Co to jest medytacja mindfulness?
Co ma wspólnego z minimalizmem?
Jak wygląda moja droga do zostania nauczycielką medytacji uważności?
Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu Sztuka Prostego Życia.
🎙Odcinek 003 | Co to jest medytacja mindfulness (uważności)?
Szczegółowe notatki do tego odcinka oraz transkrypcja podcastu ➡ simplicite.pl/...
W tym odcinku opowiadam o:
- czym jest medytacja mindfulness (uważności);
- co mindfulness ma wspólnego z minimalizmem i sztuką prostego życia;
- co zmieniło się w moim życiu;
- czym jest MBSR;
- kim jest profesor Jon Kabat-Zinn;
- jakie efekty daje mindfulness;
- jak trafiłam na mindfulness;
- dlaczego postanowiłam zostać nauczycielką MBSR;
- jakie warunki należy spełnić, aby rozpocząć kurs nauczycielski MBSR;
- co trzeba zrobić aby uzyskać certyfikat;
- planowanej grupie medytacyjnej;
- co wspólnego mają porządki w szafie/ mieszkaniu z porządkami w głowie;
- na jakich wartościach opieram swoje działania.
-----
Sztuka Prostego Życia to podcast Katarzyny Kędzierskiej - autorki simplicite.pl/ - największego polskiego bloga o minimalizmie oraz książki "Chcieć mniej. Minimalizm w praktyce.
Негізгі бет Jak zostałam nauczycielką medytacji?
No video
Пікірлер: 1