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講師:
名古屋学芸大学大学院教授
下方 浩史先生
【動画の目次】
00:00 挨拶&講師紹介
02:18 日本人の健康寿命が短いと思われている要因
04:38 健康寿命の定義とは?
07:36 長寿の要因に "多様な遺伝子の特徴"がある?
10:35 身長が高いとガンのリスクが高まる?
14:27 長寿を支える「和食」の秘密
人生100年時代と言われるようになり
皆さんもご存じの通り
日本は世界有数の長寿国です。
しかし、その要因は何なのでしょうか?
その要因として和食がたびたび挙げられますが、
さらに和食の何が良いのかを科学的に
掘り下げる機会は少ないようです。
そして、日本を長寿に押し上げている要因は、
何も和食だけではありません。
社会制度や国民の経済状態、
文化的な習慣も大きく貢献しているといいます。
・日本人の平均寿命と健康寿命の差は
よく論じられますが、日本人の差は
本当に世界的に見ても不健康なのか?
日本政府や医療関係者があまり強調しない
世界の中の日本の記録が優秀であることの真実。
・OECD(経済協力開発機構)の
調査方法が科学的に示した、
日本の健康寿命の褒められるべき点とは?
・身長の低さ身体の小ささで
悩んでいる方に朗報。
身体が小さければ小さいほど、
ガンのリスクが低くなる驚きの結果とは?
・日本の国民皆保険制度は、世界No1!
世界各国と比べるとわかる
その恩恵とこれからの課題とは?
・日本が誇る世界一の健康保険制度の
手厚さと柔軟さの中で、問題となっている
ドクターショッピングとポリファーマシーとは?
・コロナ禍においても、
なぜ日本人は感染症に強いのか?
稲作文化が育んできた、
その文化的・歴史的な背景が
感染症対策になっている要素とは。
・日本人では「糖質制限」や
「カロリーオフ」が言われるものの
すでに世界的に見ても砂糖も油も
摂取量は少ないという驚きのデータを公開。
・長寿を考える上で、健康に良い
とされる適度なお酒の量は0g。
飲酒を考える上で考慮するべき
メリットとデメリットとは。
・和食は、あらゆる面から考えても健康食。
なぜ和食が長寿を支える上で重要なのか、
その栄養成分と食材のバランスが織りなす効果とは。
ぜひ今すぐご覧下さい。
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Негізгі бет 「健康長寿の専門家が明かす。健康寿命を延ばす秘訣とは」名古屋学芸大学大学院教授 下方浩史先生 元気の学校
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