허리 통증을 겪어보신 분들은 알겠지만 삶의 질을 굉장히 떨어트리는데요.
특히, 허리 디스크가 오래 되고 신경이 심하게 눌린 경우에는 걷기도 힘들정도로 무서운 질환입니다. 그런데 이 허리디스크는 알고보면 일상생활 속에서 무의식중에 하는 자세를 통해 더 유발됩니다.
그래서 오늘은 어떤 자세들이 허리 디스크를 유발하고, 허리 통증에 도움이 되는 스트레칭에 대해 이야기 해보려고 합니다. 이 영상을 통해서 여러분은 허리, 척추 걱정 없이 건강한 생활로 거듭날 수 있을 것입니다. 여러분의 더 건강한 내일이 되길 응원합니다! 재밌게 시청해주시고 구독 좋아요도 잊지마세요!
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 제발 이 자세만큼은 피해주세요…. (허리디스크 있으신 분은 더더욱 봐야하는 영상)
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