KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
减肥又到了平台期?那可是好事啊!
Жыл бұрын
减肥又到了平台期?那可是好事啊!
Рет қаралды
7,963
Midori Lau
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 15
@shenghualiu5496
7 ай бұрын
講的真好 應該要更多人看到啊!
@yangeric6663
9 ай бұрын
對於減了20%遇到平台期3個月突破不了的我, 看了這影片讓我又燃起了改變的動力和信心
@markwayno1
Ай бұрын
講的太好了...
@sodas12345
9 ай бұрын
謝謝分享 平台期的應對模式 🎉🎉🎉
@user-jr2hk6mp9u
28 күн бұрын
講得好懂又幽默 舒服
@user-fm7jp5du4f
4 ай бұрын
谢谢分享,真的是很好的视频
@wellyweihepam
Жыл бұрын
認真看完了 😊
@elviskwai4497
5 күн бұрын
平台期已一年了,不論長肌肉,多吃垃圾食物,還是少吃也是大約89-90kg, 😂😂
@user-sn3pb1cm4j
24 күн бұрын
體重停在40kg就不下去了!😵😥😱不知何時才能降到35kg!😢😭😱減重這條路遙遠又漫長!😭😭😭
@epson228
Жыл бұрын
終於看到你的黑髮 @@
@cherrymeimeia666
3 ай бұрын
我第一次都已經一天一餐了,現在平台期不能在少怎麼辦@@
@user-et7jy3jh4w
2 ай бұрын
果斷重來,一天三餐,依體重分配熱量然後調整生活型態,無視前兩周的反彈,然後你身體就會進入新的狀態,就可以正常減肥了。
@kent102169
10 күн бұрын
很簡單 代表你攝取太少 就像影片說的消化也需要熱量 這時候你把食物量增加反而會瘦 但還是要吃的健康蛋白質充足
@user-et7jy3jh4w
2 ай бұрын
適合第一天開始減肥的人看!說得很淺白易懂 第二天的就別看了
@269810039
3 ай бұрын
纹身真心难看
Пікірлер: 15