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CHAPITRES:
00:00 Introduction
00:15 Journée type
1:19 Comment s'entrainer sans objectif
2:28 S'entrainer quand on est malade
3:28 Profil vitesse vs endurant
4:29 Musculation
5:20 Nutrition
7:03 Fréquence des vidéos
7:55 Comment tu fais de si bonnes vidéos? (lol)
8:13 Tu peux nous parler de ta thèse?
8:41 Tu te vois faire quoi dans 10 ans?
10:09 Comment tu portes tes gels sur marathon?
10:36 Vises-tu les minimas olympiques?
11:42 Ton nouvel entraineur
12:48 Mon entourage me dit...
15:00 Gain de Vo2max = meilleurs seuils?
16:37 Les tests en labo
17:58 Ton rapport à l'écologie
19:42 Un stage en France?
QUI SUIS-JE ?
Salut! Je suis Maxime, j'ai 32 ans, français expatrié à Montréal depuis bientôt 10 ans. Je suis entraineur certifié et coureur de niveau national avec un record de 30min11 au 10 km et 2h15 au marathon. Je termine mon doctorat en psychologie du sport. J'ai créé une structure de coaching dans le but d'accompagner tous les coureurs qui veulent performer du 5km au marathon, et maintenant sur trail ou triathlon avec une approche scientifique et une bonne dose de psychologie humaine. Pour en savoir plus sur le coaching : run-wise.com/coaching
Script: Maxime
Montage: Théo Laudoux
📨 CONTACT
maxime@run-wise.com
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