Verdade café atrapalha muito agora só tomo café 10 horas da manhã não conseguia dormir aprendi com meu professor Boa tarde😊
@Serena-ur9xz
3 жыл бұрын
Que médico inteligente e simples amo dr dayan
@mariaelianebarbosa5313
3 жыл бұрын
Deus abençoe vc e sua família hoje e sempre 🤩🤩🤩
@ronaldocavalcanti8356
3 жыл бұрын
Sigo sempre que posso os seus conhecimentos são esclarecedores, batata doce, cara,macaxeira ovo cozido ,salada,chás, frutas etc...
@MariaSantana-bb8ku
3 жыл бұрын
Muito suco.
@edwigesbarbosa7267
3 жыл бұрын
MUITA LUZ E AGRADEÇO MUITO POR ESSA AULA !
@mariacarolinamarcolino8779
3 жыл бұрын
Nossa, estou bem, consumo apenas o arroz e nem todos os dias! Mas graças ao senhor , Dr Dayan! Depois que comecei a te seguir,.minha saúde só tem a agradecer!
@elidossantoslordelolordelo3993
3 жыл бұрын
Parabéns pela aula impressionante. Nota 1000
@danielesantos9530
3 жыл бұрын
Dr cada dia q passa admiro vc e a medida q ponho em prática seus ensinamentos me sinto mais saudável. Quando pessoas perguntam: - e vou comer o que agora? Outro dia mostrei um vídeo seu a uma colega e foi a pergunta dela. Pq as pessoas passaram tanto tempo comendo da forma errada achando q essa era a forma certa, q muitos acham caro comprar ovo, verduras, legumes... A mente precisa mudar e então o resto muda. Obrigada Dr Dayan.
@MariaJose-ly5vp
3 жыл бұрын
Dayan meu café pela manhã e noite é sagrado. Não consigo ficar sem ele.
Nenhum desses alimentos faz parte do meu cardápio a noite, graças ao Dr e esse canal maravilhoso.
@marialeonor4053
3 жыл бұрын
Grata pela sua partilha Bem haja aqui de Portugal Dr
@francinetesa6154
3 жыл бұрын
Obrigado pelas explicações Dr Dayan.
@danielaoliveira8251
3 жыл бұрын
Dr .Dayan em menos de 1 mes emagreci 5kg so vendo os seus videos obg por nos ajudar a ter uma vida saudavel😍😍
@karlacristinakempf2306
3 жыл бұрын
Uso todos estes alimentos. Vou evitar. Obrigado pelas dicas. Um abraço da Alemanha 🇩🇪
@Cesar-Augusto
3 жыл бұрын
Dr. Dayan, faz um vídeo das 10 coisas que podemos comer no jantar 😃 Mas de coisas gostosas, não como aquele vídeo de coisas não tão gostosas que fez há um tempo atrás 😑🤭
@edileuzamelquiades1136
3 жыл бұрын
. minha janta é ovo cozido
@celidalvano.g8563
3 жыл бұрын
Dr ..sou viciada no café a noite 😱🤦♀️mas vou deixar de toma ...
@dayanelopes580
3 жыл бұрын
Proteínas ex: carne moída frango ovos ... e 🥗 no jantar
@adrianamendes616
3 жыл бұрын
Café e leite uso no jantar
@marciamagela1615
3 жыл бұрын
Obgadinha pelas informações preciosas
@walgazani3150
3 жыл бұрын
Ótima suas considerações, mas quem hoje em dia janta 6 horas da tarde??? Se nesse horário muita gente ainda está trabalhando....e outra, se jantar nesse horário quando for dormir estará morrendo de fome...
@andrezaabencoada3468
3 жыл бұрын
Eeeeu! Kkkkk. E só me alimento de novo no outro dia às 6:30 da manhã que é o horário do meu café da manhã. A gente se acostuma.
@neidebueno907
3 жыл бұрын
Dr, sempre fui muito criticada,pq há mais de 20 anos eu não como arroz nem feijão,, substituir pelos legumes e tubérculo ,tenho uma alimentação saudável, sempre procuro conhecer os alimentos,e com seus vídeos aprendo cada vez mais, só gratidão.
@joaobatistakirch1657
3 жыл бұрын
Você pode comer feijão, mas será necessário deixa-lo na água por pelo menos 12 horas antes de cozinhar, de preferência com um pouco de vinagre de maçã. O feijão, iniciando o processo de germinação, perde o ácido fítico, tornando-se um alimento bem interessante.
@sarahlee752
3 жыл бұрын
Eu só consegui emagrecer e vencer o inchaço e a má digestão, parando de comer arroz e feijão. Eu era muito inchada, minhas pernas brilhavam a pele, o rosto bem inchado.
@roberthrodrigues5809
3 жыл бұрын
Você acredita que ta comendo saudável,mas preciso alertar também que alguns se não todos os tubérculos/hortaliças têm um substância pré cancerígena denominada solanina
@lucinetemartinsdossantossa8557
3 жыл бұрын
Dr.Dayn Siebra! Leite de Coco em pó pode Tomar?
@vivendosaudavel3094
3 жыл бұрын
Sempre com boas dicas.. ponho em prática muitas coisas que fala e tenho conseguido ótimos resultados..com dois filhos e beirando os 40 anos me sinto uns 15 anos mais nova ✌️😊
@yuricorrea652
3 жыл бұрын
Estudantes do noturno escolhe: Jantar às 18h ou 00h Eu bebo bastante água, o preço do lanche da pra jantar no RU (restaurante universitário).
@valdilucialimabrito188
3 жыл бұрын
Uma boa tarde !! Gratidão mesmo!! Por me fazer saber o valor a importância de cada alimento que eu consumo. Que tem me dado uma resistência física 100% GRATIDÃO PELA SUA EXISTENCIA , GRATIDÃO PELA SUA PERSISTÊNCIA, GRATIDÃO POR ACREDITAR EM VC.. PASSEI POR MUITOS PROFESSORES , VÁRIOS PROFISSIONAIS , MAS O QUE DEIXOU - ME COM UMA IMUNIDADE ÓTIMA, FOI O DR: DAYAN SIEBRA ..
@josefamariamunizmuniz910
3 жыл бұрын
Obrigado muito Boa suas dicas
@LuciaSilva-rv2uy
3 жыл бұрын
Obrigado Deus abençoe
@marialucia3300
3 жыл бұрын
Graças a Deus me libertei de tds esses alimentos a noite e durante dia tbm. E ser inscrita neste canal só nos remete a bons hábitos. Obg Dayan vc é um dos profissionais + competentes e super preparado para orientar-mos.
@hmnmusical4025
3 жыл бұрын
Mais uma dica muito boa obrigado.
@mariadocarmocarvalho7375
3 жыл бұрын
Ai como ñ amar seus ensinos. Me livrei de mto desses vilões já. De quebra tenho hj mais saúde graças a Deus e a vc. Gratidão é tudo que tenho. Meu marido tá c uma barriguinha adquiriu depois dos 40 .acha feio e ruim mas ñ quer se sacrificar p se alimentar de forma saudável
@euzeniaraujo1960
3 жыл бұрын
As vezes eu tomo café a tarde e noite, amo café, em especial de manhã.
@silviaazevedo8172
3 жыл бұрын
Já bani quase todos ..gratidão por todo o encinamento..Dr.Dayan Siabra .
@gccostaaa
3 жыл бұрын
Amei as dicas. Na verdade eu gosto de jantar antes das 18h. Janto mais raizes, sopa ou cuscuz. E tomo chá de hortelã e camomila (sem açúcar). Raramente tomo suco (nunca de caixa e poucas vezes de polpa). Vou tirar o queijo, mesmo o amarelo. Obrigada
@siloeinamarques9743
3 жыл бұрын
10 alimentos que precisam evitar no jantar: 1. Pão integral; 2. Ricota; 3. Presuntos ou embutidos; 4. Suco de frutas; 5. Arroz; 6. Feijão; 7. Macarrão, principalmente o instantâneo; 8. Margarina; 9. Leite e derivados do leite; 10. Café.
@franciscoaristides2137
3 жыл бұрын
👍👍
@alessandramt
3 жыл бұрын
Obrigada pelo resumo😉
@andrezaabencoada3468
3 жыл бұрын
Arroz e feijão é almoço e jantar todo dia. Os outros alimentos eu dispenso. Janto entre 18 e 18:30.
@eloprestes5517
3 жыл бұрын
@@andrezaabencoada3468 Eu também como arroz com feijão todos os dias e graças a Deus nunca me fez mal é a comida do povo brasileiro.
@guilhermeamaral4310
3 жыл бұрын
Obrigado, Marques!!!
@lilianeramos1852
3 жыл бұрын
Dr o que comer então no jantar ?
@andreimuller7353
3 жыл бұрын
Meu querido tira uma dúvida sobre o leite... Leite em pó pode?? Ou também existe restrição??
@ivanetesantos6396
3 жыл бұрын
Excelente vídeo, eu faço jejum à noite, depois das 18horas não como mais nada ,abração Dr🥰🥰
@elisterrotini5205
3 жыл бұрын
Dr Dayan o ácido fítico do feijão, não é retirado ao deixar de molho, trocar a água e retirar a espuma que aparece no início da fervura? Fazendo dessa forma ainda irá ter muito acido fítico ?
@samyaoliveir
3 жыл бұрын
1. Pão integral 2. Ricota 3. Presunto 4. Sucos de fruta 5. Arroz 6. Feijão 7. Macarrão 8. Margarina (manteiga pode) 9. Leite 10. Café (esse me surpreendeu) 😘
@marianilsadeoliveira4045
3 жыл бұрын
Ótimo saber disso. Mas agora me diga 10 que pode comer no jantar. Gratidão!
@angelalopessouza5190
3 жыл бұрын
Ótima dica dr
@maristelacarvalho6897
3 жыл бұрын
Obrigada Dr Dayan!Graças a você hoje eu sei cuidar da minha alimentação.
@amariapa
3 жыл бұрын
Pode tomar leite fermentado a noite? E embutidos caseiro?
@julianarodrigues7573
3 жыл бұрын
Graças aos seus ensinamentos n consumo mais nada disso gratidão Dr.
@giselenunes4646
3 жыл бұрын
Não uso nenhum graças a Deus. Obrigada Dr Dayan
@janilsoncorreia7996
3 жыл бұрын
Muitíssimo obrigado Dr. Pela explicação. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@orquideagmartins4581
3 жыл бұрын
Obrigada pelas dicas, agora faça um vídeo com os alimentos que são bons pra comer no jantar e emagrecer.😘
@sofelicidade6378
3 жыл бұрын
EU PENSEI QUE OS VILÕES ERA OS AMARELOS E OS SALVEDAVEL OS BRANCOS É VIVENDO E APRENDE OBRIGADO DR DAYAN.
@robertoavlis2761
3 жыл бұрын
Na realidade os amarelos tem gordura (a manteiga que é boa), como a gordura foi demonizada, o queijo amarelo foi atacado e o branco valorizado. Porém pelo que se sabe nenhum queijo é bom, mas os amarelos por terem gordura ( manteiga) são melhores
@brigcsil509
3 жыл бұрын
Todos, à algum tempo estou comendo arroz integral em menor quantidade e jantando às 18:00. Estou mudando alguns hábitos alimentares, graças aos seus vídeos. Gratidão.
@rossianetosatti5073
3 жыл бұрын
Muito bom doutor gostei. E quais os alimentos bom para se comer a noite. Um eu já sei, banana com aveia
@neidemaria7615
3 жыл бұрын
Boa noite dr.gostaria de saber se chás de caixinhas pode tomar?
@diogonevessilva
3 жыл бұрын
E agora alimentos rápidos que podemos levar para comer no trabalho.
@nickofreitas6002
3 жыл бұрын
18hs muitas vezes nem saímos do trabalho ainda, minha janta é as 22hs
@miguellopes5419
3 жыл бұрын
A minha também
@adrianamelosouza2053
3 жыл бұрын
Ótimas dicas. Dr,faço outros vídeos sobre alimentos que aumenta a glicose em nosso corpo. E quais alimentos que comer para ajudar o nosso corpo a queimar gurdura. Grata.
@marliveir7359
3 жыл бұрын
Dr. Dayan, Quais aditivos contém os biscoitos crackers para durar crocantes 1 ano e seus efeitos?
@ionetesilvasilva7501
3 жыл бұрын
Há Dr. Minha janta é com tapioca, o engraçado é que não mim tira o sono e sim parece que tomei foi um sonífero, a única coisa que sinto é l coração acelerado.
@izolialeite8891
3 жыл бұрын
Eu amo cha de camomila e erva doce nao tomo cafe nem a tarde imagina a noite Deus o livra
@sidiarodrigues
3 жыл бұрын
Dr dayan já fiz essa pergunta um monte de vezes e só paro quando o senhor me responder. Pode coalhada? Eu faço com leite integral tirado da vaca ordenhado no dia pode ou também faz mal me ajuda aí Dr dayan me tira essa dúvida . Obrigada te adoro 😘 carequinha como prainha.
@siloeinamarques9743
3 жыл бұрын
Coalhada é derivado do leite. E ele foi bem claro. Não consumir leite e nem derivados do leite.
@custodiafreitas7012
3 жыл бұрын
Cortei o arroz,macarrao e acucar e leite,tô livre dos gases e refluxo. Obrigada ,graças a maratona já eliminei mais de 2 k
@arnaldocastro5229
3 жыл бұрын
SALVE SALVE !!! LEGAL DR.! ESTOU QUASE CONSEGUINDO . 61anos sem nenhuma anomalia..
@susanaferreira3429
3 жыл бұрын
Detesto quando dizem que não podem comer mais nada !! Com imensas coisas boas da natureza para comer, como é que ainda há pessoas com essa opinião ? Realmente...... Dr. Dayan, adoro os seus vídeos, bastante profissional e responsável !! Comecei a segui-lo há sensivelmente 1 mês e estou na maratona Dayan, adoro !! Beijinhos grandes de Portugal 🌷
@lindalvasobral2318
3 жыл бұрын
Dr qual a dosagem ideal de couve?
@ednaveneziano3844
3 жыл бұрын
BOA DICA DOUTOR SÓ GOSTO DO QUEIJO AMARELO.
@normaivonecremafreitas531
3 жыл бұрын
Dr.amei as explicacoes. Não como nada disso a noite e nem de dia. Moro na cidade de Santos SP. Já emagreci 5 kg com sua dicas Abraço fraterno
@luciagoncalves6116
3 жыл бұрын
Eu amo queijo branco furadinho kkkkk Fazia 2 anos que não comia mas a semana passada precisei comer!!!!
@liliangabriela2617
3 жыл бұрын
O melhor médico do mundo ... Te adoro dr Dayan
@aparecidathomazini2445
3 жыл бұрын
O que devemos comer no jantar?
@mariamarcia.5662
3 жыл бұрын
Dr graça e paz, gratidão por tudo que vc nos encina, comecei minha dieta 12/03 ja diminuir 4 ks, e vou continuar, quando comecei 109ks mora Itiúba na Bahia.
@mariabessa3592
3 жыл бұрын
Muito obrigada Dr Dayan pelas maravilhosas informações. Muito obrigada
@SandraSilva-eu5dp
3 жыл бұрын
Café ☕😐, queijos brancos. São os itens que às vezes consumo ao lanche da noite.
@MoisesNAlves
3 жыл бұрын
Eu estou muito feliz com muito esforço e aos poucos consegui parsr de comer açucar, parei de comer sal em execesso, parei de comer frituras a base de oleo, e o principal parei de comer glutem a muito tempo graças a Deus que usa pessoas como você aprendi a me alimentar bem e hoje todos os meus problemas forsm em bora, outra coisa que me ajudou muito foi nas minhas refeições sempre comendo com cenoura e beterraba cozidos todos os dias, retirei todos os embutidos e hoje eu sou feliz de verdade é claro que não foi do dia pra noite mas aos poucos vc pode conseguir também e vai encontrar alternativas que vão trazer saude ao seu corpo vai trazer de volta as vitaminas em vez de jogar elas pra fora.
@elenice182
3 жыл бұрын
Este homem é usado por Deus p nos ajudar a bons hábitos 👏👏👏
@mariadilmapereira7077
3 жыл бұрын
Com certeza
@mariaaraujo5073
3 жыл бұрын
Dr Dayan,a manteiga zero lactose pode?amo assistir os seus vídeos, parabéns Dr Deus abençoe
@karlacristinakempf2306
3 жыл бұрын
Uso todos . vou evitar . Obrigado. Lembrei da Alemanha 🇩🇪
@lucasdiasfelix2542
3 жыл бұрын
Nenhum a noite ! 🙏🏻 Graças a Deus.
@neidebueno907
3 жыл бұрын
Sempre dormir muito tarte e comia tarde,mas depois de assistir seus vídeos, agora só como ate as 18:30 ,seus vídeos são topissimo,.
@jessicasouza6211
3 жыл бұрын
Tb nao como mais nada depois das 19 e se me da fome eu tomo um cha...muitas das vezes nem é fome é ansiedade e a gente so fica comendo. Temos q aprender e a mudar tb.Parabens !
@neidebueno907
3 жыл бұрын
@@jessicasouza6211depois eu não fico com fome as vezes tomo um chá pra me dar sono pq tenho insônia,
@evadossantos1925
3 жыл бұрын
Dos 10 pelo menos 7 eu consumo com frequência e admito fiquei assustada rsrsrs
@larabeladrino2159
3 жыл бұрын
Todos
@Yonarer
3 жыл бұрын
Exato, Eva. Eu também 7/10
@lucimarkanoa1117
3 жыл бұрын
Obrigada
@jairsantanaexpert3229
3 жыл бұрын
Dayan, seria possível ter uma boa dieta apenas c/ mix de nuts?
@SandraSilva-eu5dp
3 жыл бұрын
E o feijão "frade". Esse ácido fítico não é eliminado de deixarmos o feijão demolhado com gotas de limão ou vinagre, pelo menos 4 horas de repouso?
@luizcarlosdasilva1629
3 жыл бұрын
Me diga o que devemos comer em um jantar
@fabiofrancisquettidejesus9376
3 жыл бұрын
Obrigado pelas informações Dr!! Uma dúvida, os pães feitos com fermentação natural e longa fermentação possuem índice glicêmico mais baixo que os outros?
@patriciagoncalves5617
3 жыл бұрын
Obrigada pelas dicas já estou seguindo e realmente mudou minha saúde 🙌👏👏👏
@ruipereirabastos1389
3 жыл бұрын
O que comer na janta se nenhe o arroz feijão macarrão pode comer ? cuscuz farinha me explica
@evandalima1961
3 жыл бұрын
Boa tarde Dr. Dayan! eu não tomo café, não uso margarina, só manteiga ghee e óleo de Coco aprendi com o Dr. Dayan 🙏🏻🙌🏻 E, de vez enquanto como um feijãozinho com arroz que eu gosto muito.😋😘
@marciapiquena269
3 жыл бұрын
Graças a seus vídeos, não consumo nenhum destes alimentos a noite. E também nada que tem leite ou derivados, também tirei o glúten, e industrializados. Mais tomo um cafezinho pela manhã. Abraços doutor, obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
@zeliazelia8929
3 жыл бұрын
Ótimo vídeo, Doutor uso diariamente café.
@Michele.Harrington
3 жыл бұрын
Dr. Dayan .eu gosto de comer ovo cozinho e sardinha em lata pode a noite ? as veze um chazinho com bolachas de agua e sal . e frutas a noite tambem gosto
@concesodre9354
3 жыл бұрын
Boa tarde ainda bem que eu já estou evitando esses alimentos obrigado pela ajuda que Deus lhe abençoe sempre amém
@receitadadonawilma
3 жыл бұрын
Valeu vivendo e aprendendo
@patriciasantos4177
3 жыл бұрын
Eu tomo cha de camomila com gotinhas de própolis antes de dormir faz bem
@ednadossantos8145
3 жыл бұрын
Boa tarde pode tomar o descafeinado?
@juracyjesuina3268
3 жыл бұрын
Dr . intāo tá explicado porque estou sofrendo com insônia e também palpitações no coração bebo muito café 🙆
@tonidcg
3 жыл бұрын
Dr Dayan me responda pelo amor de DEUS, e o Kefir de leite, posso consumir a noite, é derivado do leite!!!
@marciamariaciprianomarcomi7329
3 жыл бұрын
Eu tbm como Kefir. Adoro,me sinto bem.
@anaalessandra5632
3 жыл бұрын
Cada vez que eu te ouco fico impressionada co tanta descobertada . Vc e excelente dr dayan
@sayonaraarcoverde3927
3 жыл бұрын
Dr. Dayan. Sou tua FÃ incondicional. Sigo te q vc fala. Te admiro demais. Vc é mto bom no q faz.
@dayanelopes580
3 жыл бұрын
Estou seguindo uma dieta balanceada, e o pão 100% integral está fazendo parte dela !💪🏼 estou me sentindo extremamente bem😁
@lucasmatos1242
3 жыл бұрын
E o suco de polpa Dr.? É válido?
@glecidearaujo5129
3 жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo Dr.Dayan!!👏👏 Sugiro um vídeo com as sugestões pra se comer à noite😁 Tenho mais fome nesse horário😕
@Fred-jz7fw
3 жыл бұрын
Dr! O que devemos comer à noite para não sentirmos fome? Eu não consigo entender, onde buscar energia se não podemos comer carboidratos? Um abraço Fred, Contagem, MG.
@simeiresimplicio333
3 жыл бұрын
A Dr o café na falta kkk mas foi bom saber do que ele pode causar, o pão integral as vezes, o queijo branco tb afff😉😉😉 precisamos de mais informações
@daniaguirre77
3 жыл бұрын
Eita Só paulada!!! Tudo q tem na minha janta 🤯 Q q eu faço Dr? O q pode acontecer com meu marido q come banana demais, uma penca d uma vez se deixar e ainda gosta d comer com arroz e feijão 🤦♀️
@gercinamariasantosmaria8997
3 жыл бұрын
Café leite queijo branco
@ninhaedumenezes10
3 жыл бұрын
Eu tenho um filho de 15 anos ele nunca gostou muito de comida de panela. Porém quando ele era criança só tomava leite, e graças a Deus eu desconheço alguém que tenha tamanha saúde nem sequer fica gripado!
@WandreRecife1973
3 жыл бұрын
Eu tomei leite até os 47 anos, parei de tomar depois que descobri que tinha pus, acabou minha rinite e as dores de cabeça.
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