#健身完吃什麼|早餐店食物該不會都不能吃吧?
相信許多人都超愛吃早餐店
不管幾點起床,只要能吃早餐就覺得很幸福
但是,有了一點營養知識基礎後
會發現早餐店菜單上的食物似乎都很NG
而開始漸漸無法上早餐店買快樂了
所以,今天我們請到Cofit營養師瑋如
幫我們把早餐店的快樂找回來!
👉蘿蔔糕其實沒有錯!! 這樣搭配就可以
👉巧克力厚片跟薄片熱量其實差很大
👉早餐店鮪魚口味看似安全卻暗藏熱量
而且營養師還幫大家直接無痛
搭配了最推薦的三種組合!
讓大家走入早餐店不會很茫然
好的,我們來去吃早餐吧!!!
如果你是對於體態飲控完全不知道如何開始的人
現在健身工廠也有 #營養師一對一 照看飲食的服務囉
營養師將從Inbody數據評估、飲食習慣分析
以及更精準的荷爾蒙體質評測
給予個人化飲食方針!
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00:00 - 00:57 開場
00:57 - 02:09 蔥抓餅
02:09 - 03:08 巧克力吐司
03:08 - 03:57 乳酪餅
03:57 - 04:22 鐵板麵
04:22 - 05:30 卡啦雞腿堡
05:30 - 07:38 早餐店飲料
07:38 - 09:42 蘿蔔糕加蛋
09:42 - 11:13 蛋餅
11:13 - 12:37 漢堡肉漢堡
12:37 - 13:32 火腿蛋土司
13:32 - 15:20 營養師推薦早餐組合
15:20 - 16:17 重點整理
16:17 - 17:00 營養師諮詢看這邊
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