Cześć, zapraszam Cię na pełny cykl treningów z wykorzystaniem orbitreka.
Celem planu jest wypracowanie nawyku ruszania się. Wspólnie zrobimy 12 treningów, gdzie połączymy orbitrek z ćwiczeniami z masą własnego ciała.
Zapraszam Cię do ćwiczenia.
TRENING NR 1
3 MIN ORBITREK
10 PRZYSIADÓW
3 MIN ORBITREK
10 PRZYSIADÓW
3 MIN ORBITREK
Orbitrek wykorzystany do planu treningowego to:
axxo.pl/pl/p/Orbitrek-Spirit-...
Strona internetowa:
trenerpersonalnywawer.pl/
Instagram:
/ trener.maciej.janiszewski
Facebook:
/ barbell.zone
Moja akademia:
barbellzone.pl/
Telefon: +48 731 587 831
Негізгі бет Спорт Jak zacząć ćwiczyć na orbitreku? Trening nr.1
Пікірлер: 30