe jedynie w teori na papierze i dotyczy kalorii zawartych w produkcie przed jego zjedzeniem, a nie ile z tego przyswoimy.
@pawlo8307
Жыл бұрын
Racja papier wszystko przyjmie tak jest z każdą żywnością nasz organizm zawsze to zweryfikuję .
@hubertbarzak7951
Жыл бұрын
tak sie sklada, ze skrupulatnie jedzac tyle samo kalorii na weglach, jak i na tluszczach, przyrosty masy sa pkartycznie identyczne. Tyle co do twojej teorii. ^^
@grzegorzlipski8864
Жыл бұрын
@@hubertbarzak7951 Będąc na diecie keto (ok 20 gramów węglowodanów dziennie) jeszcze nim termin ten stał się modny w 4 miesiące zredukowałem wagę ciała o 26 kg ze 124 do 98 jedząc po kilka tysięcy kalorii pochodzących z tłuszczu dziennie. Pierwsze dwa-trzy miesiące byłem głodny bez przerwy i jadłem bez opamiętania. Dzień jak co dzień rozpoczynając od przygotowania sobie przekąski na czas pomiędzy stałymi posiłkami w postaci pseudo kotletów z jednego kilograma mortadeli (3100 kalorii) To jest praktyka, teoriami się nie zajmuje.
@hubertbarzak7951
Жыл бұрын
@@grzegorzlipski8864 grubasy mają bardzo wysokie zapotrzebowanie kaloryczne. Dlatego jak pierwszy raz w życiu zajmą się swoją dieta, chudną jedząc teoretycznie dużo. ;-) zejdź tak do 12% bodyfat i dopiero wtedy porównaj kalorie z węgli i tłuszczu.
@grzegorzlipski8864
Жыл бұрын
@@hubertbarzak7951 7000 kal tyle w przybliżeniu dziennie jadłem, dokładnie tyle samo trzeba spalić żeby stracić 1 kg tłuszczu ze swojej wagi. Tracąc ostatecznie 26 kg w ciągu 120 dni dało mi to 1 kg tłuszczu mniej co każde pięć dni, wychodzi -0,21 kg dziennie (czyli spalone 1400 kal dziennnie). Jednak jedząc ponad 7000 kal nadal byłem codziennie 5600 kal na plusie co powinno było dodać +0,84 kg dziennie do wagi bądź jedyne +0,63 kg dziennie (niwelując moją utratę wagi opisaną w drugim zdaniu) co daje zysk 3,1 kg w ciągu 5 dni lub 75,6 kg w ciągu 120 dni, gdzie się podziały te wszystkie dodatkowe kalorie i kilogramy, według nieubłaganej matematyki która w jednakowym stopniu dotyczy zarówno grubasów jak i chudzielców powinny na mnie zawisnąć? Zeszłem do 12% body fat właśnie po 120 dniach tej diety.
@MADZIA0606
Жыл бұрын
*kalorie się liczą, ale ja tam ich nie liczę przy każdym posiłku* *wiem co jem i wiem, że nie spożywam ich za dużo.* *Na keto jest to zdecydowanie nie do przejedzenia* #tylkoketoza
@daniellubryka6433
Жыл бұрын
kalorie sie nie licza, bo organizm nie zywi sie kaloriami tylko ATP, Trojglicerydami i ketonami ; organizm decyduje w jaki sposob uzytkuje tluszcze i bialka i od tego zalezy odpowiedz hormonalna - weglowodany beda zawsze uzyte niemal w 100%
@xx-th7mf
Жыл бұрын
bzdura- na keto łatwo wlewać w siebie łuszcz bez większego oporu- co za tym idzie mieć duży nadamiar kalorii i przytyć- sam byłem tego przykładem, gdy 1szy raz byłem na tej diecie
@MADZIA0606
Жыл бұрын
@@xx-th7mf *To, że ty źle podszedłeś do keto to nie znaczy że reszta robi to samo. Ja nie wlewam w siebie tłuszczu, kto tak robi ?!!! chyba bym puściła pawia prędzej Jem produkty gęsto odżywczo, szybko ii na dłużej czuję sytość, a przerwa między posiłkami rzędu 20 i więcej godzin to dla mnie żaden problem, jeden lub dwa posiłki, nie jem dosładzanych erytrytolem słodkości nie czuję takiej potrzeby i chęci na słodki smak. Schudłam już około 30 kg, odstawiłam leki na nadciśnienie. Mam więcej energii. Jestem "usytasa" czytaj usatysfakcjonowana z tego powodu. A Tobie polecam z większą uwagą wysłuchać porad, nie popełniałbyś tak rażąco głupich błędów i nie miałbyś wtedy pretensji do całego świata czy do diety, zamiast do siebie. Pozdrawiam serdecznie* 👋😎
@MADZIA0606
Жыл бұрын
@@daniellubryka6433 *Dla ciebie się nie liczą, dla mnie tak ale ich nie przeliczam...atp to nośnik energii a kaloria to właśnie ta energia i ważne jest skąd tę energię czerpiesz i co z tego że z węgli weźmiesz 100% jak na krócej ci to wystarczy. Z tłuszczu masz 9kcal/gram a z węgli tylko 4kcal/gram tak samo z białka.*
@kanyenkekanyenke1419
Жыл бұрын
#żadnejketozy. Nie ma lepszego paliwa do budowania siły maksymalnej niż węgle :) Ketoza jest dobra dla kobiet i chudych szczurów.
@xx-th7mf
Жыл бұрын
do wszystkich IDIOTÓW, którzy nie liczą kalorii- zachęcam wpieprzania tłuszczu BEZ OGRANICZEŃ i zobaczymy czy przytyjecie- no dziwnym trafem TAK. Ja przy 1szym podejściu do keto- piłem tłuszcz jak zupę- NIE LICZYŁEM KALORII I PRZYTYŁEM!! Dziękuję za uwagę i radzę omijać kretynów, którzy twierdzą, żeby absolutnie nie liczyć kalorii- jak najbardziej trzymać się w widełkach kalorycznych w zależności od tego co jecie, waszej wagi i ile macie wysiłku fizycznego- NADMIAR KALORII ZAWSZE ODLOŻY SIĘ W ORGANIZMIE, NAWET NA KETO
@mateuszzakrzewski8685
Жыл бұрын
Tak to prawda chyba że jesz intuicyjnie i nie przejadasz się ale jak będziesz się przejadać to na pewno da się przytyć na 100000%
@bm-arts4966
Жыл бұрын
Przekaz rewelacja. Śmieję się sama do siebie 😂
@piotrpiotrowiec6197
3 ай бұрын
Dobrze mówicie 😮
@user-rw2nd5bv3r
Жыл бұрын
Ok ,ale do wszelkich mięs i tłuszczy dodaje się pieczywo tak było jest i będzie.Keto sreto pieczywo jest potrzebne.Chleb i inne wypieki to jest dobro nie zło.
@sebastian-3246
Жыл бұрын
Pioter ile cm w bicepsie ?
@Artur_K
Жыл бұрын
Ja tam na grillu nie mam hamulca. W domu tyle nie zjem co podczas grillowania. I w ogóle mi pełny żołądek nie przeszkadza żeby wrzucić na ruszt kolejną porcję karkówki 😁
@momichal1988
Жыл бұрын
to przestan pić na grillu i zobaczymy xD
@Artur_K
Жыл бұрын
@@momichal1988 Nie piję. Po prostu lubię jeść, a gdy jedzenie mi smakuje to nie mam odruchu wymiotnego, a uczucie przepełnienia jakoś mi nie przeszkadza w dalszym jedzeniu. Lata praktyki 🤣🤣🤣
@kasiaszpakowska6069
Жыл бұрын
Dokładnie! Karkówka albo boczuś 😂
@staho9796
Жыл бұрын
@@kasiaszpakowska6069 Co ty wiesz profanie ..... żeberkaaaaaaaaa!
@grzegorzszubiak4319
8 ай бұрын
Konkretnie i z humorem.
@nahajs
Жыл бұрын
Ludzie, jestem na tej diecie już pół roku, nic nie przytyłem, nie chce mi się jeść przez te tłuszcze, nie mogę na niej zbudować masy mieśniowej!!! Pół roku psu w d*** Po tak długim czasie jak 6 miesięcy, stwierdzam, że budowanie masy na KETO jest awykonalne. Panowie zbudowali piękne, duże sylwetki na węglach i docieli się na KETO. KETO nie daje masy mieśniowej, raczej przez kolejne pół roku nie zdaży się jakiś cud. Dieta ma wiele pozytywów. Samopoczucie i energia jest jednostajna, łatwo usupełnić energię, jednym słowem chce się Ż. Ale ja stoję z masą mięśniową w miejscu, raczej przejdę na węgle na kilka miesięcy i wrócę na KETO by się dociąć. Nie widzę sensu, budowania masy na KETO!
@jankowalski523
Жыл бұрын
Jedz głównie mięso i ćwicz porządnie. W sumie możesz przejść na carnivore, lepiej pomoże. Druga sprawa - geny. Pewnych rzeczy nie przeskoczysz.
@nahajs
Жыл бұрын
@@jankowalski523 Już 2 miesiące na węglach, przytyłem 4 kg. Jak osiągnę określoną wagę, to przejdę znów na KETO
@jankowalski523
Жыл бұрын
@@nahajs jeśli na węglach przytyłeś, a nie zmieniłeś planu treningowego to znaczy, ze nabyłeś tkankę tłuszczową. Nie rozumiem jaki tego sens, by ją nabyć a potem usuwać, ale okay. Ja tam jestem an keto z powodów zdrowotnych, w sumie to prawie carnivore w moim przypadku. Na siłowni idzie dobrze :)
@skelox585
Жыл бұрын
Czy możecie się odnieść do podwyższonych poziomów SHBG u chłopów ketogenicznych i tym samym niskich poziomów wolnego testosteronu, jednocześnie przy wysokim teściu całkowitym? Na amerykańskim YT jest sporo na ten temat i keto tu nie za bardzo ma odpowiedź. Chciałbym znać wasze zdanie. A może podzielicie się swoimi wynikami?
@girlpowerakademianailart4835
Жыл бұрын
Chłopaki, a może odcinek o nadmiarze skóry, jak ją ujedrnić, po odchudzaniu? Dla tych właśnie którzy schudli 20,30, 50 kilo. Będę wdzięczna 😊
@neativ13
Жыл бұрын
Schudłem szybko i nadmiar skóry miałem, miałem efekt jojo do 108kg ok , zmieniłem swój tryb życia i nawyki, teraz mam 83kg 3 lata mi to zajęło, trochę mięśni nabrałem i o dziwo skóra nie jest tak luźna jak wcześniej. Może młodość i właśnie wolniejsze zrzucanie wagi?
@girlpowerakademianailart4835
Жыл бұрын
@@neativ13 40 lat, 50kg na minusie, uda mam w tragicznym stanie. Fakt za szybko i nie ćwiczę- mam zamiar zacząć. Żałuję że, chyba, za późno.
@RedmixGeco
Жыл бұрын
@@girlpowerakademianailart4835 nigdy nie jest za późno
@agataczeszejko4860
10 ай бұрын
@@girlpowerakademianailart4835lepiej późno niż wcale 💪
@limba3
Жыл бұрын
A dlaczego gadacie w kółko o tym samym. Posłuchajcie siebie.
@romanmoskala4049
Жыл бұрын
Lubię Was dwa świńskie koczkodany plamiste słuchać,rozprawiacie jak profesorowie od medycyny wieprzowej tłustej jak smalec lejącej się jak polsko-ruska wóda
@smackersik
Жыл бұрын
Ten banan kiełbasiany zrobił mi dzień:D
@bilkry
Жыл бұрын
Fajnie podane 👍 super bracia dobrze Wam to idzie dwa Kocury lepsze niż jeden chociaż jeden był przez tyle lat OK.😂🥰
@rempidempia7248
Жыл бұрын
Polecam topinambur mało węgli mnóstwo błonnika najwięcej potasu krzemionki minerałów. I wiele innych właściwości.
@fittata_keto81
Жыл бұрын
Tłuste dziękuję 💪🏾🫶🏾
@daniellubryka6433
Жыл бұрын
Surowa wołowina (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 14,42 g tłuszczów, w tym: 6,04 g tłuszczów nasyconych, 6,50 g tłuszczów jednonienasyconych, 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych. I to sa proporcje jakie są potrzebne
@dejmienkrzysztof8483
Жыл бұрын
Czyli jak moje zapotrzebowanie jest 2400 a tymi tluszczami zjem np 4000kcal to ten tkuszcz sie wydali?organizm go nieprzyswoi?
@patrykch.3000
Жыл бұрын
Śliczna para.
@ajas75
Жыл бұрын
nie znacie się jakiego mamuta !! kamieniami w dinozaury rzucali !!
@blackrainbow8890
Жыл бұрын
Panie! Ale ja jak byłam na węglach to jadłam 2400 bo chce robić masę! A teraz na keto czy low carb, to do 2000 ciężko mam dojechać! I co będzie z moją masą?! Co z moimi mięśniami? 🤣 Znów dętka będzie?! Czy tak można? Czy to jest legalne?!😅
@jankowalski523
Жыл бұрын
Ale chcesz robić masę tłuszczową czy mięśniową? Jak tłuszczową to jedz jak najwięcej prostych węgli. A jak mięśniową to ćwicz i jedz głównie mięso. Sporo tłuszczu i białka. A ile masz jeść? Tak by nie być głodną. Przestań jeść cokolwiek słodkiego, żadnych słodzików też, bo one rozregulowują apetyt. Po pewnym czasie naucyzsz się rozróżniać głód od paetytu, a jak będziesz ćwiczyć to naturalnie organizm będzie się domagał o więcej jedzenia. Tylko trzeba pamiętać - organizm dobrze wyczujesz tylko jeśli nie rozregulujesz go jakimś syfem. Trzeba też pamiętać o genach - mamy zaprogramowaną naszą idealną wagę, co utrudnia przejście pewnej bariery.
@koriolannew4668
Жыл бұрын
No nie... W tym odcinku pieprzycie głodne kawałki :-))) Kalorie się NIE LICZĄ. Kalorie to tylko WYMYŚLONA liczba. Po prostu spożywamy pokarm i możemy zjeść go za dużo lub za mało. By to jakoś ogarnąć wymyono kalorie ale kalorie nie istnieją... Liczy się tylko pokarm :-)))
@koriolannew4668
Жыл бұрын
Bardzo podoba mi się po lag, że bardziej cenne od kalorii jest kontrolowanie makra (patrzenie co i ile się je). Np białka 0,8 wagi a węgli poniżej 100g. To pokazuje dlaczego nie chudniemy albo dlaczego jesteśmy głodni :-)))
@tomaszmarczewski6237
Жыл бұрын
Na keto nie dałbym rady przejeść tyle kalorii 😀
@adrianrybnik806
Жыл бұрын
Kiedy przepis na Łubinka ?? Kupiłem był pyszny !!!!
@mariawilkowska871
Жыл бұрын
Halo, halo, pozdrowienia znad jajek na boczku 🙃 tutaj człowiwk, który całe zycie chcial przytyc, ale bez efektow. Tak wiec co zrobić żeby przytyć na keto/low carb?
@hubertbarzak7951
Жыл бұрын
jesc wiecej xD dokladaj co tydzien 150-200kcal az dojdziesz do masy jaka chcesz :D
@krzysztofbogacz8883
Жыл бұрын
Siema rzuciłem palenie i na ścisłym keto do 100g węgli max + IF 8/16 węgli przytyłem 9 kg po trzech miesiącach jedząc tyle samo co przed rzuceniem . Co robić mam się nie najadać i chodzić głidny?
@orianopp5942
Жыл бұрын
Zmienić dietę na optymalną Jana Kwaśniewskiego. Ketoza to syndrom metaboliczny, na szczęście mniej groźny niż inne.
@grazynasobiczewska939
Жыл бұрын
Proszę, proszę, wytłumacz mojemu synowi, który chce utrzymać wagę , dlaczego nie musi liczyć kalorii i ważyć produktów. Żadne moje tłumaczenia nie trafiają. Pozdrawiam
@jankowalski523
Жыл бұрын
Jeśli dalej jest ten problem to możesz spróbować tych argumentów: 1) Czy 1500kcal z błonnika to to samo co z glukozy? Pewnie powie, zę tak, bo energia to energia. Tylko, że tego błonnika nie trawimy. Także skoro nie trawimy to jak mamy z niego wyciągnąć tę energię? 2) Liczba kcal z białka, tłuszczu i węglowodanów to stara liczba obliczona jakieś 200 lat temu o ile dobrze pamiętam. Opróćz tego, że są to średnie wartości to jeszcze pewnie niezbyt dokładne. Ktoś kto je zupełnie inaczej może mieć w swoich produktach inne średnie. 3) Człowiek to nie kalorymetr. W kalorymetrze się spala jedzenie czy cokolwiek innego w zasadzie. Człowiek nie działą z energii cieplnej tylko na zasadzie interakcji związków biochemicznych ze sobą. Żeby jakiś proces powstał to jakiś związek z innym musi się połączyć i musi być "promotor". Jeśli jest "inhibitor" to reakcja nie może zajść. Insulina jest promotore lipogenezy (tworzenia komórek tłuszczowych) i inhibitorem lipolizy (spalania tkanki tłuszczowej). Jeśli je się dużo cukru, to insulina się wytwarza by pozbyć się go z krwi i przez to hamuje się spalanie tkanki tłuszczowej. Podstawowa biochemia. Także lepiej liczyć ilość węglowodanów i białka. Czemu białka? Bo białko w ilości wyższej niż używana przez nasz organizm zamienia się w węglowodany (nie ma żadnego mechanizmu magazynowania białka w organiźmie). Aczkolwiek przy jedzeniu głównie tłustego mięsa raczej człowiek powinien się uregulować naturalnie.
@anonim1133
Жыл бұрын
A co jak zjem spokojnie 1000 czy 1500 kcal w posiłku tłuszczowym, a spokojnie za kilka godzin zgłodnieję na drugi taki? Wcale wysiłku fizycznego nie mam przy tej okazji. Początkowo faktycznie tak było, że po takim jednym posiłku byłem pełny co najmniej do kolejnego dnia i nie byłem w stanie nic więcej ruszyć. Teraz dwa takie dopiero mnie zadowalają na dzień - a dupa rośnie xD
@izabelam.9256
Жыл бұрын
Może za mało potasu ? kzitem.info/news/bejne/1H2CnG2bjZp6iIo
@jankowalski523
Жыл бұрын
Wiesz, że 1500kcal w błonniku to tyle samo co 1500 kcal z węglowodanów? A teraz zadaj sobie pytanie - czy trawimy błonnik? Zakładam, że znasz odpowiedź. W takim razie, skoro widzisz tę logikę, to jaki sens ma patrzenie na kalorie? No chyba, że twierdzisz, że możemy pobrać kalorie z czegoś co nie trawimy, ale chyba aż tak szalony nie jesteś? Chociaż raz rozmawiałem z jakimś fanatykiem na internecie co twierdził, że od kalorii od węgla (którego nie trawimy) można przytyć :)
@Metanoia_Magna
Жыл бұрын
@@jankowalski523Sens w liczeniu kcal jest taki, że na każdej diecie można zjeść za dużo, a Keto nie jest magią, tzn. jak będziesz nieustannie spożywać kcal ponad swoje potrzeby to nawet tutaj będziesz tyć
@jankowalski523
Жыл бұрын
@@Metanoia_Magna zależy co mas zna myśli mówiąc "za dużo". Jeśli czujesz się syty to raczej nie zjesz więcej, bo przestaniesz czuć potrzebę. Inna sprawa apetyt, ale dobre keto zmniejsza go znacznie. Druga sprawa - jedz sam tłuszcz. Idę o zakład, że przekraczając pewien próg dostaniesz biegunki. Także co z tego, że coś zjesz skoro szybko wydalisz? "Keto nie jest magią" - zależy jak magię definiować. Pewne jest jedno, że dość dobrze wiemy jak i czemu działa keto. Ale podobny argument można powiedzieć odnośnie kalorii: "kalorie nie są magią. Nie schudniesz jeśli będziesz miał w sobie insulinę, która jest inhibitorem lipolizy". Co to w ogóle znaczy "spożywać kcal ponad swoje potrzeby"? Czy my jesteśmy jak silnik samochodowy? To chcesz powiedzieć? A co z samoregulacją układu jakim jest ciało ludzkie? Silnik się nie reguluje, a my tak. Nasz metabolizm też. Innymi słowy co z faktem, że jedząc więcej możemy zwyczajnie więcej energii zmarnować na takie rzeczy jak wydzielanie ciepła? A jedząc mniej musimy ją bardziej oszczędzać? Jak się do tego odniesiesz? Jak się odniesiesz do tego, że organizm nie musi wszystkiego strawić? Ale wiem co zrobisz - to co wszyscy inni, których pytałem. Nie odniesiesz się do tego wcale. Swoją drogą trzeba pamiętać, że dieta keto nie jest równa diecie keto. Są różne wariacje i nie wszystkie są zdrowe.
@Metanoia_Magna
Жыл бұрын
@@jankowalski523 "Inna sprawa apetyt, ale dobre keto zmniejsza go znacznie. " Za dużo czyli więcej niż dzienne zapotrzebowanie. Na keto jest to z jednej strony trudniejsze, bo faktycznie czujesz się bardziej syty, ale kaloryczność składników diety jest dużo większa. Zresztą benefity sytości są nie tylko na keto, ale także w wielu wypadkach na bardziej liberalnym low carb. "Nie schudniesz jeśli będziesz miał w sobie insulinę, która jest inhibitorem lipolizy"." Oczywiście, że schudniesz jeżeli deficyt kaloryczny jest adekwatny to siłą rzeczy będziesz chudnąć bez względu na insulinę (przykład badań diet wysokowęglowodanowych). Jest ona ważna, ale ma charakter drugorzędny, jak wskazują kliniczne badania. Dla przykładu streszczenie tych badań: kzitem.info/news/bejne/u4-kn52YipGbYIY Zresztą instulina nie jest jedynym hormonem, który działa w ten sposób. Przy spożywaniu dużych ilości tłuszczu podobną rolę odgrywa ASP (Acylation stimulating protein). "A jedząc mniej musimy ją bardziej oszczędzać? Jak się do tego odniesiesz?" Generalnie zgodzę się z Tobą, z tym odstępstwem, że regulacja o której wspomniałeś związana jest z wieloma różnymi czynnikami. Tak hormony mają tutaj znaczenie, a także czas, poziom tkanki mięśniowej/tłuszczowej, poziom aktywności fizycznej, NIT, czas oraz kalorie. Z tych wszystkich czynników kalorie są najważniejszym czynnikiem. "Ale wiem co zrobisz - to co wszyscy inni, których pytałem. Nie odniesiesz się do tego wcale." Może zostawmy takie uszczypliwości? Odniosłem się do tego. "Swoją drogą trzeba pamiętać, że dieta keto nie jest równa diecie keto. Są różne wariacje i nie wszystkie są zdrowe." Zgoda.
@monikakasinska6701
Жыл бұрын
Nic nie liczę i schudłam 30 kg...ponad...
@alekssandraxd6490
Жыл бұрын
Nio cóż, nadal na podium. Trzecia 😂
@alanguzinski7594
10 ай бұрын
Wymienia co rośnie u nas i pomija jabłka, sliwki i gruszki xDD
@michalblekotam9879
Жыл бұрын
ziemniak na zimno to skrobia oporna , zajebista dla mikrobiomu
@monikakasinska6701
Жыл бұрын
Chłopaki....super....
@RivarohaT
Жыл бұрын
Próbowaliście chłopcy podwiesić mikrofon?
@sawekk.4136
Жыл бұрын
Ciekawe czemu tych dwóch podobnych do siebie kłamie na temat kalorii
@MrSajmer
Жыл бұрын
wtedy się tak jadło i żyło po 40 pare lat hehehe :)
@12dot12
Жыл бұрын
Skąd wiesz? przytocz dowody, źródła
@izis3802
Жыл бұрын
Zaraz Ci napiszą ,że nie masz racji keto maniacy
@patrykkusownik3025
Жыл бұрын
Panowie co zrobic? Trenuje w pokoju obok az tu nagle zona puszcza wasz w film w salonie. Przerwac i obejrzec czy jednak kontynuowac?
@agababa29
Жыл бұрын
o kur, jakie ciężkie pytanie :D
@kfkontofikcyjne5806
Жыл бұрын
Powiedz żonie- zrób głośniej! 😀
@pajeczak23
Жыл бұрын
Dokończyć trening. Obejrzeć możesz później
@rrazec29
Жыл бұрын
Marek Skoczylas ostatnio wstawił filmik o dietach i długowiecznści. Przedstawiciele tłuszczowych diet żyli ok 80 lat, a wegetarianie ok 100lat. Jak sie do tego odniesiesz?
@mateuszzakrzewski8685
Жыл бұрын
😂
@12dot12
Жыл бұрын
Można się do tego odnieść filozoficznie. Są fakirzy, którzy żyją tylko światłem. Albo z ręką wyciągniętą w górę przez dziesiątki lat. Albo jeszcze w innym hardcorze. Bywa, że dożywają setki... i 120 lat... i 150 lat... tak tak, uduchowieni jogini... Tylko popatrzmy teraz na ich mięśnie. Na ich sylwetki. Na ich twarze. Porozmawiajmy chwilę z nimi, żeby mieć pogląd na ich kondycję psychiczną. I wtedy poskrobiemy się na pewno po głowie, myśląc: czy długość życia zawsze równa się jego jakości?... oto jest pytanie. W Indiach, kraju wegetarian, jest najwyższy odsetek osób chorych psychicznie. To też mocno daje do myślenia.
@piurek111
Жыл бұрын
kiedy zaczniesz grać w szachy ?
@MrWyborowo
Жыл бұрын
Z tego powinniście zrobić short :D kzitem.info/news/bejne/mKmd12uJhZFqdY4 dobry viral by poszedł!
@halinaponka3902
Жыл бұрын
A co z aronią?
@JoannaStanibua
Жыл бұрын
Być poważnym- to nie tutaj :D
@maciejrajewski2937
Жыл бұрын
Czy Rzeszów ma dostęp do morza???
@annasylwant3674
Жыл бұрын
Nie liczę kalorii, mam to gdzieś.
@ukasz-ql3gy
Жыл бұрын
chytry Pjoter to Clint Eastwood ketozy
@gdziejestkrzys
Жыл бұрын
Mój organizm nie toleruje wódki, jestem japońcem 🤣
@byq1988
Жыл бұрын
A ja tam lubię żreć wszystko co tłuste :D
@Czarny-bx6ov
Жыл бұрын
Zrób film jak powstają mięśnie
@izabelanasir1458
Жыл бұрын
Ziemniaki sa sycące, nie ?
@sk1ize
10 ай бұрын
Są, ale Ketokocur z jakiegoś powodu uznaje ziemniaka jako zło wcielone
@toobiii5816
Жыл бұрын
Ja chętnie bym zobaczył czy autorzy tego kanału maja jakiekolwiek pojęcie o układaniu diety keto , ale takiej zgodnej z fizjologią ludzkiego organizmu a nie jakieś o zgrozo niezdrowe śródziemnomorskie badziewie
@makitazcastoramy4605
Жыл бұрын
Ostatnio na Waszych filmach po prostu modlę się abyś znów nie obrazował zjadania wnętrzności z zieleniną przez Mięsożernych! Aleś się uczepił : )
@klouek8272
Жыл бұрын
ojejku tylko nie to
@FragerXXX
Жыл бұрын
A jak się ma dieta keto do hormonów testosteron ???
@michazygmunt15
Жыл бұрын
tak samo jak każda inna dieta
@gimbueuropa5904
Жыл бұрын
Warto się ruszać a szczególnie przez "ch"😎
@japierdole609
Жыл бұрын
Panowie, czy będąc na keto można robić co jakiś czas przerywniki 😂 Jestem uzależniony od cukru i jestem ciekaw co się stanie jak raz w tygodniu wciągnę burgera lub tabliczkę czekolady z orzechami 😅
@madzikzrolnika
Жыл бұрын
Tu nie ma przerwników, ani ochoty na słodkie. Też żarłam, teraz krzywię się od słodkiego, aż mnie cofa.
@monikakasinska6701
Жыл бұрын
Czekolada...ale gorzka czasami.
@japierdole609
Жыл бұрын
@@madzikzrolnika mnie aż telepie żeby raz na jakiś czas wciągnąć tabliczkę czekolady, a później znów spokój przez jakiś czas
@ajmszofelyn8298
Жыл бұрын
@@japierdole609 ja po dwóch miesiącach w ogóle nie czuję pociągu do słodkiego ale jak przechodzę koło pizzeri to nie powiem.. Pachnie pięknie. 😂
@karolinaadriannamusic
Жыл бұрын
Jeśli masz ciąg na cukier, to znaczy, że nie jesteś zaadoptowany do ketozy. Na keto wszystko mija
@michalmi944
Жыл бұрын
Świetne
@toobiii5816
Жыл бұрын
A ja tam polecę kanał o diecie tłuszczowej z konkretną wiedzą : youtube.com/@DOdZOwnik
@orianopp5942
Жыл бұрын
Dobrze widzieć coraz więcej rozsądnych komentatorów. Ale tu się niestety kasę robi, więc po co sobie utrudniać?
@damiangrabarczyk9257
Жыл бұрын
Dieta Keto Nadbałtycka XDDDDDDDDDDDDDDD
@a-tpg
Жыл бұрын
czy Pioter mial przeszczep włosów? chlop ma 40 a zakoli i siwych nie widać
@wzsakul
Жыл бұрын
To się nazywa genetyka.
@a-tpg
Жыл бұрын
@@wzsakul to bylo pytanie retoryczne 🙂
@maciejmichalczyk152
Жыл бұрын
ponad rok na keto :) a calej mi jedzie z japy. :( co robie zle ? Jakis pomysl ma ktos moze ?
@halinapretka5194
Жыл бұрын
Spróbuj żuć goździki albo świeże liście mięty, [wypluć i przepłukać wodą] na jakiś czas oddech jest spoko.
@12dot12
Жыл бұрын
Może masz problemy z trawieniem dużej ilości tłuszczu i białek. Może to być dysbioza - pewne bakterie za bardzo wymarły, inne się niedostatecznie namnożyły. Może też być tak, że dieta keto nie jest dla Ciebie. U mnie rok temu też tak było, tylko potem zrobiło się jeszcze gorzej - najpierw dostałam keto breath, po kilku tygodniach przyszło ostre zapalenie żołądka (ból przypominał podrażnienie trzustki) i dysbioza w jelitach. Próbowałam nadal zostać przy keto, ale było tylko gorzej; w pewnym momencie nie mogłam już nic jeść bez bólu. Pomogło dopiero leczenie: antybiotyk+inhibitor pompy protonowej+suplementacja maślanem chyba sodu (Debutir), dieta bardzo lekka - kleik ryżowy, suchary z masłem, gotowana marchew + pierś z kurczaka itp. Potem jakiś czas jadłam zwyczajnie, teraz jestem na carnivore 2.0 - i dużo mi lepiej bez ścinania węgli, miód i owoce są dobrym dodatkiem do sporych ilości mięsa i podrobów. Każdy musi dobrać dietę pod siebie, tu nie ma żartów.
@orianopp5942
Жыл бұрын
@@12dot12 Może nic nie robisz źle. Może zbyt intensywne życie lub temperament. Polecam dietę optymalną, keto to tylko przejściówka do najlepszej możliwej diety.
@12dot12
Жыл бұрын
@@orianopp5942 Dałbyś już spokój z tą dietą optymalną. Katarynka jesteś czy co?
@orianopp5942
Жыл бұрын
@@12dot12 Daj już spokój z tym zgadywaniem, jesteś córką Jackowskiego czy co?
@emsar8346
Жыл бұрын
A wielbłąd w garbie to ma akurat tłuszcz, bo jest keto 🙂
@orianopp5942
Жыл бұрын
No, i dlatego też mimo wielkiego kroku prawie całe życie porusza się około 10km/h. Jest w stanie zagrożenia wyciągnąć 60km/h na krótkich dystansach. Co oznacza dla nas tylko tyle, że keto nie jest optymalne, bo tlenu brakuje przy jakichkolwiek mocniejszych wysiłkach.
@aneladgamkenehcob857
Ай бұрын
😂😂😂😂😂 super:-)
@piotrporeba175
Жыл бұрын
Powiedzcie coś o erytrolu.
@Ketokocur
Жыл бұрын
O erytrytolu powiedzieliśmy nieco w zamkniętej społeczności #tylkoketoza - zapraszam do naszego newslettera podketo.pl 🙌
Пікірлер: 325