人體有70%是水組成的,血液中更是有90%都是水。
身體各個器官與系統都需要水分的補給才能維持運作,
包括消化吸收、新陳代謝、運送養分、調節體溫、排泄廢物等。
尤其炎炎夏日,更應該補充水份幫助身體代謝和調節體溫,
避免身體缺水,不只是戶外活動需要補充水分,
就連待在冷氣房裡,也要聰明補水!
當心水分不足百病叢生,加速身體衰老及發炎!
今天節目中就要跟大家分享
「水」是最好的藥?全民運動「抗發炎」!
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈,每個人時時活在驚恐之中,見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』,因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目,透過節目精準聚焦,深入探究影響生活健康的各類大小事,從醫食同源的角度出發,介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮,以營養醫學飲食的角度,讓觀眾可以從飲食中保健身體,運用均衡營養的概念,達到預防疾病的目的,『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關,期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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