Mulla on aina matkalaukussa mukana minirulla.
Joskus käyn sillä läpi vaan jalkapohjan. Sen piikit on aivan loistavat siihen.
Jos omalla salilla ei ole rullaa, tämä kulkee treenikassissa.
Kesällä se on mulla rantakassissakin :)
Tällä pystyy kyllä rullaan ihan koko kehon ja joka lihaksen.
Näytän tällä videolla, kuinka käydä jalat läpi minirullalla.
Tilaa ilmainen opas ja tekniikat videona www.foamrolleropas.fi
Негізгі бет Jalat minirullallalla läpi
Пікірлер: 2