어른에게도 너무 필요한 내용같습니다~ 이렇게 주변사람들에게 소통한다면 스스로 뿐아니라 주변 사람들의 정서 성장을 도울수있울거같아요 감사합니다.
@XOXOXOXOXOXOXO935
Жыл бұрын
0:27 강박 세세한거에 집착 진도 못나감 1:00 생각에 꽂히는거 1:20 정서 상호작용 훼손 - (부정적 정서 괴로워서 못버텨서) 억압 1:45 효율적 억압 방법 강박 끊임없는 생각 2:21 주객전도 생각에 몰입 안하는 평온한 순간 못 버팀 불안함 3:05 번아웃 정서 처리 못해서 외면하는데 무의식은 씨름하느라 신체적 정서적 에너지 빠짐 감정노동 우울은 아예 방전 자발적 해결 못함 4:13 불안장애 4:33 /해야 할일을 못함/ 4:55 스트레스 상황에서 누구나 강박 찾아올 수 있음. 감정을 어떻게 할 수 없으니까, 외면 수단으로 꽂힘 강박 5:15 게임 5:30 중요한건 정서. 힘듦, 공유되지 못함, 외로움, 고립, 뭔지 모름, 괴로움, 불안공포, 있는그대로인정못받는느낌 5:42 나를 있는 그대로 인정 못 받는다는 느낌, 거부받는 느낌, 존중받지 않는 느낌. 수치심. 자극되면 화 7:00 정서조절 1) 뇌, 이성으로 조절 2) 정서 이해 읽고 소통 익숙해질 때 조절 7:42 표현 해소
@6father
Жыл бұрын
요약 감사합니다🙏
@user-coffeecandy
Жыл бұрын
잘 배우고 갑니다😅👍
@minsun9951
Жыл бұрын
고맙습니다 때를 놓치지않았다고 생각합니다 하나씩 배우고 성장할거에요.
@orangefresh9449
Жыл бұрын
저 중,고등학교때 이야기를 해주시네요.. 소름 돋았어요.. 맞아요. 정서를 잘 다루지 못하고 살았네요. 강박도 있고.. 쭉쭉 나가질 못 했어요. 어릴 때 저의 모습을 너무 그대로 표현 하셔서, 조금씩 알게 되네요. 영상 자주 보면서 느꼈던 거는 제 마음이 틀리지 않았다. 제 마음 수용을 자주 하면서 느꼈던 거는 일단 제 마음이 편안해짐을 많이 느껴요. 나이 40먹고, 자주 힘들다 생각 했는데.. 내 마음 수용하니, 새 세상을 사는 거 같아요. 항상 잘 보고 있습니다. 감사합니다. 자주 영상 올려주세요!
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