Častá otázka smeruje na to čo jesť pred tréningom. Čo jesť po tréningu. Čo počas tréningu. Čo keď nie je tréning.
Tieto otázky vznikajú v športovom prostredí. Profesionálni športovci a tréneri hrotia všetko naplno, hľadajú skratky aj účinné cesty.
Potom sa tieto informácie prenesú na výrobu. Výrobcovia vyrobia rôzne doplnky, ktoré podporia tieto športové výkony.
Nasleduje reklama. Športové časopisy sa zaplavia predtréningovými a potréningovými nápojmi. Energetickými gélmi. Jónovými nápojmi.
Ale profesionálnych športovcov je málo. Zato mnoho laikov číta športové časopisy.
Marketérom sa hodí, že laik si myslí ako je nutné ku každému tréningu zhltnúť hrsť BCAA, denne vypiť 2 proteínové nápoje, kreatín, karnitín, glutamín, megadávky vitamínov, rôzne predtréningové driáky...
Zrátajte si to a uvidíte, že výživové doplnky sú skvelý biznis. Ak už užívate jeden, ľahko vás zlomia na druhý. A potom na tretí. A potom máte pocit, že bez nich to nie je už ani možné.
Ak chudnete tak váš športový výkon bude v miernom nastavení. Nepotrebujete nič navyše.
• Pred tréningom je lepšie nenajesť sa.
• Niekomu sedí ísť nalačno.
• Po tréningu nemusíte ihneď dopĺňať energiu.
Veď ste chceli chudnúť, tak aké doplnenie. Minuli ste a to ste predsa chceli. Potom, keď bude čas, dáte si normálne jedlo.
Neskočte na kult jedenia a trvalého užívania výživových doplnkov. Je to biznis. Oni vás vtiahnu do hry tým, že tvrdia ako nutné je vyťažiť zo športu maximum. Ale to čo je vhodné pre profesionálneho kulturistu nemusí byť celkom ideálne pre človeka čo chudne a rekreačne cvičí.
Len nenaleťte pocitu, že ak si nekúpite výživové doplnky tak ste zastavili chudnutie, alebo že šport nedá všetko čo by mohol. To je len vaša pozornosť strhnutá marketingom ku produktom.
Aj tréner - ak sa ho spýtate čo by ste mali robiť. Môže vás zadarmo poslať na prechádzku. Alebo sa vám bude venovať, a aby pôsobil čo najodbornejšie naordinuje vám rôzne driáky.
Viem, dá sa to hrotiť a hľadať zázraky. Ale nie je jednoduchšie normálne sa stravovať?
Čo ušetríte na nákupe výživových doplnkov, to vrazte do zeleniny.
Ak máte otázky, pýtajte sa v komentároch k videu.
Tipy ako schudnúť nájdete na webe: www.chudnutie-...
BMI kalkulačka vám vyráta koľko zjesť, vypiť, ako cvičiť: www.chudnutie-...
Eshop kde si môžete kúpiť moju knihu: www.mirovesely...
Hudba je zo zvukovej knižnice artlist.io/Mir... ak si ju objednáte z tohto linku dostanete zadarmo 2 mesiace navyše a ja tiež.
Kontakt Miro Veselý: miro-vesely.sk/
E-mail: mv@mix.sk
Facebook: / mirovesely.sk
Негізгі бет Jedenie po športe a pred tréningom | Kurz chudnutia, 11
Пікірлер: 29