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Негізгі бет
【介護予防体操】腹筋に焦点を当てた座って出来る体操(気持ちを高める掛け声付き)
Күн бұрын
【介護予防体操】腹筋に焦点を当てた座って出来る体操(気持ちを高める掛け声付き)
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フラミンゴの介護予防チャンネル
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Пікірлер: 51
@田中典子-b7e
Жыл бұрын
毎日自分の体調に合わせて、荻野先生の動画で運動しています。素晴らしいエクササイズありがとうございます。
@yobouflamingo
Жыл бұрын
毎日取り組んでくださり素晴らしいです。体作りのお役に立てて嬉しいです。是非健康目指して一緒に頑張りましょう。
@棚田梓-x6w
2 жыл бұрын
きのう病院へ行きました。 待合室が空いていたので、胸ばってんの上体起こしを数回やりました。 10回やればよおかった! 椅子に座ってできるこの動画気に入っています。
@yobouflamingo
2 жыл бұрын
椅子に座ってもしっかり鍛えられる運動これからも増やしていきますね。 隙間時間を利用して筋トレとは素晴らしいです。
@みこちゃん-w9n
Жыл бұрын
あんなに痛かった、股関節の痛みが 気がついたら、無く成っていました。ありがとうございます。🥰
@yobouflamingo
Жыл бұрын
痛みの改善にもつながった様でとても嬉しいです。嬉しい報告誠にありがとうございます。
@由美子西本
2 жыл бұрын
朝毎日やってます。励みにしてやってます❗
@yobouflamingo
2 жыл бұрын
こちらこそコメント大変励みになります。ご視聴いただきましてありがとうございます。
@r.s9712
2 жыл бұрын
腹筋が重要と、最近の情報で強く反省しております。 長年の、腰痛も原因が腹筋の弱さと認識することになりました。 でも、何からして良いのか、体が重く感じておりましたが、フラミンゴ先生に導かれ、しかも、座ってやる体操もあり、その時、その時の体調で選べ、感謝でなりません。 台風などで、温度差があり、今朝もだらだらしておりましたが、この体操『腹筋」を意識して、選びましたら、元気になり、コメントまでできました。 いつも優しく指導ありがとうございます💓
@yobouflamingo
2 жыл бұрын
とても励みになる嬉しいコメントありがとうございます。腹筋を身につけるのはとても大変ですが体調に合わせいろんな運動方法で運動してみて下さい。応援しています!
@淳子北川
2 жыл бұрын
腹筋運動は私に適しています🎶汗をかきました
@yobouflamingo
2 жыл бұрын
ご視聴ありがとうございます。普段なかなか鍛えられない腹筋を強くするとバランスや姿勢が良くなりますので是非これからもチャレンジしてみて下さい。
@川島文子-c2n
Жыл бұрын
そうですかー7万人登録🎉説明が分かりやすくてとてもいいです🤗 あと呼吸を、動きにてけて説明して下さるともっと良いと思いますです🙏
@yobouflamingo
Жыл бұрын
納得いただける様に説明を大切に動画を作っていたのでとても嬉しいです。呼吸も大切ですよね。呼吸の注意点なども盛り込めたら入れたいと思います。
@海野さち子-f4g
Жыл бұрын
腹筋体操、いいですね~!!私にも出来そうです。毎日やりたいです。続けてみようと思います!!
@yobouflamingo
Жыл бұрын
毎日行っていただけたらとても嬉しいです。体の中心の腹筋を強くするとバランスや姿勢や代謝UPなど良い事尽くしですよ。
@棚田梓-x6w
2 жыл бұрын
昨夕気温27度だったので、駅前まで歩きました。 いままでは、途中で背中が重くなり、足が前に出ずらい歩きにくくなったのおですが、 きのうは、感じませんでした。一日最低2つの動画をやっているので、効いたのかなと思います。 まだ分かりませんが、根気よくやります。 登録者・7000人目前ですね。
@yobouflamingo
2 жыл бұрын
日常の場面で体後強くなったのを実感して頂けてとても嬉しいです。毎日取り組んでくださっている継続の力だと思いますので、とても素晴らしいです。これからも応援しております。 登録者増えてきて嬉しいです。いつもコメントやグッドボタンありがとうございます。とても励みになります。
@さち-j8i
Жыл бұрын
80歳の私約1週間前より始めました、楽しく続けられそうです。
@yobouflamingo
Жыл бұрын
こんにちは。お体に合う運動をお届けできて嬉しいです。継続は本当に大切になるので一緒に体作り頑張りましょう。
@池田静江-n6f
9 ай бұрын
体が固い私ですが、柔らかくなる良いに頑張ります、有り難うございます。
@yobouflamingo
9 ай бұрын
体の硬さが取れるとスッキリして気持ち良いですから是非継続してみて下さいね。取り組んで下さりありがとうございます。
@棚田梓-x6w
2 жыл бұрын
きのうは31℃でしたが、今日は19℃です。体が冷たく重くなったので、腹筋のメニューをやりました。 ありがとうございます。わたしがフラミンゴに出会ったのは、今年のはじめです。確か3000人程度でした。 あっという間に、2万5000人になりました。
@yobouflamingo
2 жыл бұрын
寒暖の差がこたえますよね。お身体には十分お気をつけ下さいね。 棚田様をはじめ多くの方に応援していただき20000人と言う方に届くようになりました。本当に感謝感激です。 いつもありがとうございます。
@堀祥枝
Жыл бұрын
朝夕させて頂いています❗
@yobouflamingo
Жыл бұрын
たくさんご活用頂きありがとうございます。とても嬉しいです。
@soyo11ne91
2 жыл бұрын
座って腹筋を鍛える良いですね。 登録しました。 どの動画も分かりやすく、楽しく頑張れそうです。 有り難うございます。
@yobouflamingo
2 жыл бұрын
座りながらでもしっかりお腹に力が入るので是非一緒に頑張りましょう。登録までして下さりありがとうございます。とても嬉しいです。
@堀祥枝
Жыл бұрын
楽にできました‼️ありがとうございます😊
@yobouflamingo
Жыл бұрын
体にあってよかったです!こちらも取り組んで下さりありがとうございます。
@海野さち子-f4g
2 жыл бұрын
私にも出来ました!!続けてお腹が凹んだら嬉しいな〜やってみます✌️
@yobouflamingo
2 жыл бұрын
ご視聴頂きありがとうございました。お腹を重点的に運動してスッキリ出来る様に一緒に頑張りましょう。
@堀祥枝
Жыл бұрын
汗がでました‼️
@yobouflamingo
Жыл бұрын
お家でもスッキリできる運動をお届けしたかったので嬉しいです。ご視聴ありがとうございます。
@廣岡紀美江
11 ай бұрын
毎日続けてます。ありがとうございます。
@yobouflamingo
10 ай бұрын
毎日続けて下さりありがとうございます。これからも一緒に体を動かしましょう。
@ユヤゲ
8 ай бұрын
気持ちを高めるのも大事ですね
@yobouflamingo
8 ай бұрын
体を作る前にまずは気持ちを作ることが大切だと思っています。こちらもご参考くださりありがとうございます。
@高道博子
2 жыл бұрын
コロナ感染の療養中に丁度よい運動でした。
@yobouflamingo
2 жыл бұрын
ご視聴頂きありがとうございます。ご活用頂けてとても嬉しいです。これからも程よい運動を投稿させていただきます。
@井上-v3e
Жыл бұрын
少し足がムクミ歩きにくい この運動わ とっても 爽やかです。82さい 女
@yobouflamingo
Жыл бұрын
こんにちは。浮腫みの解消につながると嬉しく思います。程よい運動がお届け出来た様で嬉しいです。歩きやすくなる様に一緒に頑張りましょう!
@樋口美佐子-c4t
Жыл бұрын
いつも有難うございます。毎朝いくつかの運動を組んで40~50分トレーニングしていますが、登録者数が三万人を超えたそうです。おめでとうございます。動画作成で、やり方と留意点の説明、速度など分かり易くて年寄りへの思いやりを感じます。お陰様で腹筋力・股関節の動きが少しずつ向上しています。これからもよろしくお願いします。
@yobouflamingo
Жыл бұрын
とても嬉しいコメントありがとうございます。沢山参考にしていただけて嬉しいです!健康目指して頑張りましょう。
@樋口美佐子-c4t
Жыл бұрын
お応え頂きありがとうございました。少しずつ腹筋力が付いていると実感しています。@@yobouflamingo
@樋口美佐子-c4t
Жыл бұрын
登録者数7万人に達しました。おめでとうございます。 毎日4~5つの動画を組み合わせて筋トレさせてもらっています。
@yobouflamingo
Жыл бұрын
ありがとうございます。とても嬉しいです。いつも応援本当に感謝しております。 毎日たくさんの運動をご参考下さり感謝でいっぱいです。
@太田美智子-p1o
Жыл бұрын
最近この番組を嬉しく拝見して、体幹を鍛える事を教えて頂いて頑張って居ります😮嬉しいです😂夫さんがこの頃姿勢がよくなったきがする😂と、言われ頑張ります🎉先生の使っていらっしゃる軽い椅子を求めたいですが何処に行けば求められますか?教えてください❤
@大場良子-r1b
Жыл бұрын
身体が暑くなって、途中1枚脱ぎましたよ~
@yobouflamingo
Жыл бұрын
体が温まりますよね。血流が向上している証拠ですね。
@橋本ますみ-m9e
10 ай бұрын
停めたいのに
Пікірлер: 51